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Stress: il palco. Lo stato di stress: cause, il trattamento, la prevenzione

Che cosa è lo stress? Di cosa si tratta? Nella letteratura scientifica, questa condizione è descritta come una reazione mentale e fisica a situazioni irritanti o spaventose che si presentano di volta in volta nella mia vita. Lo stress è indicato anche come un meccanismo di protezione, dato dalla natura. Tuttavia, purtroppo, nella nostra vita, che sempre più non funziona bene, ma contro di noi, e può portare un enorme danno alla salute sia psicologica e fisica.

La forza dello stress

Così, sappiamo già che lo stress – è la reazione universale dell'organismo, che, se necessario, serve come un interruttore necessarie capacità di protezione del corpo umano. Tuttavia, lo stimolo deve avere una grande forza per il corpo, oltre ai meccanismi di protezione di base, ho deciso di collegare più reazioni che condividono un nome comune di "stress". Oggi dimostrato che forte stress è non solo negativo ma anche un impatto positivo sul corpo, neutralizzando gli effetti causati da esposizione ad un forte irritante. Tra l'altro, la risposta allo stress non riguardano solo gli esseri umani, ma anche per gli altri esseri viventi. Ma dal momento che non v'è importanza dei fattori sociali, la più esposta allo stress persone.

Gli effetti dello stress sul umano

I medici hanno dimostrato che lo stress è una delle principali cause di malattie psicosomatica carattere. Indipendentemente da età, sesso, professione, tutti i gruppi di popolazione esposti a condizioni di stress. Così la sua esposizione prolungata porta a tali disturbi come un aumento della pressione, battito cardiaco irregolare e la digestione, gastrite e colite, mal di testa, riduzione della libido, ecc

Lo stress sul Hans Selye

fisiologo canadese Hans Selye nel 1936 per la prima volta al mondo ha dato una definizione del concetto di stress. Secondo lui, lo stress – è una reazione di un organismo vivente per gravi irritazioni interno o esterno, mentre deve essere maggiore del limite consentito di resistenza. Così, il corpo dallo stress combatte eventuali minacce. Questo concetto è stato approvato da molti scienziati e la base per l'insegnamento su di esso. Minacce di questo concetto divenne noto come fattori di stress, che si dividono in due tipi principali: fisico e psicologico. I primi includono dolore, caldo o freddo, eventuali danni, accompagnato da dolore, ecc E quello psicologico – .. insulti, la paura, la rabbia, e altri.

Lo stress e l'angoscia

Secondo molti scienziati, non tutti sono stress cattivo. Si può anche avere un effetto positivo sul corpo. Per questo motivo, Hans Selye ha deciso di dividere questo fenomeno in due tipi: lo stress e angoscia. Ultimo, ed è dannoso per noi. È nel suo risultato, il corpo a volte si verificano cambiamenti irreversibili. Ad esempio, si è dimostrato che lo stress aumenta il rischio di attacco di cuore di quasi due volte.

fase di stress di sviluppo

Naturalmente, il primo e fondamentale contributo allo studio delle fasi di stress anche fatto scienziato canadese Hans Selye. Nel 1926, negli anni di studio presso una scuola medica, ha scoperto che i sintomi della malattia in pazienti con diagnosi diverse sono molto simili. Ciò ha portato Selye suggerisce che gli organismi che devono affrontare con lo stesso carico di potenti, cominciano a reagire allo stesso modo. Ad esempio, sintomi come la perdita di peso, debolezza e letargia, perdita di appetito, osservato con tali malattie gravi come il cancro, una varietà di malattie infettive, la perdita di sangue, e così via .. Naturalmente, gli scienziati hanno cominciato a tormentare la questione di cosa esso è collegato. Per 10 anni ha lavorato in questo settore, ci sono stati molti studi. I risultati sono stati molto interessanti, ma la medicina non voleva accettarle. Secondo Selye, il corpo, non importa quanto sia in grado di adattamento, è stato, l'influenza molto forte si rifiuta di adattarsi. Inoltre, lo scienziato è stato in grado di scoprire ciò che i diversi stimoli conducono agli stessi cambiamenti biochimici nel sistemi di organi. Nonostante lo scetticismo dei medici, Selye non si è fermata lì, e ben presto fu in grado di dimostrare che in questo caso si tratta di ormoni giocano un ruolo cruciale. Essi comportano stress. Le fasi di questo fenomeno, secondo Selye, sono suddivise nelle seguenti fasi: allarme, resistenza e esaurimento.

Caratteristiche di stress su ciascuna delle tre fasi

La prima – una fase preparatoria, che si chiama ansia. In questa fase, la selezione speciale di ormoni surrenali (norepinefrina ed epinefrina), che preparano l'organismo o per proteggere, o per sfuggire. Di conseguenza, riducendo drasticamente la resistenza alle infezioni e malattie. Durante questo periodo, anche violate (aumenta o diminuisce) l'appetito, ci sono errori nel processo di digestione, e così via. D. Se il problema risolto velocemente grazie a qualsiasi attività fisica, questi cambiamenti presto avrà conseguenze. E in caso di lungo termine situazione di stress dell'organismo impoverito. Alcuni fattori di stress estremamente potenti possono anche portare alla morte. Tra l'altro, questo può essere sia fisico e lo stress psico-emotivo. Le tappe di questo fenomeno, se non v'è motivo di esso, sostituire rapidamente l'un l'altro.

Il secondo passo è la fase di resistenza (resistenza). Ciò si verifica quando le capacità adattative permesso di combattere. In questa fase, la persona si sente bene, quasi lo stesso come in uno stato sano. Tuttavia, può verificarsi l'aggressività e l'irritabilità.

La terza fase è l'esaurimento di stress. Lei è per sua natura più vicino alla prima. Il corpo dopo una lunga esposizione a stress non è più in grado di mobilitare le sue riserve. Tutti i sintomi in questa fase sono simili a "grido d'aiuto". Nel corpo, ci sono vari disturbi psicosomatici. Se questo non combattono, quindi, in questa fase si può sviluppare una grave malattia, a volte anche mortali. In tal caso, se le cause di stress sono di natura psicologica, che è, non c'è stress emotivo, che può condurre a scompenso di profonda depressione o di una crisi di nervi. In questa fase il paziente non è in alcun modo in grado di aiutare se stessi da soli, avrà bisogno di un aiuto professionale.

I principali tipi di stress

Ancora una volta, ricordate che è lo stress. Questa è una generale (non specifico) risposta del corpo agli effetti fisiologici e fisici. Si manifesta più spesso per modificare le funzioni dei vari apparati. I principali tipi di stress sono: fisica (traumi, infezioni, ecc …), ed emotive (disturbi emotivi, sentimenti, ecc …). Nella vita moderna, lo stress emettere di più e occupazionale. Fasi del suo flusso nello stesso modo come nel caso con altre specie.

Tipi di stress occupazionale

Quindi, cerchiamo di discutere ciò che è caratterizzata da uno stato di stress. Come sappiamo, spesso le persone coinvolte in ogni attività, e facendo il loro lavoro, sono in costante tensione, causata da una varietà di fattori estremi ed emotivamente negativi. Questo è lo stress professionale. Ci sono diverse varietà di esso, vale a dire, informativo, comunicative ed emozionali.

Nel primo caso lo stress deriva dal fatto che una persona non ha il tempo di far fronte con il suo compito e prendere la giusta decisione per mancanza di tempo. Le cause sono molteplici: l'incertezza, la mancanza di informazioni, a sorpresa, ecc …

lo stress sul lavoro è dovuto alla natura comunicativa dei problemi specifici relativi alla comunicazione d'impresa. Le sue manifestazioni sono irritabilità a causa della incapacità di proteggersi dalle aggressioni comunicativa di qualcun altro, l'incapacità di esprimere il loro malcontento o per la protezione contro la manipolazione. Inoltre, un fattore importante è la discrepanza tra lo stile e il ritmo della comunicazione.

Beh, stress emotivo, di regola, non v'è la paura di pericoli reali o percepiti da forti esperienze di vario genere, così come i sentimenti di umiliazione, senso di colpa, il risentimento o rabbia, che porta alla rottura dei rapporti commerciali con i colleghi e il conflitto con il management.

Effetti positivi e negativi dello stress

Quando si parla di questo fenomeno, si intende qualcosa di brutto, negativo. Tuttavia questo non è vero. Dopo tutto, lo stress è un meccanismo di difesa, il corpo cerca di adattarsi, cioè di adattarsi alle nuove condizioni e insolito per lui. Naturalmente, in questo caso stiamo parlando di stress emotivo, e si scopre di essere il più "cattivo", e viceversa, "buono". Nella scienza, un buon stress è chiamato eustress. Se non è forte, questa condizione favorisce la mobilitazione del corpo. E 'anche uno stress positivo indotto buona emozione. Ad esempio, una grande vittoria nel lotto, vincendo squadra del cuore, la gioia dell'incontro con una persona che non ha visto per secoli, ecc Sì, la gioia – .. Questo, anche se positivo, ma stressante. Lo stadio di sviluppo, naturalmente, non lo stesso come sopra descritto. Tuttavia, anche lo stress positivo può avere conseguenze negative per alcune persone, come la pressione alta, anche tale eccitazione qui controindicato. Tale stress, come si sa, nella maggioranza dei casi è a breve termine, di breve durata. Per quanto riguarda il negativo, allora si chiama una condizione causata da emozioni negative. Nella scienza, si è indicato con il termine "disagio". Essa influisce negativamente non solo i nervi, ma anche sul sistema immunitario. Se i fattori di stress sono molto forti, il corpo non può far fronte, e non ci sarà bisogno di un intervento specialistico.

Come proteggersi dallo stress di trattamento e la prevenzione

Nel nostro mondo in rapido sviluppo, difficile da affrontare gli effetti negativi dello stress. E sono quasi impossibili da evitare. Lo stress emotivo è più spesso osservato nelle persone minori che amano sentirsi dispiaciuto per te stesso, parlare male, pettegolezzi, vedere tutto il povero. Per evitare questo, si deve controllare i suoi pensieri, per adattarsi al bene. È possibile impegnarsi in qualsiasi attività socialmente utile, avere un hobby interessante, andare in palestra o in piscina, leggere libri interessanti e di visitare musei, mostre e così via. D. Ma nella vita crea una situazione in cui le persone sono semplicemente incapaci di far fronte in modo indipendente con lo stress emotivo e la sua effetti negativi sul corpo. Cosa fare in questo caso? Naturalmente, qui per aiutare dovrebbe venire farmaci: farmaci e pillole da nervi e lo stress. Molti di loro sono fatti di diverse erbe. Contenute nella loro composizione della materia hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e immunitario. Tali impianti comprendono biancospino, erica, valeriana, origano, passiflora, melissa, peonia, luppolo, motherwort, e così via. D. Ciò significa che una persona può aiutare, e tintura di erbe, così come pillole sulla loro base. L'acquisto di pillole di nervi e lo stress, guardare il loro confezionamento. C'è sicuramente saranno elencati nella composizione di alcune di queste piante. Tuttavia, prima di prendere, è meglio consultare un medico. Egli prescrivere un trattamento completo utilizzando una varietà di mezzi – sia medica e psico-emotivo.

Ammassi di sforzo

I farmaci che sono in grado di placare in una situazione stressante, in farmacologia chiamati tranquillanti. Essi alleviare l'ansia, permettono alla persona di sbarazzarsi di pensieri negativi ossessivi, rilassa e calma. Può essere sonniferi o rilassanti muscolari. Inoltre, in questi casi, contribuire a farmaci anti-infiammatori non steroidei – benzodiazepine. Essi tendono ad essere veloce. Entro 30 minuti, può portare sollievo. Questi prodotti sono ideali quando molti nervi e gli attacchi di panico. Altri farmaci che aiutano in situazioni di stress e sono utilizzati per il trattamento di una condizione di stress, sono i beta-bloccanti, gli antidepressivi e gli altri. Alla data di avere i migliori farmaci riconosciuti come "Nuova Pass", "persiano", "Tenaten", "Nodepress" e altri.

Stress e nostri fratelli più piccoli

Non solo le persone, ma gli animali sono soggetti a stress. Pet anche inventato una varietà di farmaci che li aiutano in una situazione di stress e alleviare il disagio. Compresse per gatti "stress Stop" aiuterà il vostro animale domestico si sente grande e non sentire l'ansia e altre sensazioni sgradevoli. Ci sono prodotti simili per i cani. Molti soggetti a quattro zampe a varie fobie e pillola "Stop stress" – il miglior rimedio per questo. Recensioni di proprietari di cani dicono che dopo pochi giorni di prendere gli animali domestici si comporterà come la seta, e ancora una volta vi delizierà con il suo comportamento gentile.