Cosa è così famoso per la vitamina D?

Fin dall'infanzia, i genitori ci hanno insegnato che è necessario mangiare tutti i giorni frutta e verdura, in cui esiste un complesso di tutte le vitamine necessarie. E, nella categoria principale di queste "necessarie" vitamine sono la vitamina A, B, C e D. Studi condotti negli ultimi 10 anni hanno dimostrato che un ruolo particolarmente positivo è giocato dalla vitamina D, che è più spesso utilizzata per la prevenzione o il trattamento del cancro. Inoltre, già nel settembre 2009, un certo numero di specialisti americani hanno pubblicato i loro calcoli, che hanno evidenziato le proprietà protettive uniche di questa vitamina. La vitamina D è spesso chiamata il principale salvatore della malattia "influenza suina".

Infatti, due delle sue forme di base sono importanti per una persona – D2 e D3, di cui uno è chiamato ergocalciferolo e l'altro è il colecalciferolo. Questa forma di vitamina D è un cristallo universale senza colori e odori resistenti a temperature particolarmente elevate e sono caratterizzati da una forte struttura interna. La vitamina D oleosa è solubile in grasso, cioè può essere facilmente assorbita dal corpo umano e conservata per lungo tempo nei suoi tessuti.

L'ergocalciferolo viene spesso sintetizzato dai tronchi delle piante e il suo utilizzo è basato sulla fortificazione dei prodotti contenenti calcio. La forma naturale della vitamina D è il cosiddetto colecalciferolo, che si verifica in un gran numero di prodotti vegetali e viene prodotto direttamente nel corpo umano a causa dell'esposizione a un gran numero di raggi ultravioletti.

Qual è la vitamina D?

Vale la pena notare che la vitamina D3 è molto rara nel cibo umano di base. La principale fonte di questa forma della vitamina nota è il tuorlo d'uovo crudo e il ricotta. Inoltre, questa forma di vitamina si trova nel fegato di pesce e altri frutti di mare. Nella concentrazione più alta, la vitamina D si trova nel fegato di pesci come il merluzzo e l'halibut, e un po 'meno in aringhe, sgombri e tonno.

Ma la fonte più ricca di questa vitamina è il sole. Anche nel 19 ° secolo, per il controllo dei rachiti della popolazione, i medici usavano olio di pesce, il meccanismo di influenza sull'organismo di cui era sconosciuto. La ragione principale per l'effetto positivo dell'ormone della vitamina D è la sua struttura, che è ben assorbita dalle cellule dell'intestino, dai reni e dai vari muscoli del corpo.

Vale la pena notare che la vitamina D impedisce la debolezza regolare dei muscoli e aumenta facilmente l' immunità di una persona. Per i medici, il livello di vitamina D nel corpo umano è uno dei criteri più importanti per valutare la condizione del paziente o la durata della malattia del paziente. Inoltre, nessuno ha negato la necessità di una vitamina per la somministrazione della ghiandola tiroidea. Così questa vitamina contribuisce anche alla normale coagulazione del sangue umano. Ma come qualsiasi altro elemento del corpo, un microelemento deve essere utilizzato in una quantità strettamente definita. Un sovradosaggio di vitamina D può causare un forte aumento della pressione sanguigna, così come l'aspetto del cancro della pelle.

Ma se prendi il consiglio dei medici e consumi questi micronutrienti nella giusta concentrazione, puoi liberarsi di molte malattie pericolose, come la crescita delle cellule tumorali e problemi con la ghiandola prostatica.

I medici dicono che il limite più basso della tossicità del microelemento, in cui il corpo non dà effetti collaterali, è un livello di 65 ng / ml. In questo caso, i medici hanno condotto esempi di studi durante i quali non sono stati osservati effetti negativi e negativi specifici con i pazienti somministrati a una determinata dose. Quindi, prima di prendere questo micronutriente in più, assicuratevi di consultare un medico.