8 cose che può farti sentire miserabile

Perfettamente normale di tanto in tanto la sensazione che l'umore è viziato. Succede a tutti. Ma a volte la causa del cattivo umore si nasconde nelle vostre azioni. Alcuni di loro si fanno inconsciamente. Scopri alcune delle cause tipiche di un cattivo umore e pensare se essi presentino le caratteristiche per voi. Qui ci sono otto quelli più comuni.

Prepararsi al peggio

Se avete mai notato che rappresentano il peggior risultato della situazione, forse questo è ciò che diventa per voi a provocare uno stato di depressione. Prima di imparare i dettagli, si sta già pensando a quello che tutto finirà male. Ciò che è davvero lì, si imbrogliare se stessi su piccole cose – se la persona amata non si poteva chiamare in tempo, si comincia a immaginare rappresentare incidente d'auto. Le persone felici si aspettano sempre il meglio. Non cominciano a pensare a tutti i tipi di incubi nel primo minuto, perché sanno che questo porta alla tristezza e delusione. Provate a sforzatevi di pensare in positivo, anche se qualcosa va storto, il problema può essere risolto.

vivere nel passato

Non c'è modo migliore per sentirsi miserabile di pensieri costanti circa la stessa situazione in passato. Si perde nelle parole del capo o ricordare una lite con un altro, ancora e ancora e ancora. Tu vivi nel passato. Le persone felici vivono nel presente. Naturalmente, è possibile immergersi nei ricordi, e pianificare il futuro. Lui sa bene come trovare un equilibrio. A volte è necessario spostare solo su senza pensarci troppo. Questo non è un compito facile, ma l'unico modo che si sarà in grado di godersi la vita – sentirsi come qui e ora, senza soffrire rimpianti.

Confrontarsi con l'ambiente circostante

Se guardate le immagini del matrimonio di amici o le loro foto con i bambini, se si invidia visite? Volete ottenere il lavoro di qualcuno? Se sì, allora si tende a confrontare se stessi agli altri, e questo diventa una causa del vostro disordine. Ognuno è diverso, e la concorrenza può anche essere utile, ma vale la pena ricordare che ognuno abbia la vita che è degna. E non v'è alcun punto nel confronto – c'è sempre qualcuno più in uscita, di successo, attraente e con uno stipendio più alto. Felice l'uomo sulla uguali agli altri, lui è soddisfatto della sua vita e solo le preoccupazioni su di esso.

Prova a controllare le emozioni

Se voi e poi pensare a loro emozioni, e si pensa che non ti senti un modo o nell'altro, è colpa loro costantemente nella cornice sbagliata della mente, forse la ragione per la vostra infelicità in questo. La vita – è una serie di alti e bassi. Assolutamente bene, se il vostro stato d'animo e poi diminuisce, anche. Se ti senti triste, non incolpare immediatamente te stesso. Basta essere te stesso. Permettetevi di sentire e di esperienza. Valutare se si è sulla strada giusta, se le vostre decisioni bella vita, e si dovrebbe scegliere la strada, anche se non è facile. Lasciatevi andare avanti e non preoccuparti per il negativo.

Credo in ogni sua idea

Questo può sembrare strano. Ma in realtà, non si dovrebbe prendere sul serio tutto ciò che ti viene in mente. Se improvvisamente inizia a sospettare proprio partner di infedeltà o qualcosa da biasimare l'altro, pensare – quali sono le vere ragioni di questo comportamento? È veramente motivo di temere, o un pensiero casuale che è venuto in mente? Le persone felici preferiscono prendersela comoda e non abbiate paura di ogni idea che viene in loro testa.

Concentrarsi su ciò che si sta perdendo

Avete mai pensato mai di aver raggiunto troppo poco? Hai provato a convincersi che avete bisogno di più? Forse il reclamo è proprio tali pensieri. Le persone felici sono grati per quello che hanno, sono soddisfatti con le loro realizzazioni. Essi non si concentrano su tutto questo, ciò che manca. Cercate di essere grati a lei per tutto quello che avete realizzato nella vostra vita. Dire "grazie" per la sua famiglia e gli amici, i miei colleghi. Rallegratevi che avete un posto dove si può dormire in tutta comodità, la mattina tazza di caffè e una deliziosa colazione per lei. Siate grati per l'opera stessa, fornendo un reddito costante. Forse tu e c'è tutto quello che si desidera, ma sicuramente siete già in possesso di un sacco. Siate grati, perché è una condizione importante per la felicità. Ricordate le loro ragioni per gioire ogni giorno, e soprattutto quando la sensazione che si inizia a sentirsi triste e di sentirsi depresso.

Turbato per il fatto che non si è dipendenti

Alcune cose che non puoi controllare – altre persone, il movimento dei prezzi per le strade. Hai abbastanza per preoccuparsi, quindi perché pensa sempre che ancora non dipende da te. Felice l'uomo capisce questo. Sì, non è sempre facile, ma è necessario imparare a preoccuparsi è che dipende da voi personalmente. Non lasciate che le cose che non si è connessi a disturbarla. Presto si noterà come molto più calmo senti. Basta rilasciare tutti emozioni inutili della vostra vita e trascorrere del tempo prezioso su ciò che conta davvero.

Essere qualcun altro

Non c'è nulla di più importante nella vita che ad amare se stessi. Accettare se stessi come sei. Questo non significa che non si deve lottare per auto-sviluppo e per cercare di ottenere una migliore. Ma vi aiuterà a smettere di essere qualcun altro. Sii te stesso, prendere tutte le imperfezioni in te stesso che ti fanno la persona giusta che siete. Conoscere il proprio valore e rispettare se stessi. Se si sente depresso, chiedetevi se non diventi la causa. Se sì, allora provare a smettere di fare peggio. Si noterà cambiamenti positivi molto rapidamente.