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Perdere peso con l'aiuto di asciugamani a rulli: recensioni, descrizioni

A causa della rapida crescita del numero di prodotti con lo zucchero nascosto e sale, ingredienti geneticamente modificati, così come quelli che hanno inutilmente elevato problema dieta a calorie sta diventando sempre più urgente. Per una gamma diversificata di prodotti alimentari aggiunto ad una vita sedentaria e l'esperienza regolarmente lo stress. Insieme ad una figura snella e la salute sta gradualmente scomparendo.

Tra le varietà di tecniche volte a combattere l'obesità, secondo le statistiche, condurre quelle che danno risultati rapidi con il minimo sforzo. Tuttavia, nonostante il forte desiderio di ottenere una figura snella in breve tempo, va ricordato, e le conseguenze di tali processi rapidi, così come il loro impatto sul corpo umano. Molte persone impegnarsi in esercizio controindicato attiva. Tuttavia, non fare nulla a tutti – non è un'opzione. Con l'età, la situazione è aggravata.

un modo nuovo

Uno dei l'effettivo sviluppo di un metodo diavolerie della perdita di peso con un asciugamano. Per provare il suo effetto su te stesso, non hai bisogno di qualcosa di speciale. Ci vorranno solo un asciugamano e nastro o corda, che si può risolvere il problema in uno stato compresso. Si dovrebbe anche rilasciare il pavimento o qualsiasi superficie piana orizzontale per la procedura. Deve essere sufficientemente forte o resiliente. morbido letto o divano per questo scopo non sono adatti, perché saranno grotta sotto il peso del corpo e il rullo di pressione, compensando l'impatto. La durata del trattamento necessario per ottenere un risultato, da 5 minuti al giorno.

I vantaggi del metodo

Il metodo si basa sul principio di allungamento, che ha anche un effetto positivo sulla colonna vertebrale, così come i legamenti intercostali. Così, miglioramento della postura, aumenta la flessibilità, che è considerata la chiave ai giovani. Come è noto, allungando i muscoli li rafforza e aumenta la capacità del 20 percento o più. Questo è il segreto universale che nasconde la via giapponese per perdere peso (metodo Fukutsudzi).

Il nome del sistema era in onore del suo creatore, che, grazie ad anni di esperienza ha sviluppato questo circuito molto particolare. Il principio di funzionamento è stato determinato sulla base di studi che sono stati effettuati per un lungo periodo di tempo, il dottor Fukutsudzi.

Se una persona è stanca di combattere con i depositi di grasso in vita, allora questo metodo offre un efficace e semplici esercizi che vi aiuteranno affrontare il problema.

Come e dove mettere il rullo?

Ora un po 'di più su come sbarazzarsi rapidamente di pancia con un asciugamano and roll. Arrotolato in un rotolo stretto asciugamano dovrebbe essere strettamente legato con una corda. Il suo diametro non deve essere troppo grande. L'opzione migliore – la dimensione media di un asciugamano. Se nel corso del rapporto di lavoro questo può sembrare sufficiente, si può sempre rimboccarsi rotolo di diametro maggiore. Resta da mettere il dispositivo sul pavimento o noi divano direttamente. Successivamente, è necessario prendere una posizione seduta, poi sdraiarsi lentamente verso il basso in modo che il rullo era nel cavo lombare.

Il corretto posizionamento dei teli è testato come segue: è necessario scorrere il dito lungo la linea orizzontale dall'ombelico ai lati. C'è mano e deve essere appoggiata al cuscino ripiegato.

Il primo esercizio

Perdita di peso in giapponese con un rullo, posto sul retro, a partire dal prossimo esercizio. In posizione supina, quando il telo è a sostegno lombare, le gambe devono essere fissati alla larghezza della spalla di informazione ogni altre dita. Per iniziare, tenere premuto il piede sarà difficile. Per agevolare abituarsi alla posizione insolita può liberamente legarli con un capello elastico.

Successivamente, è necessario avere le mani in alto, in modo da formare con il corpo di una linea retta. Metteteli dietro la testa espandendo palme al pavimento o divano. Allora avete bisogno di attraversare l'altro mignolo. Questo è un esercizio importante, che stimola la perdita di peso per mezzo di asciugamani rulli. Recensioni indicano che, in pratica, a 5 minuti si trovano su istruzioni di una tecnica è abbastanza difficile da sostenere.

Pertanto si raccomanda di iniziare con piccole sessioni per la durata, per esempio, 1-2 minuti. Nel corso del tempo, la durata del procedimento deve essere portato fino al tempo, che comporta una tecnica. la perdita di peso giapponese con un rullo è importante eseguire tutti i giorni, senza interruzioni. Solo in questo caso l'impatto può essere garantita.

difficoltà

Nel corso dell'esercizio in un primo momento possono provare dolore in diverse parti della colonna vertebrale, così come insorgenza ritardata dolore muscolare dei muscoli e dei legamenti. È considerato la norma, quando la porzione bloccata è esposto allo stiramento. Aderendo alla regolarità raccomandata e la durata delle sessioni, a poco a poco si otterrà ciò che il corpo si adatta al carico, e la colonna vertebrale inizierà ad allungare in modo naturale.

La fase successiva

Quando nel corso dell'esercizio per mantenere le mani ed i piedi nella giusta posizione per 5 minuti non è difficile, si può procedere alla fase successiva. Il rullo può essere spostato sotto la zona già all'ipocondrio e toracica. Nella prima posizione immediatamente visivamente evidenziato piegare in vita, in tal modo l'addome pendulo rimuove asciugamano una volta che i muscoli e legamenti acquistano tono. Nel caso in cui il rullo si trova sotto la parte posteriore, appena sotto le lame è torace allungato che promuove correzione della postura naturale. Questa è una delle condizioni più importanti della mancanza di rigonfiamento del ventre.

testimonianza

Indicazioni per l'uso di questo sistema sono compromesse postura, struggersi, abbassamento e la mancanza di tono muscolare addominale anteriore muro depositi di grasso intorno alla vita e fianchi, rigidità della schiena o sintomi causati da periodi prolungati di seduta (ad esempio mal di schiena, colonna vertebrale, del torace e del collo dell'utero ).

Controindicazioni

Non importa quanto sia meraviglioso ed efficace, non importa il metodo Fukutsudzi, anche ha alcune controindicazioni. Questi includono gravi danni alla colonna vertebrale e ernia discale. Tuttavia, anche se una persona non ha trovato di queste diagnosi, prima che la formazione dovrebbe sempre essere esaminato da un medico.

risultati

se i risultati saranno disponibili a breve – la questione di interesse per tutti coloro che hanno deciso di provare a perdere peso con l'aiuto di asciugamani a rulli. Recensioni dicono che le misure di dimensione del corpo possono essere effettuate quasi immediatamente. Alcuni primi risultati sono già visibili dopo una settimana. Naturalmente, molto dipende dai parametri iniziali e le caratteristiche individuali. E 'anche importante la stretta osservanza di tutte le raccomandazioni, in particolare il caso di sessioni regolari. Molte persone non attribuiscono importanza a questo fattore, ma anche un solo giorno perso può essere ridotto al livello precedente di tutti gli indicatori. Ecco perché ci sono persone che sono disperati e considerato il metodo alcun risultato.

Decidere di testare il sistema, per te è una promessa di rispettare rigorosamente tutte le istruzioni. Solo allora potremo parlare dell'efficacia di una tecnica.

Opinioni e feedback hanno perso peso con l'aiuto di asciugamani a rulli

Ora discutere di tale metodo racconta la ragazza. C'è una categoria di persone che, rifiutando di tempo, ha deciso di provare di nuovo a perdere peso con l'aiuto di asciugamani a rulli. Recensioni e le esperienze sono state radicalmente opposte a quelle che ha avuto luogo dopo il primo tentativo. La gente ha detto poi ha reagito a tutto questo impegno serio e scettico e ha disperso i resti di fiducia nel risultato. Tuttavia, dopo aver provato molti altri metodi, hanno deciso di tornare al lavoro e raggiungere fino al traguardo.

Grande valore prima di qualsiasi attività è la fede nella loro forza e con successo. Questo è molto disciplinato e porta dritto alla meta. Si presume da parte di coloro che una volta ha deciso di tornare al metodo.

Le ragazze che hanno provato questo metodo, lo considerano una manna dal cielo. Pancia in realtà perde il volume, la vita diventa più sottile. Pose una naturale estensione della colonna vertebrale, non tutto è dato a malapena. Alcune ragazze dicono che possono trovarsi in una posizione tale maggiore del periodo di tempo specificato.

Un sacco di feedback positivi ricevuti dai giovani madri. E 'noto che dopo la nascita la maggior parte sono severe restrizioni all'esercizio. Tuttavia, la tensione nella parte bassa della schiena, che è apparso al momento di portare un bambino, e ha lasciato dopo la comparsa di un bambino nato nella stessa durante la gravidanza, spesso è un cambiamento non solo le vertebre, ma le ossa pelviche. E questo metodo è eccellente per il rafforzamento e la riabilitazione della schiena. Inoltre, questo è così bello sdraiarsi almeno 5 minuti, anche se in una posizione non molto confortevole, e sentire il fascino di trazione.

Dimagranti così le donne ci chiamano un modo unico di segnalazione. Perché la sforzo e la spesa che richiede, e il risultato non cessa di stupire con i loro progressi. E tutto questo in soli 5 minuti al giorno! A questo punto, è possibile come rilassarsi, ricaricare le batterie, portare il corpo di tono. La maggior parte delle donne incoraggia la mattina, perché questo metodo aumenta il potenziale della persona che lavora. Dopo le lezioni, molti si sentono una sferzata di energia e voglia di spostare le montagne.

Secondo i medici

La perdita di peso più semplice e innocuo è considerato con un rullo degli asciugamani. Recensioni di medici, tuttavia, portano a concludere che le opinioni degli esperti circa l'efficacia dei metodi divergono. Alcuni lo considerano inefficaci, mentre altri sostengono che si tratta di una grande opportunità per aiutare coloro che sono in grado di sostenere il carico in palestra. Tuttavia, i medici dicono di classi di sicurezza. L'eccezione è un gruppo di pazienti con ernia del disco, così come coloro che non hanno la fortuna di avere gravi lesioni o fratture.

conclusione

La tecnica è davvero unico, perché unisce la facilità e l'accessibilità delle prestazioni con efficienza. Ora, il resto sarà veramente salutare, perché richiede un tovagliolo ordinario, così come un posto per sdraiarsi. Go for it!