Dovrebbe imparare a respirare alla nascita e durante il travaglio
Se si hanno difficoltà al fermaglio mani pancia e l'età gestazionale un po 'più di 8 mesi, possiamo dire con fiducia che avete uno in piedi piede in sala parto, e imparare a respirare alla nascita e durante il travaglio, si è già in ritardo. E 'vero ritmo e la profondità del respiro indicate non sono solo in grado di deviare una giovane madre, ma anche influenzare il tempo e la qualità del passaggio del bambino attraverso il canale del parto. Per esempio, prendete un respiro profondo ed espirare l'aria ricca di ossigeno riduce la probabilità di ipossia (ossigeno fame) del cervello del bambino cervello.
approccio attento alla pianificazione e la gravidanza, non lasciare senza attenzione e la consegna di sé. Abbiamo bisogno di pensare a esercizi di respirazione, a causa della conoscenza di come respirare alla nascita e durante il travaglio, può dipendere dal futuro benessere del tuo bambino e la tua compreso.
tipi di respirazione
- Seno (f), o il cosiddetto respiro "femminile". Respiro si verifica a causa dell'espansione del torace, superficie espirazione. Questo è come la donna di respirazione
- Addominale – respiro "maschio". Sembra che l'aria inalata entra nella cavità addominale, e mentre espirate rilassare i muscoli addominali, per quanto possibile.
Dopo aver affrontato in queste statistiche, qualsiasi metodo di esercizi di respirazione vi sembrerà un po '.
In alcuni casi, come il respiro: alla nascita e durante il travaglio
Questo esercizio aiuta a rilassare il più possibile tra le contrazioni intense. Il più delle volte un respiro profondo relax sarà praticato prima della nascita, tanto più si agirà in una situazione stressante durante il processo. Un respiro profondo dovrebbe avere una lunghezza di almeno 4 secondi, ed espirare – 6, tutti fattori che contribuiscono a riempire i polmoni con la madre di ossigeno, che condivide con il bambino. Pratica ciò non dovrebbe durare più di 5 minuti, a causa della saturazione dell'ossigeno cerebrale possono verificarsi vertigini. Dopo un paio di allenamenti, provare a cambiare la postura, perché in questo modo si cercherà la posizione più comoda durante il parto. Attentamente provato questo metodo, non si scorda mai come respirare durante il travaglio.
Surface respirazione rapida ( "dog-like")
Aiuta nel caso in cui il metodo precedente è impotente. respiro ritmico breve è rapidamente sostituito da un respiro intenso, respiro sibilante come un riccio. Il numero di coppie prendere un respiro per un secondo dovrebbe essere 1-2.
La respirazione profonda con un'espirazione "nella voce"
Questa tecnica della loro esecuzione è simile ad un respiro profondo relax. La differenza principale risiede nella voce "ripieno", quando insieme con l'aria espirata dal petto tirato qualcosa come un peso leggero, "fuuuuhhh". Utilizzando questo metodo, si lotta come "canta". respiri profondi con varie esalazioni si consiglia di alternate al fine di ricostituire forze tra le contrazioni.
Respiro quando i tentativi, o "jog"
Utilizzare questa formazione è solo nel momento, quando ne facciano richiesta da un medico o l'ostetrica. E prima che è necessario respirare durante il travaglio! Qui è la base per tentativi, intorno al quale è costruito l'intero sistema di respirazione. Tutto inizia anche con un respiro profondo, poi il respiro holding, solo durante il quale si può spingere. Si conclude con una lunga espirazione lenta. Il rispetto di tutte le norme di cui sopra vi aiuterà a massimizzare l'uso della battaglia a loro favore e accelerare il processo di consegna.
Questi metodi ci permettono di capire come respirare alla nascita e durante il travaglio, ma la maggior parte del lavoro cade su di te. Ascoltando i loro sentimenti, non dimenticate di seguire il consiglio dei medici.
