base di un'alimentazione sana longevità e la salute per tutta la vita.

Dieta a far parte della vita di una persona, perché sono – quasi l'unica possibilità di regolarne l'aspetto, facendo sembrare l'ideale. Tuttavia, gli ideali sono diversi: qualcuno trova un modello modelli che attraverso il torace possono contare le costole, altri tendono ad avere un peso medio corrispondente ai dati delle tabelle medici convenzionali che indicano il rapporto ottimale di altezza e peso. E gli altri non pensare a degli ideali – hanno un sacco di altri problemi di tutti i giorni – e iniziare una dieta solo quando i propri difetti figura sono così evidenti che non sta prestando attenzione a loro è semplicemente impossibile.

Migliaia nutrizionisti guadagnano milioni sulla creazione di nuove diete che forniscono il massimo dei risultati nel minor tempo possibile. E mentre si nascondono con attenzione un singolo fatto, che è in grado di distruggere il loro business in un istante – il corpo umano è bilanciata in modo che le riserve di grasso non si accumulano in condizioni operative normali. Il molto corpo appena non si sente la necessità di rinviare qualcosa per un "giorno di pioggia". L'eccezione è durante la pubertà e la gravidanza in donne quando lo strato di grasso sullo stomaco ritardato, svolge una funzione protettiva nel primo caso – per formare organi riproduttivi, e nel secondo – al feto.

E 'stato in questo momento tutti i fan di "sedersi su una dieta", è possibile iniziare a lamentarsi del fatto che in odierno stile di vita frenetico , è difficile fornire il corpo con le normali condizioni per l'esistenza e il funzionamento. Forse sì, ma vale la pena considerare – perché difficile?

Perché noi non siamo abituati a un pitaniyui sana pronta a inviare nello stomaco dolce, dolci grassi, tavolette di cioccolato, che è di tre quarti dei analoghi sintetici, segreti non riciclabili del sistema enzimatico di una persona, c'è sempre una patata, ricca di amido e quasi ignorano completamente le verdure ricco di fibra alimentare e fibra, cuocere la pasta al posto di cereali e consumare regolarmente nella dieta di maiale grasso invece di vitello? E tutto questo – con la speranza di una pillola di dieta miracolo, il miracolo e la meraviglia di aerobica, che rimuove che accumuliamo nel corso degli anni per due settimane. Sul volto di una chiara violazione della causalità, che è il risultato di disturbi mentali, che influenzano il comportamento alimentare.

Il problema principale con la maggior parte – anche dopo la realizzazione l'errore del suo comportamento alimentare – la complessità del passaggio dalla caotica (chiamiamolo così) l'alimentazione della normale, corretta, dieta sana. Anche se a quanto pare, dovrebbe essere il contrario – il corpo che ha iniziato finalmente uscire il cibo veramente digeribili e nutrienti necessari al posto di "spazzatura" sarebbe quello di sostenere pienamente tale comportamento alimentare. Ma questo non sta accadendo – nella transizione verso una corretta alimentazione, stiamo iniziando a soffrire della mancanza di dolci, la mancanza di pasti serali pesanti, etc. eccetera E tutto perché il cibo non è più un alimento ed è diventato un sostituto per qualcos'altro, qualcosa di gravemente carente nella vita di una persona. Così, grido fisiologico del corpo "dammi un normale, nutrienti digeribili" grido viene soppressa del subconscio "è ancora dolce, ma che mi può sostituire …" (invece di punti possono consumare qualsiasi cosa, che vanno dalla comprensione e l'amore dalla propria famiglia e termina con l'autostima). Nella maggior parte dei casi, il subconscio è più forte, la gente mangiare troppo, e tutte le calorie in eccesso vanno a depositi di grasso.

una persona con eccesso di peso è necessario, prima di tutto, psicoterapia – uno chiaramente compreso da quanto precede. Inoltre, la terapia non è al livello di audio sul tipo di "ascoltare e perdere peso in un sogno", e le sessioni di psicologa competente e che non vi dirà che nella mia vita qualcosa deve cambiare, imparare ad amare se stessi, come siete, etc. eccetera Dopo tutto, la causa di eccesso di peso non è la mancanza di amore di sé e non in presenza di alcuni problemi, anche se indirettamente, è collegato con questi problemi.