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Vitamine per gli atleti presso la farmacia: recensioni

Per sostenere il normale funzionamento del corpo ha bisogno di costante fornitura di minerali e vitamine. Egli è in grado di produrli, quindi deve venire da cibo o come additivo speciale. Ciò è particolarmente vero per le persone che hanno l'esercizio costante o si impegnano nello sport professionistico. Il loro bisogno di una dose giornaliera di nutrienti aumenta, di conseguenza, un certo complesso di ricezione.

Il complesso vitamine per gli atleti della farmacia

Il rapido ritmo della vita moderna priva volta gli atleti per cucinare un alimento sano e razionale che fornirà un metabolismo proteico ottimale e processi metabolici. può essere ottenuto da un'alimentazione convenzionale solo la metà del numero di sostanze necessarie, così complessi e vitamine per atleti alla farmacia sono molto richiesti.

Le vitamine più importanti per gli atleti sono considerate vitamine B e C. considerare i loro effetti a parte.

acido ascorbico

Il complesso, in cui la vitamina C è l'ingrediente principale, è un must nella vita di un atleta. Si tratta di un antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi che possono indurre il cancro e cambiamenti nei geni. Inoltre, la vitamina C è coinvolta nel processo metabolico, viene prodotto utilizzando il collagene (proteina per elasticità, l'elasticità della pelle). L'assorbimento di ferro e testosterone, la crescita dei tessuti, regolazione del metabolismo del glucosio – anche questo funziona l'acido ascorbico. Compensare la perdita di questa vitamina dopo un allenamento estenuante, l'assunzione di vitamine per gli atleti. La farmacia sono venduti sotto i nomi "Undevit" "Acido ascorbico" et al.

vitamine del gruppo B

Questo multivitaminico vitale importanza, soprattutto per quanto riguarda la vitamina B 1 (tiamina), B6 (piridossina). L'atleta dovrebbe li consumano in grande quantità, perché il metabolismo delle proteine aumenta durante l'esercizio fisico. Inoltre, 1, come coenzima coinvolto nel processo del metabolismo dei carboidrati, ma B6 è coinvolto nel metabolismo degli amminoacidi e proteine.

Un importante è la vitamina B 3 (niacina). Con esso, le fibre muscolari alimentate durante l'esercizio. atleta Niacina dà energia e ha un effetto positivo sulle prestazioni atletiche in elevate quantità nel corpo.

Quali vitamine per gli atleti migliori?

Fatica – una sindrome pericolosa, ha un effetto negativo su tutto il corpo, così i produttori producono sostanze che aiutano a far fronte con essa e sopportare carico emotivo. Vitamine per gli atleti presso la farmacia sono venduti per tutti i gusti. E il prezzo è anche diverso da loro. Se stiamo parlando di farmacologia domestico, non ci può essere considerato tali preparati:

· "Attività Complivit". Questo insieme equilibrato di 21 componente utile come A, E, B 1, B 2, B 5, B 6, B 9, B 12, C, D, PP, fosforo, ferro, manganese, rame, iodio, sec, etc. .

· "Effetto Alphabet". Il complesso è costituito da compresse di colori diversi. Ciascuno di essi comporta un complesso di vitamine e minerali. "Effetto Alphabet" contribuisce ad aumentare la resistenza, un rapido recupero del corpo dopo l'esercizio (meno pronunciata creatura muscolare), e dà anche la capacità di raggiungere rapidamente i risultati desiderati nel breve termini.

· "Undevit". Si compone di 11 vitamine (A, E, C, B, PP et al.), Che migliorano il metabolismo e la condizione generale.

· "Geksavit". L'uso di questo farmaco promuove processi di attivazione di sintesi nelle cellule. E 'efficace come misura preventiva per grande sforzo fisico.

Gli ultimi due farmaci nella loro efficacia non è inferiore ai primi due, ma il loro prezzo è più volte inferiore. Vitamine per gli atleti presso la farmacia e presentati da società estere, come ad esempio "Vitrum Performance". Nell'ambito delle 20 vitamine e minerali.

atleti adolescenti. Che cosa hanno bisogno di vitamine?

Gli adolescenti sono considerati figli di età compresa tra 12 a 16 anni tra. Durante questo periodo, il giovane organismo è formato e matura, sperimentando un aumento dello stress fisico e mentale. L'inizio dell'adolescenza può essere visto dopo un deciso balzo in crescita a cui l'organismo non è in grado di adattarsi sempre. Se non si interviene, la patologia del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso centrale sono forniti. Pertanto, abbiamo bisogno speciali vitamine per gli atleti adolescenti (complessi) che contengono tali sostanze:

  • Vitamina A – per rafforzare il sistema immunitario e la crescita delle ossa.
  • vitamine del gruppo B: B1, B2, B6, B12. Preservare il corpo da stress e fornire il funzionamento normale del sistema nervoso centrale.
  • La vitamina C – contribuisce al rapido recupero dei muscoli dopo l'esercizio, Uluchay appetito.
  • Vitamina E – si mostra il corpo di radicali liberi e tossine, proteggendo così lo stress adolescente e malattie.
  • La vitamina D 3 – aiuta ad assorbire il calcio e fosforo.

Per selezionare un complesso vitaminico adolescente deve essere guidata da questi criteri:

  • La combinazione di vitamine ogni nell'adolescenza dosi rilevanti richiesto.
  • ammissione del corso e il numero di dosi al giorno.
  • Forma Reception, confortevole, soprattutto adolescenti.

Importante! Le vitamine dovrebbe essere presa solo dopo un pasto, o il loro effetto non sarà efficace.

Vitamine per bambini-atleti

I giovani appassionati di sport hanno bisogno di reintegrare energie spese in allenamento con una dieta speciale, integratori sotto forma di vitamine e minerali. Quindi quali sono le vitamine per bambini-atleti sono necessarie? complessi vitaminici progettati a seconda di quello che è lo scopo del giovane atleta, ad esempio:

  • Per la crescita muscolare – tiamina, vitamina A, acido orotico. Queste sostanze aiutano le cellule a crescere rapidamente e di sintetizzare proteine.
  • Per tonificare – vitamina B 3, 7, E e C, acido folico. Tali complessi sono situati muscoli nutrizione adeguata al momento di esercizio, portare i radicali liberi dal corpo, migliorare il processo di scambio di aminoacidi.
  • Per prevenire gli infortuni – le vitamine C, E e K. Queste sostanze sono coinvolte nella formazione del tessuto connettivo, aiutare assimilare bene il calcio e fosforo. Vitamine per atleti in una farmacia (foto sopra) sono implementati in forme diverse. Per i bambini sono disponibili compresse masticabili, orso multicolore con un sapore gradevole.
  • Per il recupero dopo gli allenamenti – le vitamine E, C, B 4. – ridotto membrane cellulari e l'output di radicali liberi.

Recensioni di vitamine per gli atleti

In base alle opinioni, è ben stabilito "Lettere Effect", "attività Complivit." gamma Classic consente una più facile da sopportare l'attività fisica, e il prezzo non morde. Anche popolare sono l'Animal Pak. Egli sostituisce praticamente la nutrizione sportiva come è nella sua composizione molte sostanze utili con cui aumenta l'efficacia della formazione. Prezzo abbordabile lo rende alla portata di tutti.

Alcuni scrivono che l'Animal Pak può essere sostituito da "Gerimaks Energy". Esso comprende un sacco di vitamine e minerali che aiutano a recuperare rapidamente dopo un allenamento e sviluppare la resistenza.

Venduto tutte le vitamine per gli atleti presso la farmacia. Recensioni dire che da soli non sono sufficienti. E 'necessario sempre di mangiare a destra. Mangia un sacco di verdure, cereali, uova, carne e altri.