pomodori appetitosi: i benefici ei rischi della "mela d'oro"

E 'difficile immaginare il nostro tavolo senza pomodoro. Ci sono molte varietà di pomodori, frutto di loro si distinguono per gusto diverso, forma e dimensione. La maggior parte succo contiene pomodoro rosso, rosa attira saporita carne tenera e pomodori gialli sono particolarmente dolce, e molto amante dei bambini.

I pomodori vengono salati, marinati, bolliti quelle salse. Essi hanno a lungo diventato un ingrediente preferito di insalate estive. Quello che ci ha fatto propendere per questo delizioso succosi pomodori?

Benefici e rischi di pomodori sono ben compresi da medici e nutrizionisti, ma questo ortaggio non cessa di stupire i ricercatori fino ad ora. Di recente, ha scoperto una sostanza che permette di mettere giù il gene responsabile per la sensazione di fame. Un solo mangiato a pranzo pomodoro può prolungare la sensazione di sazietà per 3-4 ore.

Bambini e pomodori

Benefici e rischi di pomodori per un crescente corpo dipende dalla qualità di frutta, nonché sulle caratteristiche di età e individuali del bambino. Fino ad un anno pomodori bambini non sono alimentati, perché contengono licopene, il pigmento può provocare allergie. Juice venduti nelle divisioni alimenti per bambini, può dare. Non contiene impurità ed è sicuro per i bambini piccoli.

Per quanto riguarda le madri che allattano, poi mangiare i pomodori può e dovrebbe, se una donna non è allergico a loro. Pomodori nel latte forniscono sostanze preziose e normalizzare l'allattamento. Nonostante la considerevole elenco di vitamine contenute nella frutta, è necessario osservare moderazione. La tariffa giornaliera per la madre – 2-3 pomodori di media grandezza o un bicchiere di succo di pomodoro. Naturalmente, dovrebbero essere esclusi verdure sottaceto.

Dopo un anno i bambini possono fare pomodoro pelati, al raggiungimento dei tre anni, i bambini possono ottenere un vegetale nella sua interezza.

Il pomodoro contiene tante sostanze nutrienti e vitamine necessarie per il normale sviluppo, questo li rende una delle tabella prodotti per bambini più auspicabile fa. Ma qui dobbiamo ricordare che i frutti possono accumulare nitrati, tanto verdura di casa, piuttosto che i pomodori di serra importati.

Benefici e rischi di pomodori per la salute degli uomini

Tradizionalmente considerata una testa maschio di sostegno della famiglia e protettore. E 'la quota di forte metà dell'umanità caduta di un gran numero di infarti e ictus causati da stress costante e carichi pesanti. Per salvarle la buona salute è di vitale importanza per una dieta sana ed equilibrata.

I pomodori sono quasi privo di grassi, ma sono ricchi di ferro, acido citrico, acido ascorbico e acido malico. Hanno un sacco di vitamine: carotene, C, B1, B2. Le persone che consumano regolarmente pomodori, due volte meno sensibili a un attacco di cuore.

Scientificamente provato i benefici di pomodori nella lotta contro il cancro. Il licopene forte antiossidante, proprietà utili che è molte volte più grande di effetto della vitamina E, rimuove dalle placche aterosclerotiche vascolari ed è efficace per prevenire il cancro alla prostata. Inibisce la crescita delle cellule tumorali, e viene assorbita meglio non fresco e fatto da frutta riciclato (succhi di frutta, salse, pasta).

Se una persona ha calcoli renali o cistifellea, non si dovrebbe mangiare pomodori. Mangiato in grandi quantità, possono anche causare la comparsa di queste pietre. tasso di consumo non dovrebbe superare 20 unità a settimana.

punto di vista femminile sul pomodoro

Benefici ei rischi della succosa verdura sono noti per le donne per un lungo periodo. La combinazione di vitamine e minerali in questo ortaggio è così buono, se il feto è stato appositamente progettato per mantenere la giovinezza e la bellezza.

Come prodotto a basso contenuto calorico, il pomodoro è spesso usato in nutrizione dietetica. Il suo utilizzo contribuisce a stabilire il metabolismo, elimina i liquidi in eccesso dal corpo, rimuove l'edema.

Serotonina e tiramina migliorare l'umore, calmare il sistema nervoso e alleviare lo stress. Il licopene è contenuto in una quantità maggiore nella luminosa frutta rossa, radicali scontri eccellenti liberi e rallenta il processo di invecchiamento.

Le donne di mezza età, i medici raccomandano di bere succo di pomodoro. Questa è una buona prevenzione dell'osteoporosi.