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Come le persone vivono, smettere di bere. ex alcolisti

Fermare bere, ex alcolisti provare disagio, il risultato del confronto che potrebbe facilmente diventare il prossimo stallo, e tornare alla ex dipendenti statali. Senza alcun dubbio, l'alcolismo – malattia. Così come le persone a smettere di bere, è possibile trovare una sostituzione adeguata per l'alcol e di nuovo sentire come un essere umano completo?

Quali sono i problemi affrontati da ex alcolisti?

Smettere di bere le persone devono spesso percorrere lo stesso numero di problemi. Tuttavia, avendo una chiara comprensione delle difficoltà che ci si può aspettare, si può preparare il proprio buona mente verso il futuro.

Tutti i problemi che faccia a faccia di smettere di bere, possono essere suddivisi nelle seguenti categorie:

  1. I veri problemi creati dall'alcol – associati con la fisiologia umana, percezione del corpo cambia. In genere, maggiore è la "anzianità" di bere, il peggio il suo stato di salute. Eliminare il problema di questa natura può, dopo aver sopportato fino a quando le modifiche desiderate o seriamente lavorando per ripristinare il proprio benessere sano.
  2. Mascherato il problema – accordo con la sfera emotiva della persona alcol-dipendenti. Con molti di loro smettere di bere si incontrano personalità, per la prima volta in molti anni, dal momento che l'alcol è eccellente distrazione dalla realtà.

depressione

Stato di malinconia è una reazione del tutto normale di coscienza a realtà oggettiva. Tuttavia, ogni uomo a suo modo cercando di trovare una via d'uscita da questa situazione. Molti di noi preferiscono come soluzione alla casa di alcolismo.

Le persone che si fermano a bere, dobbiamo re-imparare a resistere agli attacchi di malinconia. Grande distrazione durante la riabilitazione può qui essere una passeggiata all'aria aperta, esercitare il proprio corpo e l'esercizio fisico. Allo stesso tempo, rafforzare lo spirito e il corpo è in grado di aiutare lo yoga.

Quale altro modo razionale di una condizione patologica preferiscono usare la gente a smettere di bere? Prima di tutto – questo è una visita regolare l'analista, il medico o astensionisti abituali conversazioni con gli amici. In generale, per uscire dallo stato depresso per il rifiuto di alcol è molto importante per occupare se stessi, beneficiare gli altri, a fare buone azioni e di cercare modi per esprimere se stessi.

collera e irritabilità

Il trattamento dei pazienti con alcolismo fa sempre le ultime frequenti attacchi di condizioni irragionevoli arrabbiati. Spesso le radici di questo problema giacciono nel profondo della mia infanzia e andare fuori non appena il cervello restituisce la capacità di percepire la realtà oggettiva.

Enorme vantaggio nel superare la rabbia e aumento di autocontrollo per le persone che si dividevano, con regolare assunzione di alcol, gioca un terapia di gruppo e la psicoanalisi.

Il motivo per il negativo benessere emotivo può servire reazioni biochimiche come specifici del corpo. Ad esempio, una delle cause più comuni di fallimento degli Stati arrabbiati di alcol diventa un consumo eccessivo di caffeina o binge eating. Portarsi di nuovo alla normalità la maggior parte delle persone già dipendenti aiuta una significativa riduzione nella dieta, diete speciali, così come una rinuncia temporanea di cibi grassi e caffeina.

Disturbi del sonno

Alcolisti, ex-tossicodipendenti, di regola, non si sentono completo relax dopo il sonno, hanno bisogno di molto di più rispetto agli astemi. Venendo al normale stato stazionario ci vuole tempo e pazienza.

Ciò che è più spesso manifesta disturbi del sonno? Spesso il vero problema per lanciare un drink persona diventa costante insonnia, difficoltà a svegliarsi al mattino, senza sogni o incubi regolarmente. In presenza di incubi colpisce il loro realismo. E la loro storia è spesso legato a ubriachezza.

Per portare il proprio sonno torna alla normalità, molti smettere di bere le persone magre, la sera di attività fisica, che porta ad una stanchezza naturale e, di conseguenza, rende più difficile dormire. Esecuzione di warm-up del mattino consente di caricare il corpo con energia e rapidamente si allontana dal stato di sonnolenza.

problemi familiari

Le persone che si rifiutano di uso regolare di alcool, ad affrontare un altro problema urgente. Il brusco cambiamento nel loro modo di vita spesso porta ad una percezione inadeguata del cambiamento da parenti. In realtà, una persona smettere di bere, divenendo agli occhi dei parenti persone completamente diverse, a volte strane e difficili da comprendere.

Ridurre il calore e ridurre tutti i tipi di attriti in famiglia aiuta la comunicazione attiva con i propri cari. Formare l'immagine della persona teetotal vuole tempo per abituarsi ai nuovi membri della famiglia "I". Per giungere ad un consenso può aiutare a visitare consulenza familiare, Alcolisti Anonimi, gruppi sulla creazione di sane relazioni familiari.

Modifica della solita cerchia di amici

Rifiuto di bevande alcoliche porta ad un cambiamento atteso nella percezione degli altri, e causare problemi con le relazioni. Come nel caso precedente, un ex tossicodipendente deve adattarsi ai nuovi compagni, immagine non potabile stessa. Allo stesso tempo, ogni partner si manifesta spesso diversa, reazione a volte del tutto insufficiente a ciò che sta accadendo.

L'unica soluzione razionale è quello di tenere a comunicare con amici che stanno mostrando il supporto per le aspirazioni della ex dipendente. Compagni, che provocano il ripristino della dipendenza, non sono veri amici. Pertanto, gli ex soci stanno cercando di separare i "sostenitori" da altre persone.

disturbi digestivi

Una volta che una persona inizia a conoscere gli altri con la storia, "Ho smesso di bere," per sostituire il precedentemente rilevanti problemi psicologici immediatamente venire al problema del piano fisico. In questa situazione, i disturbi digestivi sono reazioni assolutamente sufficiente a cambiare. Processi simili hanno sempre sentito a livello fisico quando ci siamo lasciati con la dipendenza da molto tempo, se è la caffeina, dolci, la nicotina o alcool.

la natura digestiva del problema sono parte integrante del processo di guarigione. Alleviare il disagio fino a quando la ristrutturazione completa del corpo molte persone smettere di bere dieta aiuta a base di cereali, legumi, frutta fresca e verdura, tutti gli alimenti ricchi di fibra grezza.

difficoltà a pensare

Dopo un rifiuto completo e irrevocabile di alcol una persona deve soffrire di problemi legati alla confusione di pensiero. A volte la conseguenza di un brusco rifiuto di alcol sono allucinazioni, pensieri sfocati izyasneniya proprie.

Come si fa a gestire gli ex tossicodipendenti persone per far fronte a tali problemi? L'aiuto più efficace in questo caso potrebbe essere lo sport, la dieta, il rifiuto di altre dipendenze come la nicotina, dolci. Anche venire a patti con la propria coscienza può aiutare lo yoga, massaggi, fitness e ginnastica, terapia manuale.

situazioni di stress

Non appena l'uomo sembrava essere stato in grado di dire addio all'alcol, spesso sorgono in difficoltà o disgrazie mortali che possono causare ri-break per un drink. Dopo tutto, prima che tali situazioni potrebbero essere bevuto solo.

Forse il negativo stato emotivo sullo sfondo dei problemi imminenti da tutte le parti è il più grande ostacolo per gli ex alcolisti. Ma se si può guarire la ferita nell'anima senza alcool, una volta, probabilmente sarà in grado di ripetere un simile più di una volta in futuro. Nel corso del tempo, il movimento costante verso il superamento degli ostacoli solo gli animi ex soci e li fa sentire la propria forza.

Se le persone si fermano a bere ancora una volta fatto ricorso alla soluzione dei problemi attraverso il consumo di alcol, è spesso solo ulteriormente peggiora la situazione, nonostante le circostanze tristi.

stereotipi Fighting

Molto spesso, i partiti bere in passato devono essere forniti in situazioni in cui è praticamente impossibile rifiutare l'accettazione nella società stereotipi comportamento. Un esempio lampante è l'organizzazione della grande festa in occasione di eventi importanti nella famiglia di un ex tossicodipendente. Cosa portare un ex alcolista, se necessario, partecipare alla festa?

In realtà, per un uomo che ha trovato un modo efficace per smettere di bere e si è già riuscito a separarsi per sempre con la dipendenza, niente di terribile accadrà. Parte con una dipendenza da alcol può facilmente applicare il principio di un sostituto adeguato, da utilizzare in alternativa alle bevande analcoliche.

Naturalmente, il principio di sostituzione è pienamente se stessa giustificato, è del tutto insufficiente semplicemente quello di bere succo invece di vino e acqua minerale, invece di vodka. Un sacco di importanti attributi secondari. Quindi, non è assolutamente consigliabile versare l'acqua nei bicchieri di vodka e bevande gassate in bicchieri di vino. Questo dettaglio insignificante crea un quadro della ex tossicodipendente qualcosa di simile per simulare il consumo di alcol, che è semplicemente inaccettabile.

Ci sono una serie di regole che può essere usato come un semplice modello di comportamento del primo Occasionalmente durante la festa:

  • quando la gente beve vino, è necessario utilizzare un altro tipo di vetro o un bicchiere completamente diverso, pre-riempimento con una bevanda, drammaticamente diverso dal vino dal profumo, colore e sapore;
  • se la bevanda alcolica principale vodka sul tavolo è meglio usare come sostituto di dolce, bevanda gassosa colorato, versando in qualcosa d'altro, ma non nel bicchiere;
  • Se la presenza di bere birra da grandi tazze di vetro o bicchieri di vino, la preferenza dovrebbe essere data un minerale o un dolce, acqua incolore, assorbendo direttamente dalla bottiglia.

alcolisti anonimi

Spesso un ostacolo efficace per un ritorno alla dipendenza diventa partecipare alle riunioni degli Alcolisti Anonimi. I membri di queste organizzazioni ricevono assistenza psicologica e si sostengono per gli altri su una "peer to peer".

Come un meeting di primaria importanza, il club di Alcolisti Anonimi può comportare un sacerdote, un professionista psicologo, psicoterapeuta, psichiatra. Tuttavia, non importa quale modo è stata organizzata la terapia, il principio fondamentale è quello di fornire sostegno reciproco dei membri del club.

Quasi tutti i club di Alcolisti Anonimi opera secondo il programma, costituito da una sequenza di passi sulla strada per il recupero. I punti principali di questi programmi sono basati su quanto segue:

  • riconoscendosi come dipendente, persona malsano;
  • affidando il risultato nelle mani del loro potere spirituale;
  • prendere una ferma intenzione di risarcire integralmente il danno causato in precedenza a causa di dipendenza, la famiglia e gli altri;
  • introspezione e di ricerca di riserve di crescita personale;
  • recapitare i messaggi e il loro ragionamento per altri membri della comunità.

Come smettere di bere incapace di resistere alla distruzione?

Anche prima che l'uomo dal quale venire regolarmente storie "Ho smesso di bere," sta il pericolo di ipotesi di fallimento. Cosa portare ex socio, se avesse deciso di bere di nuovo? L'unica soluzione in una situazione del genere diventa un passaggio tutta la strada del recupero, in primo luogo, un completo ritorno a una vita sobria.

In definitiva, non si dovrebbe ferirsi costante senso di colpa per l'ammissione di fallimento. Molti ex alcolisti considerano una tale situazione in termini di acquisizione di un'esperienza utile che elimina semplicemente gli aspetti negativi del programma di recupero personale.

insomma

Come liberi di smettere di bere e di separarsi per sempre con la dipendenza? Ogni persona trova il proprio modo personale di affrontare la questione. Perfetto appena il sistema di smaltimento può essere chiamato da dipendenza da alcol, che non forza la ricerca di alcol la sostituzione, non richiede cambiamenti nelle stereotipi di comportamento.

Raggiungere uno stato di completa rinuncia alcol aiuta la maggior parte degli ex-dipendenti addio alla vita di ieri, sentimenti di inferiorità, l'incapacità di raggiungere più condanne. Tutto questo richiede una comprensione completa di tutti i vantaggi di una vita sobria, e concentrarsi su un luminoso, futuro di successo che promette l'uomo il mondo senza alcool.