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dieta della banana per la perdita di peso a 3 e 7 giorni

C'è solo la dieta non esiste oggi. Sembra che sia venuto con e nulla più. E qua e là, la mente umana è sempre alla ricerca di modi efficaci per sbarazzarsi di eccesso chilogrammo. Chi avrebbe mai pensato che un giorno saranno i giapponesi hanno inventato la dieta della banana per la perdita di peso. Dopo tutto, come sappiamo, questi frutti sono molto ricchi di calorie, e lo zucchero in loro molto più che in qualsiasi altro frutto. Tuttavia, questa dieta molto si diffuse rapidamente attraverso il mondo e, secondo il parere di molte persone a dieta, ha dato i suoi frutti. Vediamo cosa è la dieta "sulle banane" e così se è efficace, come si dice.

dieta della banana per la perdita di peso

Ci sono diverse varianti di questa dieta, li considerano in modo più dettagliato.

Opzione 1 – A dieta della banana di tre giorni

La sua essenza è la seguente: entro tre giorni si dovrà mangiare una certa quantità di banane, e bere il latte a basso contenuto di grassi.

  • Il primo giorno avete bisogno di mangiare tre banane, e anche bere un litro di latte scremato o 1%.
  • Il secondo giorno di mangiare sei banane e tanto latte quanto il primo.
  • Il terzo giorno – tre banane, oltre a un litro di latte.

Questo è l'intera dieta. Prestare attenzione al fatto che il latte, se non lo ami o si è allergici ad esso, può essere sostituito da qualsiasi prodotti lattiero-caseari. Probabilmente immagina che la banana e il latte – non molto buona di combinare i prodotti, quindi non stupitevi se durante una dieta, si avrà un terribile flatulenza. In tre giorni si, naturalmente, molti non ripristinare. Tuttavia, la coppia sarà in grado di sbarazzarsi dei chili di troppo.

Opzione 2 – la dieta della banana di sette giorni per la perdita di peso

Alcuni dicono che negli ultimi 7 giorni sulle banane si può perdere peso di 10 chilogrammi, l'altro, in base alla loro esperienza, dicono che non verranno ripristinate più di cinque chilogrammi.

menu di dieta di sette giorni sulle banane come segue:

  • Day One: un chilo di pesce bollito, oltre a tre litri di latte a basso contenuto di grassi, banane 9. Tutti i prodotti devono essere divisi in tre pasti.
  • Secondo giorno: La stessa quantità di latte e banane, ma solo pesce soli trecento grammi.
  • Terzo giorno: sei banane più due litri di latte, e trecento grammi di pesce.
  • Quarto giorno: Banane sei più due litri di latte, un centinaio di grammi di pesce.
  • Il quinto giorno: nove banane più due litri di latte.
  • Sesto giorno: sei banane, più due litri di latte.
  • Il settimo giorno: un litro di latte più sei banane.

Opzione 3 – la dieta del formaggio per le banane e pompelmi

Le banane possono essere utilizzati per la perdita di peso e la ricotta. In questo caso, la dieta dura 4 giorni e perdere peso durante questo tempo sarà in grado di 3 kg.

Così, il primo e il terzo giorno per la prima colazione a mangiare 100 grammi di ricotta e un pompelmo. Per il pranzo, la stessa quantità di ricotta e una fetta di melone. A cena la stessa cosa per la prima colazione.

Ma il menu sul secondo e il quarto giorno è: una banana per la prima colazione, un bicchiere di latte a basso contenuto di grassi. Per il pranzo: una banana e un uovo sodo. Per la cena – duecento grammi di carne magra, e due banane.

Qualunque opzione non importa si sceglie, si ricordi che la cena si dovrebbe avvenire entro e non oltre le ore 18.00. Dopo di che, il tempo di mangiare un tabù pieno imposto.

Svantaggi dieta della banana

Una tale dieta può essere adatto non è per tutti. Il primo avvertimento dovrebbe essere utilizzato per coloro che soffrono di ipoglicemia. Non montare una tale dieta, molto probabilmente, e coloro che sono allergici ai frutti esotici. Banana dieta non vi aiuterà a perdere peso per coloro che hanno imbottitura extra per più di dieci. Eppure, è più efficace nel caso in cui avete bisogno di perdere un massimo di 10 kg.

dieta della banana per la perdita di peso: recensioni

Su Internet si sarà facile trovare recensioni su questa dieta. Come in qualsiasi altro caso, saranno sia positivo che negativo. Solo qualcuno in realtà è riuscito a perdere peso con le banane, e qualcuno non avere fatto: o non è abbastanza forte, o semplicemente il corpo invece di dire addio al grasso in eccesso. Tuttavia, non ti preoccupare. Basta provare a sedersi almeno un paio di giorni su una dieta al fine di comprendere, che vi aiuterà o no.