Alexei Makarov ha perso? Raccomandazioni famoso attore

Alexey Makarov – attore noto del teatro russo e del cinema. Tra il tizio nel negozio ha sempre in piedi una figura imponente. Questo non rovinare l'aspetto dell'attore. Recentemente, tuttavia, ha cambiato molto. I media hanno riportato che l'attore Alexei Makarov perso. A proposito di come lo ha fatto, sarà discusso in questo articolo.

cause supposte

Nel 2013, nel mese di settembre, l'attore è apparso in una segna l'anniversario del fondo di beneficenza "The Artist" evento. Ha stupito tutti i presenti la sua vista snella e in forma. Molti sono interessati alla questione del perché Alexey Makarov perso. Sono state proposte diverse versioni. Alcuni pensavano che l'attore ha preso con grave malattia, mentre altri hanno affermato che si sta preparando per un nuovo ruolo, e alcuni pensavano che, poiché Alex riflette la profonda depressione di separazione con Mariey Mironovoy. Tuttavia, tutte queste ipotesi erano corrette.

Il motivo reale

Si scopre che l'attore Alexei Makarov perso perché non è più facile da organizzare la propria immagine riflessa nello specchio. Il fatto è che nel 2012, l'attore ha avuto la possibilità di recitare nel film "I tre moschettieri", in cui l'immagine sullo schermo di Porthos ha incarnato. Per il ruolo Makarov ha dovuto recuperare fino a 100 kg. Dopo aver girato l'attore era in grado di mettere le cose preferite. Questo lo convinse a impegnarsi seriamente nel loro aspetto.

Le restrizioni nella dieta

Alexey Makarov ha perso ancora di più di quanto intendesse. Nel giro di sei mesi, ha lasciato cadere circa 23 chili. Come ha fatto a raggiungere tali risultati impressionanti? L'attore dice che non aderiscono a qualsiasi dieta particolare. Tuttavia, non senza la sperimentazione sulla dieta. Per cominciare Alex significativamente ridotto la quantità di assunzione di sale. Inoltre, è escluso dal menù del giorno di cibi dolci e grassi, ho smesso di mangiare cibi fritti e bere alcolici. A causa della forza non comune di volontà Makarov è riuscito a raggiungere questo obiettivo.

l'attività fisica

Tuttavia, non solo restrizioni alimentari hanno aiutato l'attore a diventare sottile e in forma. Alexey Makarov perso peso attraverso una regolare attività fisica. Egli ammette che la pigrizia ha impedito andare in palestra, così ha comprato un tapis roulant. Così il simulatore è sempre stato un attore a portata di mano. Alex ha lavorato su di esso tutto il giorno, in esecuzione con dieci o dodici chilometri. Questi allenamenti durano circa un'ora e danno un ottimo risultato. L'attore continua a lavorare sul simulatore per mantenere la forma e ora.

raccomandazioni attore

Al fine per gli altri di utilizzare la sua esperienza personale, Alexey Makarov fornisce alcuni suggerimenti.

1. Egli sostiene che la persona dieta dimagrante è composta solo di prodotti utili. Non puoi permetterti qualsiasi favori. In altri per raggiungere questo obiettivo non funzionerà.
2. Alexey Makarov ha consigliato di iniziare la formazione sul tapis roulant con una distanza misurata ad una velocità media. Lui dice che non è necessario indossare giù stessi carichi gravi nella fase iniziale. Hanno bisogno di essere aumentata gradualmente, passando da camminare a fare jogging, e poi – sul veloce.
3. Lavorando sul tuo aspetto, è necessario guardare regolarmente nello specchio. L'attore dice che non appena i primi risultati non si vuole fermare. Uno spettacolo dei propri personaggi, coperti in denim per due o tre taglie troppo piccole, sicuramente rafforzare una persona nel tentativo di mantenere uno stile di vita sano.

Ora sapete perché il sottile Alexey Makarov. Come si può vedere, lui non ha segreti particolari. L'attore solo limitarsi al cibo e ha cominciato a fare sport. Questo metodo è molto più efficace diete conio e costose procedure cosmetiche. Esso permette di acquistare non solo l'aspetto intelligente, ma anche salvare il risultato per molti anni. Speriamo che, grazie all'eccellente aspetto Alexey Makarov ottenere un sacco di ruoli interessanti.