Insalata dietetica – il gusto e benefici

Se si vuole perdere peso, ma non può rinunciare al cibo delizioso, provare a includere sempre più nel loro insalata menu di dieta. E anche se il numero di calorie in esso sarà piccolo, il gusto sarà al massimo livello. alimenti dietetici non è meno appetibile rispetto al solito. Ma allo stesso tempo è molto utile e non meno gustoso.

diverse opzioni, che possono essere cotti insalata dieta molto. In tutte le diversità, ognuno troverà qualcosa per se stessi il più attraente. Anche la preparazione di una nuova ricetta ogni giorno non può essere ripetuto per diversi anni. Spesso in tali piatti includono bollito di pollame carne bianca. Questo può essere pollo o tacchino, oca o di anatra. Non meno frequentemente utilizzati come additivi pesce o filetto di calamari.

Insalata dietetica con pollo sono comuni in lingua italiana e della cucina mediterranea. abilità culinarie speciali di cui hanno bisogno e possono essere una grande opzione per imparare l'arte culinaria di giovani amanti. I residenti delle zone costiere come cucinare un'insalata di calamari dieta.

Volete iniziare la giornata con una colazione leggera ma ricca? Provate l'insalata e ti piace. Per cuocere il necessario per cucinare un centinaio di grammi di calamari, cetriolo, raggio verde, un sacchetto di pistacchi e olio d'oliva. Tritate insalata in cinque minuti. Ma prima, devono essere puliti dal film e calamari bolliti. Sono preparati in fretta. Basti tre o cinque minuti in acqua bollente, in modo che il calamaro era pronto. Non è necessario per cucinare più a lungo, perché la carne è in gomma tenera.

Mentre i nostri calamari raffreddare, abbiamo tagliato a fette di cetriolo fresco e tritate finemente il prezzemolo. Sarà solo bisogno di cipolle verdi, ma non impedirà il basilico, aneto e lattuga. Essi aggiungono un po 'diversa tonalità di sapore il piatto è pronto. Liberare i pistacchi dalla buccia e macinare in un macinino da caffè o frullatore ad uno stato di pezzi di grandi dimensioni. Il calamaro carne raffreddati tagliati a cubetti o strisce. Tutti i componenti si mescolano in un'insalatiera profonda, sale, condita con olio d'oliva e cospargere generosamente con pistacchi tritati.

Considerando sia l'opzione prima colazione o uno spuntino dieta insalata, essere consapevoli del fatto che la composizione di tali piatti sicuri di includere una varietà di verdure o frutta. Utilizzato anche vegetali olio, spezie, semi e noci. In molte ricette non è bollito di carne, rendendo lattuga alimentare abbastanza sostanziosa. E 'possibile preparare non solo per il cibo di tutti i giorni, ma anche sul tavolo di festa in cui si inserisce organicamente tra gli altri snack.

Un esempio eccellente sarebbe festive insalata piatto dieta preparata dalla seguente ricetta. Composizione po 'insolito, ma è la combinazione di questi prodotti conferisce a questo insalata piccante gusto. Abbiamo bisogno di una mela dolce rossa, peperone rosso, arancio, cento grammi di formaggio a pasta molle, funghi freschi e yogurt senza grassi, un cucchiaino di senape e il burro, tre cucchiai di succo di limone.

Funghi tagliati a fette e friggere brevemente nel burro. Apple ha tagliato a dadini, formaggio di capra finemente rompere e buccia d'arancia e dividere in segmenti, tagliato in piccoli pezzi. semi di pepe e puliti da un coltello cifra dentata per tagliare il pane in una bella strisce. Lo yogurt, succo di limone e salsa di senape tagliente po 'di confusione per le insalate. Lasciando po 'di pepe per la decorazione, mescolare in una ciotola capiente tutti gli ingredienti di insalata. Riempire la salsa preparata, mettere in un'insalatiera profonda e decorare con strisce di pepe. Prima di servire al tavolo, cercare di raffreddare l'insalata in frigo.

Una volta introdotto nella loro dieta insalata dietetico, è arricchire il vostro corpo con sostanze nutritive. E la riduzione del contenuto calorico del cibo – programmare automaticamente la riduzione del peso.