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Dikulja dieta per la perdita di peso: risultati, foto, recensioni

Naturalmente, oggi, molti sono preoccupati per la presenza di chilogrammi in eccesso. Di uguale preoccupazione porta debolezza del sistema muscolare. In questi casi, utilizzare un noto Dikulja dieta che con il giusto approccio può non solo ridurre la quantità di grasso corporeo, ma anche costruire il muscolo. Ma quali sono i principi di base di questa tecnica? Quanto efficace può essere?


Come ha fatto la dieta? Un po 'di storia

Probabilmente ognuno di noi almeno una volta nella sua vita sentito una storia su l'incredibile guarigione di un uomo condannato. Uno di questi è la biografia di Valentin Dikul. ragazzo Fragile lasciato presto senza genitori in un orfanotrofio si interessò arti circensi.

In quindici anni il ragazzo era in un circo. Durante camere con elementi di ginnastica aria cavezza ruppe e lasciò cadere Valentin. Naturalmente, è stato dato tutto l'aiuto possibile, ma i medici le previsioni erano chiare – il ragazzo dovrà passare una vita in una sedia a rotelle.

Fortunatamente, Dikul ha deciso di non mollare. Per molti anni, ha lavorato duro con se stesso – per cui v'è una tecnica unica che viene ora ampiamente utilizzato per la riabilitazione dei pazienti, per la formazione di atleti e solo per la perdita di prevenzione e di peso. Come parte di questo programma ed è un Dikulja dieta miracolosa.

Tra l'altro, la ginnasta lituano non solo i piedi, ma è andato per l'arena del circo. Egli Dikul si vede nessun miracolo – la capacità di tornare ad essa solo grazie al lavoro titanico su se stessi e faticoso addestramento.

Principi di base tecniche Dikulja

Immediatamente si deve rilevare che la proteina dieta Dikulja. La sua essenza è quello di ridurre la quantità di grassi consumati mentre aumenta prodotti proteici. Un tale sistema di alimentazione aiuta a rimuovere lo strato sottocutaneo di grasso e costruire il muscolo.

Va inoltre notato che Dikulja dieta può essere efficace solo per le persone che sono pesantemente coinvolti nello sport. Senza un intenso esercizio fisico di massa muscolare aumento non costa nulla. Inoltre, la dieta proteica senza esercizio può anche causare danni al corpo.

Tra l'altro, Valentin Dikul ha sviluppato il suo schema propria formazione su misura esercizi specificamente ginnici per contribuire a rafforzare tutti i gruppi muscolari.

Come preparare un cocktail Dikulja?

Parte integrante della dieta – uno speciale frullato di proteine, che può essere fatto facilmente a casa. Ecco gli ingredienti principali:

  • 2 confezioni di yogurt senza grassi;
  • Crema polstakana (contenuto di grassi 10%);
  • 2 cucchiai. l. qualsiasi marmellata di vostra scelta;
  • 2 di miele;
  • 2 uova di pollo crudo.

Basta mescolare tutti gli ingredienti con un frullatore. Avete bisogno di bere un cocktail prima e dopo l'allenamento. Gli uomini possono bere due porzioni al giorno, ma le ragazze saranno proprio la stessa cosa – è sufficiente dividere l'impasto preparato secondo la ricetta a metà. Naturalmente, è necessario preparare immediatamente un drink prima dell'uso.

Dieta Dikulja: Menu

Come accennato in precedenza, la dieta coinvolge mangiare grandi quantità di prodotti proteici. Ad esempio, la prima colazione Dikul raccomanda frittata di uova (si può aggiungere un po 'di pomodoro). Per il pranzo permesso di mangiare carne con verdure al vapore, pesce magro, pollo, vitello (preferibilmente bollito). Merenda pomeridiana dovrebbe essere costituito da mezzo pacchetto di ricotta basso contenuto di grassi.

Dal momento che la formazione di base condotta per lo più nel pomeriggio o in serata, la cena dovrebbe consistere solo di un cocktail. A proposito, se quel giorno lo sport non si ha intenzione di impegnarsi in, il meglio sostituire la bevanda bollito pesce, formaggio o yogurt.

Per soddisfare questa potenza tecnica?

Naturalmente, il sistema Dikulja è abbastanza specifica, quindi non adatto a tutti. Per cominciare, si deve rilevare che la proteina scuote, alimenti ricchi di proteine e formazione intensiva – questo è proprio ciò che è necessario per ogni atleta e bodybuilder.

Ecco perché il sistema è molto popolare tra le persone impegnate in attività sportive o di lavoro fisico pesante.

Inoltre, questa tecnica è ampiamente usato per il trattamento di pazienti che hanno subito traumi gravi. Aiuta a ripristinare la mobilità e superare l'atrofia muscolare.

E può essere utilizzato Dikulja dieta per la perdita di peso? Alcune delle sue varietà aiutano ad ottenere rapidamente eliminare i chili di troppo, mentre il rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico.

È opportuno precisare che tale regime deve essere usato con molta attenzione. Prima dell'inizio di una migliore consultare un medico o nutrizionista, come il menu quotidiano ideale dovrebbe essere preparato individualmente, a seconda del sesso, dell'età, la presenza di alcune malattie e l'essere umano comune.

Controindicazioni alla dieta

Naturalmente, le proteine sono utili per l'organismo in quanto sono l'elemento di base "costruzione" ma anche grandi quantità possono essere pericolosi. Ancora una volta ripeto: prima consultare un esperto e passare attraverso le prove necessarie.

Il fatto che la dieta ha una serie di controindicazioni. In particolare, le proteine possono aumentare la coagulazione del sangue, in modo che siano proibito alle persone che hanno una predisposizione alla trombosi. Controindicazioni sono considerati problemi renali e con il sistema digestivo.

Dikulja dieta per la perdita di peso: recensioni

Infatti, tale sistema è molto popolare. Per la dieta fatto ricorso le persone che vogliono perdere peso, e coloro che vogliono aumentare la massa muscolare e creare un bel sollievo del corpo. Recensioni suggeriscono che questa tecnica aiuta a migliorare la salute e migliorare la figura.

E 'necessario ricordare che senza l'allenamento fisico, che dovrebbe essere ripetuto almeno 3-5 volte a settimana, dieta proteica non darà l'effetto desiderato. Al contrario, il peso corporeo può anche aumentare, perché il muscolo è molto più pesante di tessuto adiposo.

Seguire tutte le regole Dikulja e seguire attentamente il benessere: se ci saranno alcuni sintomi strani, tra cui il dolore e indigestione, è necessario consultare un medico.