Prodotti sotto pressione! Nota ipertesi

L'ipertensione è considerata il flagello del 21 ° secolo, come oggi v'è un gran numero di persone che soffrono di questa malattia. Alcuni alimenti abbassare la pressione sanguigna e l'aiuto nella lotta contro questa malattia. Qualsiasi persona di mantenere uno stile di vita sano, è importante lavorare per se stessi un certo tipo di dieta. Questo è particolarmente vero ipertesi. Prodotti alimentari, riduzione della pressione può essere di grande beneficio. In aggiunta alla loro azione diretta, tali prodotti possono aumentare l'efficacia dei farmaci da prescrizione e migliorare la salute del paziente.

Bere, i bambini, il latte – essere in buona salute

Allora, che cosa può essere chiamato i prodotti che abbassano la pressione sanguigna? Li elenco piuttosto esteso. Prima di tutto, si tratta di prodotti ad alto contenuto di calcio. Un favorito tra loro è il latte scremato. Essa contribuisce non solo a una diminuzione della pressione, ma aiuta anche a non ottenere in sovrappeso, che può solo peggiorare la situazione in presenza di ipertensione. Il calcio in dosi elevate può essere contenuta nel formaggio, panna acida, mandorle, sardine e verdure verdi. Inoltre, i prodotti riducono la pressione se contengono magnesio noto. Questa mela, pompelmo e cereali.

Non dimenticare l'aglio

Potassio per l'ipertensione è un must. La maggior quantità di esso può essere contenuto in banane, meloni, patate al forno, albicocche secche, tonno e pomodoro. Ma il meglio il nemico di alta pressione ha trovato l'aglio, in grado di dilatare i vasi sanguigni. In presenza della malattia, si raccomanda di utilizzare circa 1-2 spicchi d'aglio al giorno. Non meno utile e chokeberry, da consumare in piccole quantità tutti i giorni. Non esagerare, in quanto può innescare la stitichezza.

Strike sulle arance ipertensione

Prodotti pressione più bassa, se contengono la vitamina C. La vitamina A ben conosciuto e amato è in grado di aiutare un cuore indebolito. Questi prodotti includono il tè verde, una varietà di agrumi, miele, rosa selvatica. Ma è necessario non dimenticare che il tè verde è in grado di abbassare la pressione solo essendo caldo stessa forma, freddo ha proprietà assolutamente inverse.

I miei preferiti medico – frutta e verdura

Fruit-doctor – uva, fragole, mirtilli, pesche, albicocche. Broccoli se adeguatamente preparati, può anche aiutare a risolvere il problema. Non necessariamente cuocere il prodotto, sarà sufficiente per 5 minuti, ha messo in acqua bollente. foglie di tarassaco aggiunti alle insalate o usati come condimento secca, può anche contribuire a ridurre la pressione. Tè fatto con mele e marmellata di ribes con sorbo, le patate con la buccia, bevanda buccia – tutto questo aiuta con la malattia.

Assistenti ad una pressione elevata possono anche essere le carote, zucca, lattuga, melanzane e barbabietole, cavoli. Non dobbiamo dimenticare la varietà di cereali (avena, miglio, grano saraceno). zuppe vegetariani molto utili (verdure, latticini e frutta). Non dimenticare di usare una spezia foglie lavrushki, aneto e prezzemolo. Carne e pesce devono essere le varietà a basso contenuto di grassi e cotto mediante bollitura, stufatura o al vapore.

Come possiamo vedere, molti dei prodotti pressione ridotta. Essi sono prontamente disponibili per l'uso quotidiano. Il loro grande vantaggio, a differenza dei farmaci, è la mancanza di effetti collaterali. Eppure, il modo migliore quando si tratta di ipertensione sarebbe utile rispetto dieta e l'uso di farmaci prescritti dal medico.