Alghe – il beneficio e danni per la salute.

Alghe, fuco è anche chiamato, è uno dei doni più utili del mare al nostro tavolo. Questo non è solo un piatto esotico, ma un vero e proprio farmaco dal vivo. Le persone consumano regolarmente alimenti fuco ottiene i suoi elementi più utili di cui ha bisogno per una vita sana (calcio, potassio, sodio, rame, ferro e zinco), previene le malattie e rafforza il sistema immunitario.

Laminaria – proprietà utili

Che cosa è lei così bene? In primo luogo, esso ha un discreto livello alginantov – sorbenti deducessero da un organismo tali elementi nocivi quali metalli pesanti, radionuclidi, eccesso di colesterolo e così via. Le alghe, come in molti altri frutti di mare contiene anche grandi quantità di acidi grassi polinsaturi, essenziali per il cuore e mantiene ottime condizioni dei capelli. Inoltre, fuco comprende stabilizzazione sostanze polisaccaridi cambio, vitamine A, C, E, B, D, e iodio – un elemento molto importante necessarie per la piena attività della ghiandola tiroidea. Mangiare alghe fresche è molto buono per la digestione, in quanto detiene una stimolazione fisiologica morbida dell'intestino, eliminando così la stagnazione e prevenire la stipsi. Questo rende la Laminaria è molto utile per coloro che sono inclini a una vita sedentaria.

Alghe, il cui uso è da tempo dimostrato dai medici, è anche molto utile per ischemia. E se si gargarismi con l'infusione di alghe essiccate, si può facilmente rimuovere il dolore di angina e altre malattie.

Alghe ha sempre occupato un posto degno in cucina dei popoli d'Oriente (principalmente costiera – Corea e Giappone). Antica ha chiamato "ginseng del mare" e frequentemente utilizzato in scopi medicinali, per esempio, come mezzo di dimagrimento e per la pulizia del corpo. Si tratta di uno dei principali ingredienti della maggior parte delle insalate e tutti i tipi di snack di pesce cucina orientale.

Alghe – l'uso in prodotti cosmetici

Kelp anche utilizzato con successo in cosmetologia – ha aggiunto alle lozioni, maschere e antitselyullitnye e corpo purificante avvolge. Laminaria ringiovanisce la pelle, leviga rughe, guarisce infiammazione e migliora la rigenerazione delle cellule della pelle.

Eppure alghe, che beneficia senza dubbio considerato un prodotto che deve essere consumato con cautela. Prima di tutto, si deve limitare l'uso delle donne in gravidanza, le persone con intolleranza iodio, le allergie, i pazienti con nefrite, emorroidi. Non è necessario applicare ai pazienti foruncoli, orticaria e l'acne, così come coloro che soffrono di osteoporosi.

Alghe – usare con saggezza

Scelta laminaria per la vostra tavola, si dovrebbe prestare attenzione al luogo della sua crescita. Nord fuco è molto più utile al sud a causa del contenuto di iodio. Allo stesso tempo, prestare attenzione alla zona in cui è stato catturato sul livello di sicurezza ambientale. Non comprare il cavolo in vasetti con salse e prodotti complementari sotto forma di calamaro, maionese e pepe – in un certo senso ha quasi alcun valore storico. E 'meglio acquistare alghe sotto forma di polvere secca e stagionatura loro pasti o mangiare un cucchiaino al giorno con acqua. La polvere può anche essere immersi in acqua e delicatamente bollire, aggiungere la miscela preparata nei piatti desiderati. Calorie cavolo secca piuttosto moderata, che gli permette di essere parte di molti piatti dietetici per chi ha bisogno di perdere peso.

beneficio alghe è innegabile, fuco – è stupendo e meganasyschenny nella sua composizione prodotto naturale per la salute, che necessariamente dovrebbe essere incluso nella vostra dieta.