Mawashi – i più colpiti. mawashi tecnica

Mawashi – un calcio in testa, noto a molti atleti provenienti da diversi tipi di arti marziali. E 'semplice in esecuzione, ma con abbastanza pratica e la tecnologia rispetto provoca gravi lesioni personali. Da questa pubblicazione, potrete conoscere tutte le caratteristiche dello shock tecnologico mawashi geri e come farlo devastante.

reception Caratteristiche

Prima di tutto, ricordiamo che "mawashi" in giapponese significa un movimento circolare, e "geri" – gamba. Kamae dal rack si può attaccare il suo avversario dalla parte anteriore (a sinistra) o la parte posteriore della gamba (destra). La traiettoria del diverso, parallelo al pavimento, dal basso verso l'alto, verso il basso. L'obiettivo finale è diviso in tre livelli: superiore (testa), medio (corpo) ed una inferiore (minuscole).

maestro di arti marziali di ricezione consigliato separatamente per ogni altezza, come la tecnica è leggermente diverso. I principianti dovrebbero considerare attentamente tutti i dettagli del livello Gedan e Jedi corretta alimentazione del bacino, la traiettoria iniziale dei piedi, in possesso di un equilibrio dinamico, fissazione. Solo dopo che è necessario passare a lavorare fuori mawashi geri-jodan.

A seconda del tipo di apparecchiatura, soldati battere l'ascesa del piede, gamba o tampone sotto le dita. Ciascuno di questi metodi di attacco può essere un ko, in modo da optare per il più conveniente. Il calcio di mawashi geri prestazioni di combattimento di essere tagliente, veloce, e inviati tramite il percorso più diretto.

La componente tecnica

Mawashi geri principio di funzionamento è simile al nunchaku, dove la coscia – la maniglia e la gamba e il piede – battendo superficie. Per colpire di nuovo piede con il piede sinistro Kamae, effettuare le seguenti operazioni:

1. Fai una leggera svolta a destra tallone sinistro, per meglio svolgere il ricevimento.
2. Estrarre attraverso il lato del ginocchio destro (arco in alto), un po 'torcendo il corpo. Al momento dell'impatto del livello medio della coscia e gamba devono essere posizionati parallelamente al pavimento.
3. Spostare il peso sul piede anteriore e ha colpito mawashi, una tecnica che in questa fase comprende il lavoro di fianchi muscoli artificiali.
4. Dopo aver raggiunto l'obiettivo di rendere un soffio potente, mettendo il potere in esso. La mano sinistra deve necessariamente coprire il volto e la parte destra può rimanere davanti o essere inserito di nuovo la gamba, contribuendo a mantenere l'equilibrio e avere un impatto più nitida.
5. Quando ritorno dal punto finale piegare la gamba più vicino possibile alla coscia. Questo permette di nascondere rapidamente una gamba per il suo avversario non poteva prendere.
6. Ritorno alla posizione di partenza lungo la stessa traiettoria lungo la quale il mawashi applicato.

Calci il piede anteriore viene applicata in modo simile, solo per creare inerzia è un piccolo passo in avanti con la destra (o trasferito al peso corporeo posteriore). Dopo questo, la ricezione della tecnologia di base, con cui il mawashi applicato.

invertire mawashi

Un altro tipo di blow – bang-mawashi (reverse mawashi). L'attacco inizia sullo stesso principio come la precedente amministrazione, con una leggera differenza: quando il ginocchio viene portata al livello massimo, la gamba fa il movimento circolare opposto e inciso con il tallone. Se fai un buon lavoro di questa tecnica, è possibile causare un colpo improvviso e molto grave. Quando il corpo funziona correttamente sarà particolarmente efficace.

Tecnica Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi abbastanza difficile esecuzione e richiede una buona coordinazione, stretching, senso del tempo. Per i combattenti di alto livello, può diventare una corona. Dovrebbe risultare dopo lo sviluppo mawashi geri tecniche di base. Con il piede sinistro per l'attacco dovrebbe eseguire queste azioni:

1. Fare un'inversione a U dal rack, a partire con il piede sinistro.
2. Sollevare il ginocchio destro su, non dimenticate di guardare in direzione del nemico.
3. Gamba raddrizza immediatamente come colpito Yoko Geri, solo all'ultimo momento tibia rende un potente movimento circolare all'interno.

Ushiro-mawashi – un colpo che è meglio mettere il tallone o pianta del piede. Ma c'è un altro modo: il passo piede sinistro, quindi sollevare il ginocchio destro e tecniche di osservazione, attaccare l'avversario come descritto sopra. Un altro tipo di impatto – Ushiro-mawashi in autunno. L'ingresso è efficace a distanza ravvicinata. Di fronte al nemico, si deve fare una capriola sopra la spalla (in aria), cadendo tutto il corpo in avanti, e assestare un colpo devastante.

Chi ottiene i migliori geri botto mawashi?

Nella storia delle arti marziali miste è il più forte mawashi geri offerte Mirko Filipović, soprannominato "Cro Cop" per il servizio nelle forze speciali croate in un'unità di polizia antiterrorismo. Colpisce con la forza di 2703 chilogrammi, essendo un eccellente professionista MMA e kickboxer dei pesi massimi. In precedenza, un atleta ha servito in organi di polizia della Croazia, e nel periodo 2003-2007 è diventato un membro del parlamento.

Come imparare a battere una forte geri mawashi?

Roundhouse calcio, si può imparare a casa. A livello iniziale, è possibile mettere una sedia di fronte a lui, e attraverso di lui a sfornare mawashi – la più potente colpo. Divertimento per migliorare le loro competenze con un partner. Tenere la mano e attaccare la testa (si lavora con parastinchi). Un'altra opzione – legare un'estremità della cinghia all'albero, e l'altra mano sinistra. Durante il funzionamento, assicurarsi che ogni mossa non è necessario correre da nessuna parte. L'essenza dell'esercizio – per imparare la tecnica corretta. La cosa principale – a fare tutto il più possibile, poi alla fine raggiungere l'automatismo di movimento.

Quando le gambe traiettoria maestri, procedere alla fase successiva – lo sviluppo delle competenze nel sacco da boxe del peso di 70-80 kg. Nel corso del tempo ci si ferma a pensare alla tecnologia mawashi geri, o ricevere correttamente. Questo è quando è il momento di aumentare la forza di impatto, farlo molto lentamente e fissando nel punto finale più a lungo possibile.

Mawashi – un colpo che deve essere non solo potente, ma anche veloce. Velocità vi aiuterà a guadagnare petardi ordinarie Taekwondo. Una buona alternativa sarebbe la ponderazione venduto in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Non dimenticare di eseguire squat regolari (con il salto fuori), dondolare le gambe in palestra o fare jogging, perché tutto questo è grande si sviluppa muscoli delle gambe.

mawashi lavoro (piedi pad calcio) è possibile su un albero normale o palo, pre-indossare scarpe da ginnastica inutile. Durante la prima formazione non potrà mai prendere il tempo da battere in una sola volta al completo, altrimenti si può danneggiare il piede. Inizia con attente colpi, aumentando gradualmente il potere.

Come rafforzare la superficie d'impatto?

Per coloro che hanno recentemente iniziato a praticare le arti marziali, mawashi – colpo spaventoso male la gamba sul rigore avversaria. Proprio così, perché la bacchetta – una zona molto sensibile, in modo istinto di conservazione non è l'uomo da battere al completo. È per questo che i principianti attaccano insicuro, lento e debole.

Generalmente in sezioni fornite guardie e paura di colpire compagno in allenamento non ha senso, ma se si vuole rafforzare la superficie deboli, è necessario riempire la tibia. Si può fare da soli in due modi:

1. Prima un po 'di strofinare la pelle delle palme, poi delicatamente rotolandosi su di esso una spessa bastone di legno o di una rivista arrotolata. Non è necessario premere con forza, il dolore deve essere praticamente. Eseguire circa 20-30 minuti 1-2 volte a settimana.
2. Avvolgere il tronco dell'albero corde spessi o risolvere il problema cuscini. Seguire colpi prudenti mawashi geri piedi, gambe. Aumentare gradualmente la forza.

geri mawashi – uno dei più potenti calci. Se lui è posizionato correttamente ed è abbastanza forte, si può facilmente mettere fuori combattimento un avversario. Seguire le raccomandazioni di arti marziali, esercitare regolarmente – e si è sicuri di avere successo!