dieta kefir per 3 giorni: cosa scegliere?

dieta kefir per 3 giorni specificamente progettato per quelle persone che vogliono perdere peso in poco tempo e molto tempo per dimenticare di loro.

Kefir viene più utilizzato un prodotto acido lattico. Nell'industria alimentare è fatto da latte con funghi kefir. Questo latte bevanda è facilmente digerito nel corpo, toni e rinforza gli organi interni. Se si beve regolarmente, il corpo è purificato dalle tossine, migliora la microflora del tratto gastrointestinale, in modo che l'effetto viene tanto atteso dimagrante.

I principali vantaggi della dieta kefir

Buona digeribilità delle proteine, basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi e un buon assorbimento relativamente basso indice di carboidrati, impedendo l'edema a causa della rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo, la normalizzazione della microflora intestinale, la prevenzione dello stress.

dieta kefir classica per 3 giorni

La più rapida ed efficace – il classico kefir mono-dieta. Si può tranquillamente essere considerato uno dei migliori diete, perché è il più efficace e semplice. Dal suggerisce il nome dieta, dura esattamente per tre giorni, non un giorno di più, e non un giorno di meno.

La giornata avrà fino a due litri di yogurt. La dose giornaliera deve essere suddivisa all'incirca in cinque ricevimenti e bere ad intervalli regolari (circa 200 grammi di yogurt dopo 2,5 ore). Non aggiungere lo zucchero in yogurt e altri dolci.

Per tre giorni, si può perdere fino a quattro chili. Se si esercita con una dieta, il più grande effetto è raggiunto.

Kefir dieta a base di ricotta

Una varietà di questo alimento è la ricotta e la dieta kefir per 3 giorni. Si riferisce anche alla categoria dei mono-dieta, però, e include due componenti. Aderendo a questa dieta per 3 giorni, si può perdere fino a cinque chili di troppo.

La composizione del formaggio comprende un sacco di calcio, che di per sé è già buono per il corpo, vale a dire i denti, ossa, capelli e unghie. Inoltre, la ricotta e la dieta kefir saturano il corpo metionina contenuta nella ricotta, che ha un effetto positivo sul fegato e contribuisce alla rimozione del grasso. le proteine del formaggio sono facilmente digeribili. In cima a che il formaggio si combina bene con altri prodotti.

dieta kefir al limone

C'è un'altra opzione rapida perdita di peso. Questa dieta limone kefir per 3 giorni. Si ritiene che è sorto a causa degli atleti, che hanno scaricati il suo peso in eccesso immediatamente prima della gara. Questo sistema di alimentazione è molto efficiente – il giorno della sua conformità può perdere fino a 2,5 kg di peso in eccesso.

Non è un segreto che il limone è molto ricco di vitamine, soprattutto vitamina C. Pertanto, kefir, la dieta del limone aiuta a rafforzare l'immunità, proteggere il corpo da vari batteri nocivi. Anche l'acido ascorbico comprende vitamine A, B, e R. limone anche ricco di oligoelementi quali sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro. Acido citrico, una parte della composizione del limone, promuovere la lipolisi, accelera il metabolismo e la sensazione di fame.

Grazie alle proprietà utili, che ha lo yogurt su base giornaliera per creare nuove varianti di diete basate su di esso. Questo non è solo una bevanda sana, ma anche la guarigione: contiene vitamine, in collaborazione con gli aminoacidi forniscono un facile assimilazione. In combinazione con lo yogurt al limone accelera il metabolismo, rafforza il sistema immunitario ed elimina di insonnia cronica e stanchezza.

Ognuno decide per se stesso che tipo di utilizzo kefir dieta. Ma non dimenticate che tutti dovrebbero essere la misura, perché anche la dieta più semplice può portare conseguenze indesiderabili per l'organismo.