se la proteina è dannoso per la salute degli uomini: recensioni

L'importanza fondamentale di proteine nella nostra vita descrive la frase di Engels: "La vita è il modo di esistenza di corpi di proteine". Proteine – un materiale da costruzione per tutto il corpo. Si compone di muscolo, tessuto osseo, ormoni, enzimi.

Se confrontiamo il corpo umano per la costruzione del sito, che è costantemente in corso la creazione di nuovi piani, l'eliminazione dei rifiuti, il movimento dei componenti, le proteine può essere espressa in forma di mattoni. E 'facile immaginare che cosa accadrà se per portare il materiale da costruzione al momento sbagliato o in quantità insufficiente. Il flusso di lavoro inizierà a rallentare o addirittura fermare nel tempo inizierà ad abbattere il muro già costruito.

E per la normale funzione del corpo apporto proteico giornaliero è necessario. La norma di consumo è 2 g per 1 kg di peso corporeo al giorno. Ottenere proteine possono essere di alimenti di origine vegetale e animale. Ed è possibile utilizzare prodotti industrialmente proteine. Uomini (nocivi o non questo prodotto, vedremo in questo articolo) che completano la vostra dieta proteine in polvere, un sacco. È possibile acquistarlo in farmacia o sportivi negozi di nutrizione.

Da cui la proteina è prodotta?

Milk – il materiale di partenza più comune per la produzione di integratori alimentari di proteine. proteina caseina è prodotto dalla cagliata di latte enzimi speciali.

Proteine del siero – un concentrato di proteine, che viene isolato dal siero. Al fine di ottenere pronto per il prodotto in polvere, latte cagliato, pastorizzato e filtrata. Poi, la proteina risultante è stato essiccato e concentrato.

In aggiunta a queste specie emettere più di soia e proteine dell'uovo. Essi sono utilizzati meno spesso, perché più costoso. Idoneità di proteine di soia per gli uomini? Nocivo o no questo prodotto? Gli scienziati non hanno potuto fine di approfondire questo argomento, perché questo tipo di proteina non viene completamente assorbito dal corpo.

proteina uovo è utile, in quanto contiene zolfo, che influenza positivamente il funzionamento di tutto l'organismo. prodotti proteici sono stati sviluppati con una composizione mista. Essi sono collegati ai migliori qualità di ciascun tipo di proteina.

Vantaggi di proteine

Per ottenere la dose richiesta di proteine al giorno atleta dovrebbe bere 6 litri di latte, o mangiare 15 uova, o scarica come sostanza di una considerevole quantità di carne. Tale cibo è costoso, non tutti sono la forza e la voglia di cucinare i pasti. A volte è difficile ottenere una combinazione ottimale di proteine, grassi e carboidrati. Questo è il motivo per cui gli atleti spesso preferiscono proteine "delle banche."

Che cosa significa proteine per la salute degli uomini, nocivi o no? Si verifica sportivi sulla propria esperienza. Infatti, l'uso di proteine farmaceutiche, meno costosi e più così il prodotto è molto facile da immagazzinare e trasportare. vantaggio considerevole è la composizione equilibrata di aminoacidi nel additivo. I produttori, in aggiunta alla proteina naturale pura è spesso aggiunto alla polvere varietà di vitamine che non sono disponibili dal cibo convenzionale. Ciò consente di risparmiare tempo e denaro dell'atleta.

Indicazioni per l'uso di proteine

La proteina è un must per le persone coinvolte attivamente nello sport. Il suo utilizzo si ferma processi catabolici nei muscoli, aiuta il corpo a recuperare più velocemente dopo l'allenamento. composizione equilibrata di aminoacidi aumenta le funzioni protettive del corpo, regola il sistema endocrino. L'integratore alimentare ideale è una proteina per gli uomini. Recensioni supportano il fatto che una proteina per mezzo di massa muscolare sta crescendo molto più velocemente, e il livello di fatica si riduce. Gli enzimi che si trovano nel prodotto, un effetto benefico sul tratto gastrointestinale.

Controindicazioni

Prima di iniziare la dieta e prendere qualsiasi farmaco consultare il proprio medico migliore. Si dietista può aiutare a trovare le risposte alle domande sul fatto che la proteina è dannoso per la salute degli uomini, se utilizzarlo in un caso particolare. I produttori non raccomandano l'uso di questi fondi:

• persone sotto i 18 anni di età;
• donne in gravidanza e in allattamento;
• le persone con intolleranza individuale ai componenti del prodotto;
• pazienti con problemi di insufficienza renale e al fegato;
• le persone con un sacco di grasso sottocutaneo. La composizione dei prodotti spesso includono proteine veloce. Se insufficiente attenzione all'esercizio fisico, si può facilmente guadagnare chili più extra.

Quando si riceve una proteina supplemento dietetico, è necessario monitorare attentamente la dose. Una grande quantità di proteine può causare stitichezza, gonfiore, crampi. Ricevuto sopra la proteina norma ha un onere supplementare per i reni e il fegato. Rimanendo nei prodotti di degradazione della proteina intestinale può diventare un ottimo terreno di coltura per agenti patogeni. Proteine per beneficio per la salute degli uomini o danno? La risposta è semplice: dipende dalla formazione dosaggio e l'aderenza.

Proteine e potenza

Il popolo C'è un mito circa gli effetti nocivi di proteine per la salute degli uomini. "Che si tratti di proteine salute degli uomini nocivi?" – la domanda più frequente sul forum di sport. Le persone che sono lontano dallo sport e una dieta sana, sono spesso confuse integratori di proteine alimentari e prodotti a base di steroidi.

Gli steroidi anabolizzanti sono veramente pericolosa per la salute dell'uomo. Essi influenzano l'equilibrio ormonale di un atleta e possono causare danni irreparabili alla salute. L'uso a lungo termine di questi farmaci inibisce la produzione di maschi organismo ormone testosterone. Nel corso del tempo, dopo aver lasciato gli steroidi, un uomo può avere problemi con la potenza, e talvolta anche l'alterazione di un organismo inizia il tipo femmina.

Le proteine, al contrario, hanno un effetto positivo sulla potenza. Molti atleti dopo aver ricevuto supplementazione di proteine marcate aumento del desiderio sessuale, aumento della durata del rapporto. Questo non è sorprendente, perché una parte di un prodotto acidi essenziali e non essenziali aminoacidi forgiare il lavoro di tutti gli organi e sistemi. La questione se la proteina è dannoso per la salute degli uomini, scompare da sola.

Influenza della proteina sulla funzione degli organi interni

ricercatori canadesi hanno esaminato l'effetto delle proteine sulla salute umana. Hanno esplorato il rene, il fegato, organi riproduttivi, apparato digerente di persone che prendono proteine. Secondo i loro risultati, la proteina nel dosaggio normale non è assolutamente dannoso per gli organi interni. Essi hanno inoltre concluso che un consumo eccessivo di proteine animali aumenta il rischio di cancro dello stomaco e dell'esofago. Ma questo rischio è molto più piccolo rispetto al caso di mangiare fast food e bibite gassate.

Devo fare sport durante l'assunzione di proteine?

Proteine, in particolare siero di latte, digerire molto rapidamente. Pertanto, se non esporre il tuo corpo con regolare esercizio fisico, aumenterà il grasso corporeo. Una persona che vuole perdere peso, è l'ideale per una proteina caseina. Dopo aver usato la sera, l'atleta salvare se stessi da eccesso di cibo la notte. In combinazione con l'uso di attività fisica della proteina hanno un impatto positivo sulla figura.

Recensioni dei consumatori e consigli di esperti

se la proteina è dannoso per la salute degli uomini? esperti del cliente dire che le proteine hanno un impatto positivo sul corpo. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che la proteina è innocuo 100%.

Ma vale la pena ricordare che ci sono produttori senza scrupoli. Possono essere aggiunti al prodotto di componenti modificati per aumentare la shelf life del prodotto. A volte una parte della polvere in grado di rilevare i metalli pesanti. Ci sono casi in cui la nutrizione sportiva trovata pro-ormoni – farmaci che sono simili agli steroidi.

Dannoso per la salute se la proteina di uomini in un caso del genere? Questo vale la pena considerare. Al fine di ridurre il costo di utilizzo del prodotto scadente aromatizzanti e coloranti. L'unico modo per proteggersi – comprare un mezzo provato di marchi ben noti. Il fornitore deve essere affidabile. E 'utile leggere le recensioni sui prodotti. Se tutti i prodotti erano di alta qualità e certificati, la questione se la proteina è dannoso per la salute degli uomini, non si porrebbe affatto.

Quando si tratta di polvere di proteine di alta qualità, gli uomini positive le recensioni. Questo integratore alimentare aiuta davvero ad aumentare la massa muscolare. Istruzioni per l'uso è semplice, e il tasso di accettazione delle proteine raramente è associata ad alcuni effetti collaterali.