Bikram Yoga – Yoga per la perdita di peso

Yoga ha molte varietà, ed i suoi effetti sorprendenti parlano da soli, che contribuisce ad un'autorità superiore. Bikram yoga, che è, il suo sguardo caldo è un metodo che è molto popolare in Occidente ed è stato utilizzato per molti anni. Questa specie è famosa soprattutto come lo yoga per la perdita di peso.

Che cosa è lo yoga Bikram e ciò che è alla base della sua unicità? Bikram Yoga – uno specifico stile di yoga, Bikram Choudhury brevettato. Esercizi sono eseguiti ad una temperatura di 38 gradi centigradi e umidità relativa del 50%. Bikram Choudhury è diventato famoso come insegnante di yoga di stelle di Hollywood. Ha lavorato con il terzo anno di vita, e da adolescente era già noto. Al momento dell'incidente Bikram così grave infortunio al ginocchio che i medici non gli hanno dato alcuna possibilità, per non parlare del ritorno alla pratica dello yoga. Ma lui non aveva intenzione di rinunciare. Yoga ha sviluppato un nuovo sistema che gli ha permesso di allenarsi. Oggi, sta diventando conosciuta in tutto il mondo. Lo slogan del fondatore del Bikram Yoga: "Yoga sarà fare miracoli per voi, e voi non sarà mai per lei troppo vecchi o troppo malati!"

Bikram yoga è costituito da 26 prodotti, eseguito costantemente riscaldata fino a 38 gradi Celsius ambiente. Ogni elemento è tipicamente ripetuto due volte. Non a tutti piace, ma lo yoga per la perdita di peso è volto a rafforzare il lavoro del corpo. Durante l'allenamento corre Kapalabhati pranayama, che significa "alito di fuoco". Questi sono i due esercizi di respirazione che consentono ai partecipanti di utilizzare una maggiore superficie dei polmoni. Bikram ritiene che alcune persone usano solo il 50% del volume corrente – a scapito della salute e del benessere. Con la capacità di respirare a pieni polmoni, per la completa lo yoga è una nuova opportunità per portare il loro peso alla normalità. Tutti gli elementi vengono eseguite in concentrazione profonda. Questo metodo è molto dinamico e richiede alcune competenze, poteri e pratiche. Esercizi a temperature elevate portano ad una intensa sudorazione, eliminando le tossine. Temperatura elevata e umidità contribuiscono allo stiramento. Ma Bikram yoga a casa è una certa complessità a causa delle specifiche condizioni di impiego.

Nel corso del tempo, c'è un altro tipo di Bikram yoga – yoga caldo, che è la temperatura leggermente diverso nella stanza. Lo yoga caldo, di solito a temperatura di alcuni gradi inferiore a Bikram yoga. Ricordate che lo yoga sta lavorando anche con la mente. Tranquillità e la meditazione in un calore eccessivo può sembrare impossibile. In effetti, questo è un grosso problema, ma il rilascio intensivo di tossine dal corpo ha un impatto positivo sui praticanti e la fine dell'occupazione, la maggior parte di loro sono facili da raggiungere un profondo stato di rilassamento.

Bikram yoga è focalizzata sullo scambio di emozioni positive, non è solo lo yoga per la perdita di peso. Infatti, al termine della formazione si sentono spesso carica di energia positiva, e l'intensità di attività permette di sbarazzarsi di emozioni negative.

Bikram ha sviluppato un sistema di esercizi come metodo terapeutico. Su lezioni di yoga a caldo, così come Bikram yoga, una forte enfasi è posta sulla "meditazione in movimento". In Bikram yoga impegnato non ha esortato a prestare attenzione al sudore e vestiti bagnati, e di concentrarsi sugli esercizi. Questi metodi aumentano notevolmente la concentrazione, anche se, naturalmente, non tutti sono in grado di far fronte alle difficoltà di questo tipo di pratica.

Bikram yoga ha una serie di vantaggi aggiuntivi. muscoli e tendini allungano più facilmente alle alte temperature. Si riduce lo stress, che riduce il rischio di infortuni e incidenti. Inoltre, Bikram yoga favorisce la riduzione del peso, migliora la condizione della pelle ed è noto con precisione in modo da dimagrimento yoga. Inoltre, riduce gli effetti dello stress, migliorare il coordinamento e la concentrazione, libera mente e corpo.