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Come avere gli occhi testati a casa. semplici consigli

Spirito dei tempi – la gente quasi tutto il giorno seduti fuori dallo schermo. Surge of lunga diretto praticamente a un certo punto, cominciano a notare che diventa indistinto. E durante la lettura del libro c'è un desiderio di spingerlo lontano dagli occhi.

Come regola generale, in caso di problemi con la visione inizialmente alla ricerca su Internet, come controllare la visione in casa. Controllare l'acuità visiva – è una valutazione della vostra capacità di distinguere tra le singole parti. La vista di controllo a grande distanza, e, separatamente, dopo 40 anni, controlla la visione da vicino. La procedura standard di controllo di un oculista firmare qualsiasi cittadino.

Come controllare la visione in casa? È possibile utilizzare una serie di test da Internet, o stampare tutti i familiari di prova del tavolo e appesa al muro, 5 metri di ciascun occhio separatamente per cercare di leggere le lettere della serie 12. L'acuità visiva di 0,1 – riga superiore ed a 2,0 – riga inferiore. Se si riesce a leggere la riga 10-esimo, la visione è normale. Altrimenti, la correzione necessaria.

C'è un modo per avere gli occhi testati a casa. E 'necessario guardare con 3 metri disegnati in diverse direzioni della lettera "E" dalle linee 0,5 cm Un uomo la cui visione è normale, determinare correttamente la loro direzione :. In basso, in alto, a sinistra oa destra.

Tutte le vie fatte in casa – circa il controllo acuità visiva, dal momento che un tale studio più importante contrasto tra i segni visibili e illuminazione. Pertanto, senza chiedersi come testare la visione in casa, è meglio andare a un oculista.

Qual è la visione normale?

Questo acuità visiva sono stati confrontati con la vista normale di persone che possono leggere le lettere delle righe inferiori della tabella a una distanza di 6 metri. 6/6 o 20/20 in piedi – una misura di normale acuità visiva. Il primo numero è la distanza dalla quale la visione di controllo. Un secondo numero è la distanza da cui le persone normalmente vedenti possono leggere la stessa linea sul tavolo.

Se il secondo numero è minore del primo numero – di migliori standard, se più, quindi meno normale. Indice di 20/10 (6/3) significa che si vede ad una distanza di 6 metri, e l'uomo la cui visione prestazioni sono nell'intervallo normale, leggere questo linea da 3 metri. Per ulteriori informazioni, che è considerato una vista normale, può essere trovata solo da un oculista.

L'utente, guardando lo schermo del monitor, i muscoli oculari sono immobili. Per natura sono caratterizzati da dinamismo. La durata dei lavori e l'aumento della concentrazione – questi sono ulteriore affaticamento degli occhi. Inoltre, lo schermo come sorgente di luce è un contrasto attivo dispositivo, mentre un foglio di carta comune – un contrasto passivo. L'immagine sullo schermo viene aggiornata dinamicamente con bassa frequenza, che causa un tremolio. Di conseguenza, i tuoi occhi si stancano, ci sono mal di testa, irritabilità, tensione nervosa e lo stress. Il più importante effetto collaterale del computer è la sua capacità di portare allo sviluppo della miopia.

E 'in grado di proteggere dalla alta risoluzione del monitor, e quindi un quadro più preciso e chiaro. In questo caso, si riduce l'affaticamento dell'organo visivo. Periodicamente come preventivo distogliendo lo sguardo dal monitor al lato, e fare semplici esercizi di ginnastica per gli occhi.

La conseguenza di un funzionamento continuo in un computer è un "sindrome dell'occhio secco", il che significa che l'essiccazione della superficie oculare. Per la prevenzione consigliato il seguente esercizio: zazhmurte molto, e quindi aprire gli occhi dopo 2-3 secondi. Ripetere 10-20 volte. Non dimenticate che la computer vision e molto interconnesso.

Non siate pigri, prendere ogni ora a soli 2-3 minuti questo semplice esercizio, e vi aiuterà a preservare la visione. Non dimenticare che, attraverso l'organo della vista, si ottiene il 90% di tutte le informazioni dal mondo esterno.