Compresse per l'aumento di peso – un modo semplice per aumentare di peso

Athletic – il sogno di molti giovani. Le palestre sono un sogno che si avvera, ma a certe condizioni. E uno dei più importanti di queste condizioni è in grado di sopportare grandi carichi di potenza della massa muscolare. Per comporre un sacco di prodotti convenzionali solo difficilmente possibile. Soprattutto che il futuro atleta cerca di ottenere un risultato il più presto possibile.

Rapido aumento di peso – il compito primario per un bodybuilder alle prime armi. programma di formazione adeguata, un trattamento speciale e la dieta sono una condizione della sua decisione. I principali fattori di rapida crescita per lungo tempo identificato ricercatori e professionisti di esperienza bodybuilding.

programma di bodybuilding nutrizione si basa sulla dieta proteica migliorata. Che la proteina è principali "building blocks" del muscolo. Di grande importanza per la crescita sta mantenendo un bilancio azotato positivo, che è possibile solo quando sufficiente apporto di proteine nel corpo. Quando i carichi di potenza atletici alimenti ad alto contenuto calorico è anche un fattore importante.

Così, per l'aumento di peso è sufficiente e mezzo grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo e gli alimenti ad alto contenuto calorico che forniscono carboidrati e grassi.

L'esperienza di bodybuilding pratica ha dimostrato che inizialmente ci deve essere moltissimi. Allo stesso tempo, ogni giorno per aumentare la razione di 500 calorie, essi dovrebbero non solo coprire il consumo di energia. Professionisti ritengono che la crescita è possibile se garantita avanzo nel 1000 e più calorie. Il grasso corporeo, che nella modalità di ordinamento, il potere appare come il programma di formazione "arrotondare" speciale.

Nessun atleta può fare a meno di uno speciale, cosiddetta nutrizione sportiva. Questa varietà di cocktail, supplementi nutrizionali, complessi vitaminici, miscele e compresse per l'aumento di peso.

Per aumentare la massa muscolare è ampiamente utilizzato proteine. Proteine – materia organica. Oltre a carbonio, idrogeno, ossigeno, e contiene anche azoto. L'organismo umano non è in grado di assorbire azoto dall'aria, le piante, pertanto, la principale funzione fisiologica delle proteine è fornire loro alle nostre cellule del corpo. Un saldo positivo di azoto nel corpo bodybuilder, come sappiamo, è essenziale per la crescita, in modo che la proteina per l'aumento di peso è molto importante.

In tutte le miscele nutritive carboidrato-proteina formulazioni proteiche è incluso in varie proporzioni. I produttori di prodotti di nutrizione sportiva rispettano determinati standard di contenuto proteico nelle preparazioni. Norme variava da 20 a 40 grammi per porzione. Ogni istruzione preparazione disponibile: cosa e quando prendere una o un'altra miscela. Al mattino, la sera, prima o dopo un allenamento, con succo di frutta, acqua o latte magro – tutte queste condizioni devono essere rispettate in ogni momento.

Indipendentemente aumentando porzione presenta alcun punto, perché il nostro corpo non può assorbire grandi quantità di proteine in un unico passaggio.

Compresse per l'aumento di peso raccomandato per le persone che soffrono di magrezza. eccessiva magrezza come maloestetichna come l'obesità. Se tutti i tentativi, la dieta, esercizi in palestre con programmi speciali non portano a un aumento di peso, vi aiuterà prodotti per la nutrizione sportiva. Ad alto contenuto calorico shake carboidrati-proteine con vitamine – una grande alternativa a una ricca colazione. Durante il giorno, molto comodo per prendere le pillole per l'aumento di peso. Essi non sono un sostituto per il pranzo e la cena, ma li completano. Tuttavia, una porzione di un additivo alimentare (carboidrati dove più di una proteina) può compensare per un pasto mancato. Tuttavia, si deve comprendere che i supplementi nutrizionali, frullati siero, proteine in polvere, miscela, compresse di aumento di peso non è sostituito nutrizione. Ma senza di loro, dopo tutto, non può fare.