Kremlin dieta: Menu

Kremlin dieta è anche chiamata la dieta degli astronauti. Questo è uno dei più popolari metodi di perdita di peso. Si dice che può aiutare a perdere peso in un tempo molto breve. Il menu di dieta del Cremlino è tale che si può facilmente aderire a per lungo tempo. La pietra angolare di questa tecnica è che dalla dieta completamente esclusa carboidrati. E 'ben noto che nessuna proteine o grassi non è nemmeno contribuiscono alla nascita di peso in eccesso. Colpa carboidrati. E 'tendono ad accumularsi nel corpo. In questo modo, il corpo umano si pone in calorie di riserva.

menu di dieta del Cremlino ha un'ulteriore funzione. Esso si basa sul fatto che ogni prodotto ha un determinato indice numerico. Se si sommano tutti i numeri, è possibile ottenere una certa quantità. Idealmente, al fine di perdere peso, è necessario mangiare in modo che il numero non ha superato i 40. Al fine di sostenere il peso necessario per essere fatta dieta in modo che i suoi prodotti costituenti hanno rappresentato il numero 60. Le designazioni numeriche e dei prodotti contiene una tabella completa della dieta del Cremlino. E 'abbastanza ampia e comprende praticamente tutti i tipi disponibili di cibo. Il menu del Cremlino dieta consente diverse. Può essere acceso e latticini, e anche alcune bevande alcoliche. Ad esempio, brandy, vodka e ivi hanno indice pari a zero. Questo, naturalmente, non significa che si è abusato di alcol.

Tra l'altro, gli amanti della birra possono osservare che questa bevanda non è sicuro per la figura. Uno dei maggiori indicatori tsifovyh ha zucchero. Ha assegnato un indice pari a 100. Durante la dieta, così come per mantenere la forma non è altamente raccomandato. Il metodo del Cremlino di perdita di peso sarà piacere a chi ama mangiare la carne. Carne – è una fonte di proteine, carboidrati in esso non tanto. Pertanto, ha un basso indice. Sebbene menù dietetico è meglio includere meno calorie petto di pollo.

Salò non è un pericolo per le cifre, quindi è possibile. Al fine di perdere peso, è necessario seguire una certa dieta per circa cinque settimane – dura così tanto una media della dieta del Cremlino. Menu, allo stesso tempo, si può fare da soli da soli. Questo compito è facile da gestire anche gli studenti, cosa ancora più importante, che poteva contare. La velocità con cui si perde peso dipende dalla quantità di chili di troppo lì. Il più in sovrappeso, più velocemente si "scioglie". Tuttavia, quando è tornato alla normalità, quindi tasso di perdita chilogrammi può essere ridotta. Questo è assolutamente normale, succede sempre. Molte persone hanno perso peso a causa del fatto che la imparato ciò che la dieta del Cremlino. Un menu che offerto da altri sistemi, a volte è molto difficile. Alcuni non resistono e rompere la dieta. Una dieta ricca di proteine-vegetali non è fastidioso.

Nonostante il fatto che la dieta del Cremlino è molto efficace ed è permesso a molti dei prodotti che non sono disponibili in altre tecniche, ha i suoi aspetti negativi. La dieta priva completamente di fibre e molti altri nutrienti. Le persone con un fegato indebolito e reni, nonché affetti da malattie del tratto gastrointestinale dovrebbero astenersi da esso. Il fatto che la proteina può causare reni e disfunzione epatica.

Mancanza di fibra con problemi con l'intestino e lo stomaco. Meglio prima di utilizzare questo metodo, consultare un medico. tecnica Cremlino – si tratta di una dieta per le persone sane. Indebolito, è controindicato. Se nel processo di perdita di peso cominciarono ad apparire con i problemi di salute di questo sistema, è meglio tornare alla vecchia dieta o provare un diverso modo per perdere peso. Perché il benessere non dovrebbe sacrificare per il bene di risultati.