Quando la stitichezza durante la gravidanza cosa fare
Stipsi interferisce con il normale lavoro di intestino, sgabello diventa duro e secco, rara, in piccole quantità e dopo la defecazione alcun senso di sollievo, una persona sperimenta ansia e disagio. cibo costipazione si muove attraverso l'intestino molto lentamente. Durante questo tempo, la maggior parte del liquido è assorbito nell'intestino, lo sgabello diventa spessa, sviluppo dei processi di decadimento, fermentazione, tossine iniziano ad essere assorbito nel sangue. Il quadro non è chiaramente attraente. E una donna incinta sperimenta un gonfiore costante, rombo e pesantezza allo stomaco. La sua pelle diventa flaccida, anelastica, rivestito lingua fiore, soffrono di mal di testa.
Inoltre, costipazione portato allo sviluppo di emorroidi, ragadi del retto, causando un aumento del tono dell'utero, irrequietezza durante il sonno.
Ogni secondo donna durante la gravidanza si sviluppa la stitichezza. Di conseguenza, molte donne hanno una domanda: Se disturbato la stitichezza durante la gravidanza, cosa fare per lei in una situazione del genere? Per aiutare, è necessario conoscere le cause e eliminarli – opportunità. Cercherò di dare una spiegazione semplice.
Sul primo mese di gravidanza in donne maggiore quantità di progesterone nel sangue, che allevia la tensione muscolare, non solo l'utero, ma anche l'intestino, farlo funzionare inattivo e lenta, si muove in modo cal lentamente attraverso l'intestino. Questo è il motivo per cui così spesso sviluppare la costipazione durante la gravidanza iniziale.
E poi il modo più semplice per prevenire la stipsi è quello di mangiare a destra. Non fare lunghe pause negli alimenti, e mangiare pasti piccoli e frequenti. Non mangiare il tè forte, caffè, cioccolata, pane bianco e dolci, non mangiare in fretta e lentamente suhomyatku masticare il cibo. Non cuocere il riso o porridge di semola, in quanto non tutti i cereali sono utili per la stitichezza durante la gravidanza. Questi cereali Sedia fissa. Ma di grano saraceno, avena e frumento cereali sono molto utili e nutrienti, soprattutto al mattino. Utile yogurt fresco con bifidobatteri, yogurt, latte fermentato. Ma kefir, che si trovava per alcuni giorni, ma shelf vita normale, mantiene la sedia. E il latte provoca gas e costipazione non farà che aggravare la situazione.
Verdure bietole utili, in salamoia cavoli, broccoli, pomodori, zucchine, zucca, cetrioli. Quando una donna soffre stitichezza durante la gravidanza, cosa fare per lei in primo luogo, quindi è non prendere dal panico, calmati, è utile bere acqua di rubinetto in qualsiasi momento. Ma particolarmente bene a bere acqua non bollita fredda a stomaco vuoto, è possibile con una fetta di limone. Hai bisogno di bere sorsi lenti, lentamente, per qualche minuto. Se l'acqua da bere in un sorso, non accadrà nulla. Frutta bisogno di mangiare il "diritto" utile per la stitichezza. Questi includono pere, albicocche, pesche, prugne. Buona contribuire a creare un succo di sedia con polpa di questi frutti. In inverno indispensabile frutta come albicocche, prugne e insalate di barbabietola.
Se diversificare alimentari, cibi genuini si alternano e le bevande, che aiuta a prevenire la stipsi, rendono la vita della donna in stato di gravidanza più piacevole e confortevole. Per intestini non si preoccupano, e gli ricordava se stesso, e non disturbare la stitichezza durante la gravidanza cosa fare, quindi è non mangiare troppo in primo luogo. Non è così che è difficile da fare. Non è necessario mangiare per due. Basta fare piccole porzioni di frutta non mangiano insieme con il pranzo e partono per la prossima volta nel pomeriggio. Si adattano in modo intelligente la vostra dieta, senza eccessi e limitazioni.
Le donne incinte che soffrono di stipsi, di regola, conducono una vita sedentaria. Se non fosse per che nessuna patologie severe, le donne in gravidanza può e deve fare esercizi, esercizi speciali che rafforzano la parete addominale, muscoli addominali, il che significa che, allo stesso tempo, stimolare il movimento del cibo nell'intestino.
Ed ecco che cosa non fare per la stitichezza durante la gravidanza, quindi è proprio prendere lassativi, anche di origine vegetale. Nessun rimedio medico per la stitichezza in gravidanza è meglio non prendere. olio di vaselina provoca irritazione della mucosa intestinale e impedisce l'assorbimento delle vitamine A, E e preparazioni bisacodile D., Senade hay e può portare alla disidratazione a causa delle feci fluido e provocare contrazioni premature. Con una grande formazione di gas può bere carbone attivo, brodo di aneto, fiori di camomilla. Un Duphalac e mukofalk prendere inutilmente non è necessario, nonostante la loro popolarità tra le donne in gravidanza. In primo luogo, viene rapidamente tolleranza intestinale alla stimolazione artificiale, e in secondo luogo, questi farmaci dovrebbero essere prese con molta acqua, che durante la gravidanza spesso porta allo sviluppo di edema.
Ma crusca stessi perfettamente assorbono l'umidità in eccesso, si gonfiano nell'intestino e delicatamente muoversi su di esso. Prendere crusca non è più necessario 1 cucchiaio. l in acqua 1 tazza. Basti bere due volte al giorno, cuocere muffin o la cottura di questi gelatina. Un vecchio rimedio popolare per le nostre nonne. Raramente hanno la stitichezza durante la gravidanza cosa fare per evitare questo che sapevano senza Internet, libri e medici.
Giovani donne moderne in età di inattività, spesso mangiano troppo, lungo seduto al computer, un po 'a piedi, da qui il problema. La stitichezza durante la gravidanza è meglio evitare piuttosto che curarla!
