Le migliori strutture di allenamento a Krasnodar. Recensioni degli utenti

Imperfezioni nel proprio aspetto del gentil sesso fissare nei saloni di bellezza. Massaggio anticellulite, agopuntura, GPL-massaggi e impacchi per il corpo aiutano a sbarazzarsi di buccia d'arancia e qualche centimetro di volume.

Tra gli uomini, tali procedure non sono molto richiesti, quindi l'unico modo per tenersi in forma – è uno sport. Ciò è particolarmente vero per i residenti delle regioni meridionali della Russia, dove i preparativi per la stagione estiva, in generale, non dovrebbe venire al termine. Per questo motivo, esercitare camere Krasnodar hanno "gravi" nomi maschili. "Bear", "Hero", "Sparta" – queste e molte altre sale leggere la nostra recensione.

Come scegliere

Così avete deciso di acquistare un abbonamento in palestra. Oggi, ogni grande città ha un enorme numero di club. I nostri consigli vi aiuteranno a fare la scelta giusta:

1. Posizione. Fate attenzione alle camere che sono vicino a casa. Questo non ti preoccupare che dopo aver esaurito l'allenamento si deve passare un'ora sulla strada di casa.
2. Recensioni. Non è necessario credere pubblicità allettanti. Trascorrete tra amici e conoscenti piccolo sondaggio – forse qualcuno già coinvolto nello sport, e sono molto contento del club (allenatore) o, al contrario, ha un'esperienza negativa.
3. Exploration. Gli amministratori della maggior parte delle palestre felice di prendere un tour. Si noti la presenza di spogliatoi e armadietti, docce, sistema di ventilazione, così come la pulizia della camera e la condizione di attrezzature sportive. notte (nelle ore di punta) sarà la campagna particolarmente utile, perché è dopo il lavoro, molti vengono ad allenarsi.

Con o senza un allenatore?

Questo problema importante non riguarda solo la quantità di denaro speso, ma anche la qualità delle tue lezioni. Quasi tutto l'esercizio sale Krasnodar sono in stato di personal trainer per aiutarti a raggiungere il risultato desiderato.

Ora è possibile trovare un gran numero di suggerimenti e video che dettagliano il piano di formazione, il carico necessario e altri dettagli. Molti nuovi arrivati conoscenza di questi suggerimenti, si rifiutano di servizi professionali, esponendosi così al pericolo.

Non c'è da stupirsi questi atleti coinvolti, sotto la guida di mentori. Sì, vale la pena i soldi extra, ma di metterli in se stessi, e non solo gettare nel vento. Le funzioni di istruttore comprende:

– l'elaborazione di programmi di formazione e successivo adeguamento;

– esercizio di controllo;

– sostegno morale.

Nello stile di "vecchia scuola"

Giorni feriali abitanti metropoli oggi è difficile da immaginare senza questo sport. Pilates, danza, attrezzature per il fitness, aerobica step, yoga, e più – queste attività ci permettono di fuggire dal caos e dedicare tempo al suo corpo.

Locali aperti ad ogni passo, ma scegliere l'appropriata non è così semplice. A volte impianti sportivi visitati per curiosità, per esempio, le ragazze vanno a mostrare se stessi o con la speranza di incontrare l'uomo dei sogni. Gli atleti professionisti si preoccupano così tanto l'attenzione, e sono sempre più scegliendo provata "dondolo", dove c'è solo "hardware" e soci.

Uno di questi luoghi è il "Sparta" (Krasnodar). La palestra si trova in ul. Communards, d. 69. Una piccola camera (piano interrato), tutto il necessario per attrezzature per il potenziamento e un abbonamento di 1.000 rubli al mese.

A simili offerte di prezzo e palestra "Samson" (Krasnodar). Il primo club inaugurato nel 1988, e oggi in tutto il Territorio di Krasnodar ha 100 filiali.

Al piano terra c'è anche un'altra palestra – "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Modalità di funzionamento:

– Lunedi – Venerdì 9:00-22:00

– Domenica 9:00-15:00.

niente di superfluo

Palestra "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) e non può vantare una varietà di classi di gruppo. Qui provengono esclusivamente persone dedicate che sono pronti a lavorare sodo.

Per gli ospiti aprono due camere (una di esse è dotata di zona cardio), ci sono spogliatoi e docce. Iscriviti per un mese costa 1.800 rubli – il numero di visite non si limita, a condizione "congelare". Per un supplemento di allenamento personalizzato è di 400 rubli, in caso di pagamento 10 lezioni e prezzi più accessibili.

I visitatori hanno notato il basso costo di sottoscrizione, stanza ordinata e pulita, così come la buona condizione delle attrezzature. La prima volta che Briefing visita e la formazione introduttiva sul programma di base.

Un altro "orso" chiamato vanta una palestra "Grizzly" (Krasnodar, Lavoro Gloria, 14 st.). Formazione personale, prezzo accessibile (1200 rubli al mese, una volta visita – 200 rubli), così come la preparazione di ossigeno e frullati di proteine.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 – affrontare popolare tra i cittadini del club sportivo "Arena". Lavorare con istruttori esperti, personalizzato, alimentazione sportiva, attrezzature professionali e una modalità visita gratuita.

i prezzi dei biglietti nella sala "Arena" dipende da diverse condizioni.

In primo luogo, v'è la possibilità di visitare un solo allenamento da solo (uomini 300 rubli, 240 rubli per le donne) o allenatore (700 rubli).

In secondo luogo, fornire categoria preferenziale "studenti" e "studenti", ma limitato ad una visita – 18:00.

In terzo luogo, è possibile acquistare un abbonamento per 8 e 12 sessioni, e "abbonamento gratuito". Tutti i prezzi sono elencati sul sito ufficiale di "Arena".

Inoltre, formatori professionali in grado di creare un programma di perdita di peso personalizzato, così come dare consigli su dieta e nutrizione sportiva.

Fitness nella "Arena" è stato aperto alla fine del 2014, in modo che il nuovo materiale e delle attrezzature continuano a piacere ai possessori di carte di club. Tra le carenze – un piccolo spogliatoio e l'alto costo di lezioni con un allenatore.

"Hercules"

Per un quarto di secolo nel club impegnati in atleti professionisti e gli appassionati di uno stile di vita sano. Powerlifting, bodybuilding e del braccio di sport – tre aree principali, che sono seguiti dalla leadership di "Hercules".

Palestra (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) disegna i prezzi soprattutto accessibili. la formazione di una volta avrà un costo di 200 rubli, un abbonamento per un mese – 1500 rubli. Inoltre, è possibile acquistare un abbonamento per un anno, il cui costo è di 9000 rubli.

Scoprite quanto sia efficace l'allenamento sarà in un "dondolo" è abbastanza semplice – guardare chi c'è già stato. Le pareti della sala, "Hercules" preparando per un concorso:

– Andrey Sukhov – vincitore multiplo della concorrenza nel bodybuilding;

– Dementev Yury – classe mondiale atleta, un campione di Eurasia in Powerlifting.

Recensioni dei visitatori di notare la presenza di un impianto di potere professionale e un'atmosfera accogliente. Tre camere spaziose permette ospitare tutti, il problema di "in coda" per i simulatori non si pone.

"Hero"

Programmi di formazione, aggiornamento dei prodotti alimentari e, naturalmente, il lavoro con il "ferro" – il tutto ad un prezzo ragionevole offre club "Knight", che è aperto tutti i giorni dalle 10 alle 22 ore.

Abbonamento per un mese (il numero di sessioni non è limitata a) costa 1800 rubli, giorni di visita (da 10 a 16 ore) – 1200 rubli. Una volta visita – 150 rubli. Il club ha anche lanciato una campagna: con l'acquisto di due abbonamenti annuali costo di ogni saranno 5.000 rubli (invece di 7.000 rubli).

Recentemente palestra "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) offre un affascinante giovani ragazze e le donne di iscriversi a corsi di "Il ballo del Palo". Si tratta di una sorta di danza che combina elementi di acrobatica, ginnastica e coreografie.

"Pole Dance" eseguita sul pilone ed è spesso confusa con uno spogliarello. Naturalmente, dopo poche sedute si inizierà a fare i trucchi difficili, ma è garantito l'acquisizione della grazia, la plasticità e la fiducia in se stessi. Corsi di formazione si tengono due volte a settimana, il prezzo della sottoscrizione per otto sessioni – 2000 rubli.

Gli ospiti del club dicono che il lavoro armonico di allenatori e amministratori. Due ampie camere sono pulite, hanno un buon sistema di ventilazione. Dall'inizio di settembre, la sauna "Vityaz".

"Form"

In gravi "gli uomini a dondolo" il gentil sesso di solito sono in imbarazzo a camminare. Si consiglia di prestare attenzione ai club più moderni – qui, oltre a una palestra, troverete una serie di lezioni di gruppo, piscina e sauna, nonché un salone di bellezza.

La parte del leone di feedback positivo nella "Sala di allenamento di Krasnodar" ottiene istituzione "forma". Il club si occupa principalmente per la comodità degli ospiti, che forniscono:

– parcheggio gratuito;

– cassetta di sicurezza e un armadietto nello spogliatoio;

– un set di tre asciugamani.

Nella "Form" sviluppato più di dieci tipi di idoneità dei contratti il cui valore è compreso tra 10 000 a 170 000 rubli.

Sia in "Form"

Creare un pezzo dei tuoi sogni non essere più un problema, perché il territorio del club è:

1. Una palestra dotata di attrezzature di alta qualità.
2. Sala allenamento funzionale (200 mq.).
3. Sala delle arti marziali.
4. Boxing Hall del ring.
5. Studio Pilates.
6. tavolo campo da tennis.
7. Dotata di attrezzature cardiovascolari.
8. Sala per la formazione di gruppo.
9. Pool (25 metri) con una zona separata per aqua.
10. Piscina per bambini (5 metri).
11. Sauna.
12. sala massaggi.
13. Solarium.

analisi

Molti ospiti fanno la loro scelta a favore del club a causa del test di fitness, che è condotto da esperti del programma dell'autore Andrew Staroverova. La procedura prevede:

– analisi dei dati antropometrici (peso, altezza, dimensione pieghe cellulocutaneous e al.);

– valutazione del sistema muscolo-scheletrico;

– lo studio degli organi e dei sistemi principali per la successiva regolazione dei programmi di formazione;

– consigli pratici sulla nutrizione e preparazione di diete personalizzate;

fitness test è raccomandato, non solo prima del ciclo di formazione. indagini periodiche per misurare l'efficacia del programma e assegnati per apportare modifiche tempestive.

prezzo di emissione

strutture di formazione Krasnodar operano praticamente in ogni zona della città. Se fate la vostra scelta in favore di un poco costoso "dondolo", essere preparati per la mancanza di doccia e altre amenità. Questo club dovrebbe essere cercato dalla casa.

Gli amanti del comfort e una varietà di aree fitness hanno a "forchetta", perché il costo di sottoscrizione è probabilmente superiore a 20 000. Alla fine, tutto dipende dalla capacità finanziaria e, naturalmente, il desiderio di lavorare alla propria figura, e non solo "appendere fuori" tra gli atleti.