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Dieta ossee: i risultati e le recensioni

Essere irresistibile – comprensibile desiderio di ciascuno del gentil sesso. Tuttavia, prima o poi in questi giorni, quando si è raggiunto un certo status, è stupefacente acconciatura, trucco bello, manicure e un guardaroba completo di abiti alla moda, che, ahimè, ogni giorno si siedono su di voi peggio. Cosa fare? Se non è lontano un evento importante, in cui si vuole guardare irresistibile, vi farà risparmiare una dieta "ossea". Si tratta di un vero banco di prova per tutto il corpo, in modo da ricorrere a questo significa che non dovrebbe, senza bisogno estremo.

regole fondamentali

In una dieta ideale dovrebbe tradursi in una perdita di peso dolce e progressivo. Ma stiamo parlando di paesi sviluppati in base alle regole di corsi di perdita di peso medica. dieta ossea rompe tutti i canoni, in modo che nessun dietista vi consiglierà di esso. Così, la responsabilità per la condizione del corpo sta mentendo a voi. In caso di malessere, ha cominciato ad avere le vertigini, vi era la debolezza – immediatamente smettere di torturare il corpo: ad esempio stress estremo non è per voi.

durata

dieta Bony è stato progettato per un massimo di 10 giorni, ma poche persone in grado di sopportare fino in fondo. Idealmente, è meglio interrompere il corso in sette giorni, ma se davvero bisogno di perdere un po 'di più, si può tollerare i restanti giorni, ma aggiungendo gradualmente alla vostra dieta. Ma per continuare a perdere peso dopo ben dieci giorni, non si dovrebbe. Qui sta il pericolo di morte. Volendo ciò che è stato rapidamente perdere peso, le donne continuano a morire di fame se stessi e fare una terribile malattia – anoressia.

regime potabile

Qual è la dieta magra? Il primo è un rifiuto completo di sale e zucchero. Durante il corso, si può bere solo acqua minerale non gassata, tè verde e succo naturale senza dolcificanti. E tali succhi di frutta ricchi come melograno bisogno metà diluito con acqua. Il giorno accettabile può consumare 800 ml di bevanda. Tutta l'essenza della dieta è quello di garantire che il corpo riceve quasi nessun cibo solido, quasi tutta la dieta consiste di fluidi.

Menu Caratteristiche

Si può bere senza alcuna restrizione, è molto salvare nei primi giorni, quando ho fame un sacco. dieta Bony per 10 giorni – questa è una prova di nervi e la salute, anche se il risultato può essere molto buona. Così, il primo giorno si consiglia di utilizzare 1 litro di latte, oltre a qualsiasi liquido consentito. Il secondo giorno un po 'di varietà al vostro menu – si può mangiare 200 g di basso contenuto di grassi ricotta (sparsi su tutto il giorno). Assicuratevi di bere molti liquidi. Alternando per 10 giorni.

variazioni

Devo dire che oggi non ce n'è uno ossea dieta. Recensioni suggeriscono che sotto questo nome si nasconde una dozzina di altri sistemi, ognuno dei quali offre la sua propria dieta fame. In particolare, si tratta di una scelta popolare, in cui il giorno, si può avere un paio di cucchiai di riso bollito senza sale in una sola volta. In aggiunta si può bere una quantità illimitata di tè verde o acqua.

In un'altra forma di realizzazione, un tratto per tutto il giorno litro di yogurt magro, e la seconda – di mangiare due uova bollite, e questa dieta di alternare tra loro. A giudicare dalle recensioni, di sopportare qualsiasi di queste opzioni è molto difficile, e anche ad alta efficienza (10 kg in 10 giorni!) Non compensare questo. Lo stesso risultato può essere ottenuto, soggetto alla dieta normale, nessun danno al corpo, se non 10, e per 60-80 giorni.

La dieta ossea opzione più invadente

Studiando la letteratura, abbiamo trovato una modifica che più o meno si adatta la definizione di una dieta (senza fame e una dieta equilibrata). Anche lei molte carenze, ma contro il sistema di cui sopra, sembra molto meglio. Bere regime , alla precedente: è possibile bere acqua minerale, tè e succhi di frutta. Il giorno è desiderabile bere almeno tre litri di liquido.

Il primo giorno si può mangiare un uovo sodo, 1 patata bollita e un bicchiere di kefir. Il secondo giorno vi darà una varietà di dieta: si può permettere 300 grammi di petto di pollo e 300 grammi di verdura. Terzo giorno – pesce, preparatevi 200 g di pesce bollito e un uovo. Il quarto giorno – una vacanza di nuovo. Essa rappresenta 300 grammi di manzo bollito, 400 grammi di insalata e 300 grammi di frutta. Non si può mangiare le banane, sono troppo alto contenuto calorico. Il giorno dopo ha di nuovo per stringere la cinghia, due patate lesse, un uovo e una mezza tazza di yogurt – è tutto ciò che vi aspetta. Menu sul sesto giorno – un 300 g di petto di cotte e quanto più l'insalata di spinaci. Quindi il menu si ripete il secondo giorno, l'ottavo – il quarto. Ripetere penultima sesta dieta, e la decima si propone di mantenere il yogurt (permesso di bere solo 1 litro di bevanda).

risultati

Il tuo calvario era finita, si può essere elogiata. Ora sulla scala per vedere quale risultato ha dato dieta ossea (10 giorni). Recensioni dire che l'effetto è impressionante. Come risultato di severe restrizioni, accompagnato da una costante sensazione di fame, le donne perdono in modo sicuro tra i 7 ei 10 kg. I risultati sono più che buone. Tuttavia, se si chiede medici, hanno unanimemente risposto che una tale rapida perdita di peso è molto dannoso. Il metabolismo rallenta, il corpo è in stress, e perde molti micronutrienti importanti. Quindi, se si decide su una presa in giro di se stesso, essere sicuri di prendere integratori vitaminici di alta qualità in tutto il corso.

Come salvare il risultato

Questa è una domanda importante, perché l'uscita della dieta ossea in realtà dovrebbe essere graduale. In caso contrario, tutti i vostri sforzi saranno vani. Corpo rapidamente mettere da parte tutte le scorte al loro posto, quindi anche con un makeweight, temendo una nuova hunger gap. metabolismo rallentato durante una dieta sarà un grande aiuto per lui. Anche parte minore avrà il tempo di essere depositato su un fianco.

Almeno due settimane, devi mangiare molto modestamente. Si sta concentrando su alimenti e verdure di proteine, ogni giorno aumentare la dose cucchiaio letteralmente. Avrete bisogno di un enorme esposizione. Ed essere sicuri di continuare ad astenersi da alimenti ricchi di amido, dolci e grassi. Pochi giorni dopo, quando la vostra dieta è quello di raggiungere un aspetto più normale, e la testa smette di girare, è necessario avviare le attività sportive. Camminare, correre, allenamento, nuoto – qualsiasi cosa, per accelerare il metabolismo. Così, a poco a poco, si completerà la sua uscita dalla dieta senza progresso perdita.