Il metodo di "chiave" Khasaya Aliyev come un modo di autoregolamentazione

Quanto spesso si entra in una situazione stressante? Non si può notare, ma qualsiasi tensione influisce sulla vostra salute, le prestazioni, Outlook e altre caratteristiche. Inizia a formare barriere interne e fascette che impediscono si vive e si rende conto in tutte le sfere dell'attività umana. È stato progettato per aiutare sbarazzarsi della "chiave" metodo "catene" Khasaya Aliyev.

Qual è la "chiave"?

Il metodo di "chiave" Khasaya Aliyev è apparso durante il ricercatore lavoro degli astronauti adattamento a condizioni estreme di volo. Dopo aver esaminato lo stato dell'arto reflex in assenza di gravità, Aliyev è giunto alla conclusione che la levitazione delle mani e dei piedi aiuta ad alleviare la tensione nervosa e completo rilassamento del corpo. Inoltre, il senso perduto di stanchezza fisica e morale.

Il risultato del lavoro svolto Aliyev – un metodo di "chiave". Questa serie di esercizi basati su ideoreflektornyh ricevimenti. La giornata dovrà spendere per classi di non più di 20 minuti. Il risultato sarà l'eliminazione dello stress, l'armonia tra fisiologia e processi mentali, la libertà dalla paura. Inoltre, esercitare regolarmente, è possibile aprire un certo risorse nascoste.

Sviluppo e sperimentazione di un metodo effettuate nel Centro dell'Allenamento dei cosmonauti. Yu. A. Gagarina. Successivamente è stato approvato dal Ministero della Salute. Il metodo di "chiave" Khasaya Aliyev non ha analoghi nel mondo. A causa della velocità di azione, viene utilizzato per la rimozione di bambini e adulti dallo stress derivante da attacchi terroristici e le emergenze. Anche dove la psicologia tradizionale è impotente, "Key" è efficace.

I principali vantaggi del metodo

Nella ricerca scientifica e il lavoro pratico metodo Khasaya Aliyev "Key" gioca un ruolo cruciale. Ha tali vantaggi innegabili:

• elimina rapidamente la fascetta interna che permette ad una persona di essere fiduciosi e di successo e mantenere l'autocontrollo in situazioni di emergenza;
• Si migliora le capacità mentali che permette di prendere decisioni rapide e anche rilevare una risorse creative;
• Rende più facile da trasportare il carico della natura fisica e mentale;
• Esso fornisce un rapido recupero da stress, senza richiedere sul lavoro o arco attività di base;
• Esso consente di rapidamente e facilmente entra in uno stato di meditazione.

ambito di applicazione

Per valutare il significato di che è stato caratterizzato da "chiave" Khasaya Aliyev, date un'occhiata al campo di applicazione. E 'circa le seguenti aree:

• in psicoterapia, in cui le tecniche tradizionali non producono il risultato desiderato;
• nei programmi di sviluppo personale per sbarazzarsi di complessi e stereotipi;
• in materia di istruzione per migliorare la concentrazione e creare un clima psicologico favorevole;
• nella produzione, per ridurre il tempo di sviluppo di nuove attività;
• nei lavori per eliminare le barriere psicologiche;
• nello sport per mantenere forma fisica ottimale ed accelerare i processi di recupero;
• sul posto di lavoro per la normalizzazione delle relazioni interpersonali.

Un'altra area in cui esso può essere utilizzato un metodo di "chiave", – il trattamento degli occhi. Khasay Aliyev consiglia di allenarsi con le palpebre chiuse (o almeno la metà abbassato). Questo permette non solo per rilassare il sistema nervoso, ma anche l'apparato visivo, che alla fine porta al ripristino delle sue funzioni.

mani di allevamento

Si ritiene che un sacco di opportunità si aprano prima che l'uomo, se ha imparato il metodo della "chiave" Khasaya Aliyev. Gli esercizi sono buone possibilità che essi possono svolgere e in piedi, seduti o addirittura sdraiati. La prima accoglienza – una "divergenza di mani."

È necessario tenere la testa dritta, le braccia tese di fronte a voi senza di loro sforzo. Ora avete bisogno di rilassarsi, chiudere gli occhi. Mentalmente, dare il comando per disperdere le mani. Questa azione dovrebbe avvenire a volontà senza alcuna tensione muscolare. Questo può aiutare qualche immagine mentale.

Naturalmente, i principianti possono produrre le mani coltivazione meccanica. Tuttavia, per raggiungere lo stato desiderato, è necessario eliminare gli ostacoli interni che ti costringono a pensare in modo logico e pratico. Ciò può essere raggiunto non solo "scollegare" i pensieri, ma anche di trovare la posizione ottimale del corpo.

Se questa tecnica non è dato, allora si presenti una forte terminali nervosi. Al fine di alleviare la condizione, è necessario fare alcune semplici esercizi le braccia, e poi riprovare. Ma non ottenere appeso troppo a lungo. Se la ricezione non è stato ceduto per procedere alla successiva.

mani di convergenza

Se volete provare il metodo della "chiave" Khasaya Aliyev, l'esercizio fisico non sembra a voi difficile. Il secondo metodo – è l'opposto del precedente. Tutto quello che devi fare esattamente lo stesso, solo le mani non avranno bisogno di riprodursi, e ridurre.

Se dopo diversi tentativi di esercizio non produrrà a voi, ancora una volta, tornare alla prima. Ciò contribuirà a stabilire il corpo e la mente di alcune comunicazioni interne. esercizi alternativi, cercando di controllare le mani a livello mentale.

Se ritieni che si sia messo a repentaglio la ricezione è iniziata, ma ad un certo punto si blocca il movimento, si può spingere con delicatezza il loro sforzo muscolare. Se siete stanchi, non con la forza spingere te stesso di continuare l'occupazione. Lower braccia e rilassarsi.

levitazione mano

Se si dispone di barriere interne e terminali, le tecniche di dati contribuirà a mostrarlo. Il metodo di "chiave" Khasay Aliyev ha funzionato, guardando gli astronauti, ma perché tutti i trucchi sembrano si vuole entrare in uno stato di assenza di peso.

Per avviare il terzo esercizio, è necessario mettere le mani verso il basso. Gli occhi possono essere coperti o indirizzati a uno dei bracci del pennello. Preparatevi in modo che lei cominciò a salire senza permesso. Per chiedere a noi stessi una tale impostazione, immaginate voi stessi un astronauta. Disegna nella vostra mente un quadro di assenza di peso, quando gli arti volano nell'aria involontariamente.

Anche se non si riesce a raggiungere lo stato di levitazione, non significa che l'esercizio era inutile. Si tratta di qualcosa di simile a un gioco che ti aiuteranno a fuggire da questa esperienza.

volo

Se non si comprende appieno l'essenza del metodo, alcune informazioni vi darà sul portale video "Razvedopros" Khasay Aliyev. Il metodo di "chiave" ha lo scopo di farvi conoscere uno stato di assenza di peso e la levitazione, così si dovrebbe sentire qualcosa come un volo.

Questo esercizio è la continuazione logica del precedente. Una volta che si è riusciti a "bump" in aria con una mano, poi "liberare" la seconda. Per rendere le loro membra in alto, immaginare un uccello che vola sopra la terra. Lasciare andare la vostra immaginazione, è possibile ottenere una nuova sensazione, che allevia voi da preoccupazioni e lo stress.

Vale la pena notare che il "volo" – questo è il complesso esercizio principale. Vale a dire, permette di trovare la libertà interiore. Per la prima volta dopo aver imparato questa tecnica, vi sentirete una sorta di euforia che sembrerà insolito. Tuttavia, questo è uno stato piacevole diventerà presto familiare.

auto-oscillazione

autoregolamentazione "chiave" metodo Khasaya Aliyev comporta una transizione graduale da levitazione per movimenti automatici del corpo. Questa non è una sorta di violento impatto sul corpo, ed è un processo naturale che succede a una persona quando è rilassato. In questo caso, la mano può rimanere in uno stato di "peso" o può essere ripiegato.

Se non è possibile raggiungere questo stato solo da relax, si può ancora ricorrere a immagini visive. Immaginatevi un albero o gambo, che ondeggia nel vento. Se non è possibile causare oscillare attraverso ideomotori tecniche, le prime volte ci si può dare un impulso meccanico.

Condizioni durante l'esercizio può essere confrontato con quello in cui c'è un bambino, che cullare o chi sta cavalcando su un'altalena. In questo caso, ci si imbatte in un termine come coordinamento. Il nucleo interno aiuta a rimanere rilassato, posizione vacillante, senza perdere in stabilità. E 'possibile ottenere non subito, ma attraverso la formazione regolare, si impara a non cadere.

movimenti della testa

Ci nell'esercizio "chiave" per la testa. Si può fare, e in piedi, e seduti. La posizione non importa, si deve essere confortevole. Massima rilassare il collo, dando testa arbitrariamente prendere una posizione comoda. Ora tutti i vostri sforzi mentali devono essere indirizzate a farlo girare in qualsiasi direzione. Se un tale metodo non funziona, cercare di dare la mia testa un impulso meccanico luce. In questo caso, il movimento non deve esercitare alcuna ritmo o sequenza.

Ascoltando il vostro corpo, vi sentirete il momento in cui i muscoli possono rilassarsi, e la testa continua a muoversi per conto proprio. Per fare questo, cercare di impostare questo asse, che si terrà a bypassando punti di dolore. Quando la testa raggiunge il punto di rotazione ottimale, vi sentirete non solo fisico, ma anche emotivo e rilassamento mentale. Per facilitare la ricerca di questa posizione, dobbiamo anche usare i bulbi oculari, che devono ruotare a casaccio.

Come per completare gli esercizi

Prima di intraprendere la pratica autoregolamentazione, si consiglia di leggere libri Khasaya Aliyev. Il metodo di "chiave" implica non solo la formazione di entrare in uno stato di trance, ma spiega anche come ottenere correttamente fuori di esso. La cosa principale che devi imparare – è sentirsi. Ciò riguarda non solo il corpo ma anche la mente e il subconscio.

Al fine di passare da uno stato di auto-controllo, bisogna volerlo. Ma a volte capita che il corpo ha bisogno semplicemente di riposo. Non c'è niente di sbagliato in questo, se vi date qualche minuto di relax. In questo caso, si dovrebbe adattarsi al fatto che quando si torna alla coscienza, non si tornerà vostri pensieri e problemi cupi. Immagina di essere pieno di energia e vitalità, e la testa è chiaro e pieno di nuove idee.

immagini visive aiutano non solo ad andare in trance, ma anche fuori di esso. Se non è possibile se la sente di "svegliarsi", iniziare a rappresentare ciò che si associa con l'allegria e l'attività. Per alcuni si tratta di un allarme di squillare, per qualcuno – una tazza di caffè forte, per qualcuno – una doccia fredda. Quando ha ripreso conoscenza, non dovremmo iniziare immediatamente un'attività attiva. Sedetevi un po ', si estendono come dopo un sogno. Si possono anche fare una facile ricarica.

Come fai a sapere che questo era il "momento della verità"?

Lo sviluppo, che è diventato famoso grazie alla Khasay Aliyev – un metodo di "chiave". medico interno, secondo lui, vive in ogni persona. Tuttavia, per aiutarvi a sbarazzarsi di stress, è necessario capire quale stato dovrebbe venire.

Dopo la fine della sessione è necessario sedersi comodamente e rilassarsi il più possibile. In questo caso, gli occhi devono essere gradualmente chiusi (ma non forzare). Quando questo accade, si ha una certa sensazione di vuoto nella testa. Non è né cattivi pensieri né buoni. Questo è il completo sollievo psicologico, che dà impulso al accumulo di nuova energia.

durata del corso

Il corso si svolge solitamente per 5 giorni. Ogni giorno si devono spendere mezz'ora a praticare esercizi di cui sopra. Questa volta dovrebbe essere sufficiente per sviluppare le necessarie capacità di auto-controllo.

Poi si può procedere alla formazione completo giornaliero della durata di 20 minuti. È possibile fare esercizi e combinarli a proprio piacimento. Sviluppo delle attività deve essere regolato in modo indipendente, basandosi sulla loro sentimenti interiori e benessere fisico.

Il numero di elementi inclusi nell'esercizio, può dipendere dalla situazione. Così, abbastanza 1-2 l'esercizio fisico è un giorno normale per il relax. Se si dispone di azione responsabile, causando un'esperienza che non sarà sufficiente. La formazione dovrebbe essere completa e più lungo del solito.

Se non succede nulla

Molte persone sognano di pace della mente e la marea di energia, il tempo di provare il sistema, che offre Aliyev Khasay Magomedovich. Il metodo di nuovo arrivato "chiave" non può cedere subito. Se non avete mai sperimentato prima pratica di meditazione, si deve imparare tutto da zero, ciò che ci vorrà del tempo. Se non cambia nulla dopo l'allenamento diligente, possibilmente nel vostro corpo avere problemi nascosti. Forse, saranno necessarie le seguenti misure:

• consulenza psicologica, che vi aiuterà a identificare i fattori di blocco, "seduta" nella vostra mente;
• visita medica per l'artrosi o anormale della pressione intracranica;
• La terapia per sopprimere la depressione e l'ansia;
• terapia manuale;
• aree problematiche massaggio; riflessologia.

Recensioni

Per valutare l'efficacia del sistema, prestare attenzione alle opinioni di coloro che hanno già riusciti a provare di persona. Molto popolare è il metodo di "chiave" Khasaya Aliyev. Recensioni contengono le seguenti informazioni:

• metodo è un sistema semplificato di meditazione, che viene utilizzato da yogi per millenni;
• nel corso del rapporto di lavoro è risvegliato il pensiero critico, che permette di valutare oggettivamente le proprie capacità e situazione ambientale;
• Facilita lo stato fisico a carichi intensivi regolari;
• A causa della rapida entrata in trance, è possibile rilassarsi e distendersi completamente dai problemi che circondano;
• nel libro un sacco di informazioni pubblicitarie e dei dati, e una descrizione della tecnica è dato solo poche pagine;
• seguire questa procedura per uscire dalla grave stress, quando gli psicologi e farmaci non aiutano;
• per imparare a eseguire correttamente l'esercizio, prendere abbastanza a lungo;
• in alcuni pazienti dopo l'applicazione dei metodi appaiono pensieri e idee spaventose;
• non necessariamente eseguire tutti gli esercizi, ma piuttosto concentrarsi su quelli che sono dato a voi rapidamente e facilmente.

conclusione

Un sacco di polemiche è il sistema che si è sviluppato Khasay Aliyev. Il metodo di "Chiave 2" è stato rivisto e migliorato, ma il consenso negli ambienti scientifici e pubblici ancora non esiste. Qualcuno pensa che la sua invenzione rivoluzionaria, ma qualcuno appena rivisto insieme di conoscenze che lo yoga è utilizzato con successo da più di mille anni. In ogni caso, dopo aver provato su me stesso questa tecnica, si sarà in grado di identificare alcune delle nuove abilità del corpo e della mente. E anche se non si riesce a raggiungere la levitazione, si sarà in grado di sfuggire dallo stress.