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E 'possibile per le donne incinte a squat? Che cosa si può e non può fare per le donne incinte

Con l'inizio della gravidanza e sentire il ritmo della vita di una donna cambiata radicalmente. Qualsiasi insolita sensazione di panico, perché la cosa più importante – non ferire il bambino. V'è tutta una serie di raccomandazioni e le restrizioni che ogni donna incinta dovrebbe conoscere a memoria. Tra loro ci sono anche abbastanza strano consiglio. Cercheremo di scoprire se è possibile per le donne in gravidanza di squat, e se no, perché no.

saggezza popolare o solo un altro mito?

La maggior parte delle madri in attesa sapere che tozza durante la gravidanza non può, dalle donne della vecchia generazione. Perché, nessuno in realtà non può spiegare, ma esiste un tale divieto. Nei giorni delle nostre nonne sono state diffuse storie di orrore che in quella posizione, è possibile "schiacciare il bambino", o innescare un parto prematuro.

Nel corso degli anni, la scienza è progredita notevolmente. Quello che dicono oggi se tozzo incinta? In realtà, una risposta univoca a questa domanda è no. Anche se si chiede uno specialista, annuncerà solo la mia opinione personale. E tuttavia, cerchiamo di capire e per capire se questo è dannoso per il feto porre e corpo della madre.

parere medico: è possibile per le donne incinte a squat?

Se il processo di portare un bambino si svolge senza complicazioni nei primi mesi di gravidanza, una donna può assumere qualsiasi posizione senza causare disagio. Squat è anche possibile.

Tutto cambia come la crescita del bambino. Già nel quinto mese di gravidanza, le donne dovrebbero essere più attenti al proprio benessere e di riconsiderare molte abitudini di tutti i giorni. Molte mamme non hanno nemmeno chiedono se tozzo di gravidanza. Il fatto è che con una pancia arrotondata a prendere questa posizione, e ancora di più per molto tempo è solo disagio. Accovacciata non è raccomandato da metà gravidanza. Il fatto è, che mette pressione sulla cervice in questa posizione già frutto di grandi dimensioni. Il risultato di questo impatto potrebbe essere anche la nascita prematura.

Un'altra ragione per cui le donne incinte non possono tozzo – cattiva circolazione e il flusso linfatico. Le donne che amano prendere una posizione minacciosa gonfiore, lo sviluppo di tromboflebite e vene varicose. Innocuo al primo sguardo, la postura può causare lo sviluppo di emorroidi in futuro madre e ipossia fetale nel feto.

Quando la casa occupata è non solo possibile, ma necessario

Ogni donna incinta dovrebbe capire che la gravidanza – non è una malattia. Durante fertile può e deve condurre una vita normale, ma con alcune limitazioni. Ad esempio, se una donna incinta di esercitare regolarmente, non si può gettare un allenamento. E 'importante trovare il programma giusto per la donna incinta. Fatto interessante – up durante la gravidanza vengono in molti ginnastica speciale complesse. Le attività sportive per le donne in gravidanza non solo non impedisce, ma anche raccomandati dai medici, se non i singoli controindicazioni. L'esercizio fisico è migliore sotto la supervisione di un istruttore. Se si sono confortevoli a casa, non dimenticate di visitare alcune lezioni introduttive e cercare di imparare tutti gli esercizi.

Squat per squat è possibile e necessario nei casi in cui è richiesto di sollevare il piano una cosa. E 'particolarmente importante rispettare la regola negli ultimi mesi di gravidanza. Come la crescita della pancia madre in attesa subisce di nuovo lo stress più grave. Al fine di non affaticare i muscoli già stanchi, si raccomanda in tutte le situazioni di sostituire le piste squat. E per quanto riguarda la postura danno "squatting"? Se la futura mamma eseguire delicatamente squat e, dopo un paio di secondi tornerà alla sua posizione originale, nessun danno per il movimento che porterà. Durante la gravidanza è pericoloso indugiare in questa posizione.

postura vietata per incinte

Durante fertile consigliato di evitare di solo accovacciata. Danneggiano la futura mamma e il bambino sono anche noti a molti posizione seduta "turco", "un piede all'altro", "i piedi infilati sotto di lui." Abbiamo già scoperto il motivo per cui le donne incinte non possono accovacciarsi. Per tutte le altre controindicazioni imbarazzante posture root cause stesse – alta probabilità di violazione della linfa e la circolazione del sangue. Non dimenticare la pressione del feto sulla cervice. Le conseguenze possono essere molto diverse. La gravidanza è di per sé una sfida seria per il corpo, quindi perché esporre il vostro corpo inutili fardelli?

Posa per future mamme

Durante la gravidanza, particolare attenzione deve essere rivolta alla corretta postura. Non è consigliabile slouch o maiale. Utili le mamme tutte in attesa di sedersi su una sedia con i piedi sul pavimento. È consigliabile appoggiare sul soggetto mobili scelti era diretto e sufficientemente elevata. Naturale considerare due opzioni di atterraggio. Nel primo caso schiena è appoggiata contro lo schienale e braccioli – sui braccioli o tavolo. Nel secondo – dovrebbe sedersi più vicino al bordo del sedile, ma in modo che i glutei erano completamente ed essere rilassati.

Come sedersi in macchina per le donne incinte, o su un divano morbido? Le donne incinte non è raccomandato di trascorrere molto tempo sulle sedie a sedere scomodi, duri o troppo morbidi. Ma, se necessario, in entrambi i casi, l'atterraggio può essere regolata con un piccolo cuscino per la parte bassa della schiena. Se non si dispone di a portata di mano un tale dispositivo, esso può essere sostituito da un asciugamano piegato o cuscini decorativi.