211 Shares 3314 views

ansia ossessiva: quali segni indicano che si è affetti da questo disturbo

Ciascuno di noi a un certo momento sperimentare una sensazione di ansia. Questa emozione è la risposta naturale del corpo a situazioni di stress, e gli eventi di allarme. Quando la situazione è risolta, l'allarme si ritira immediatamente. Ma alcune persone sono costrette a vivere con pensieri ansiosi costanti. Sono sempre preoccupato di qualcosa e non possono rilassarsi anche in uno stato di completo riposo. Se si conosce questo sentimento, c'è il sospetto che si hanno catturato un disturbo d'ansia. Si vede i segni che vi farà andare a vedere un medico.


disturbi del sonno

Ogni sistema del corpo ha bisogno di riposo adeguato per funzionare correttamente. Tuttavia, la presenza di disturbo d'ansia interviene durante il sonno. Se non riesci a dormire, ma rigirarsi nel letto, e meditare sul vostro futuro, prendere in considerazione la sua condizione. Determinare le radici di insonnia prima che i problemi disturbi del sonno aggiungeranno alla condizione mentale critico. In realtà, ci si trova in un circolo vizioso. Al mattino, la mancanza di sonno, si sente stanco. Per tutto il giorno si è al limite della forza lavoro e svolgere la loro normale attività. Sembra che entro la fine della giornata dal carico eccessivo si cade a letto e addormentarsi sonno profondo. Ma non si può dormire perché era un prigioniero di ansia. E qui di nuovo pensieri deprimenti sequestrato la sovranità della vostra testa. Ancora e ancora, non consentono di addormentarsi. E così si ripete ogni giorno.

sintomi fisici

Problemi di sonno sono motivi validi che vi condurrà alla reception al medico. Lo stesso si può dire per i sintomi fisici. L'allarme può essere una reazione naturale ad una minaccia reale o percepito. Quando si è in ansia, il corpo produce ormoni dello stress, aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il livello di adrenalina. Il corpo è coperto di sudore, muscoli tesi, la respirazione difficile, e v'è una caratteristica pesantezza al torace. L'ansia può essere accompagnato da un separato attacchi di attacchi di panico, che hanno aggravato ulteriormente la situazione. Si inizia a pensare che la tua vita è un rischio reale che si è gravemente malato o sono sull'orlo di un attacco di cuore. È possibile chiamare un'ambulanza, ma i medici non hanno trovato nulla di critica. Dopo qualche tempo (anche senza apparato antipertensivo) normale pressione sanguigna, polso cade, e vertigini passa.

alcool

Per far fronte a pensieri ossessivi e alleviare lo stress ti aiuta alcol. Invece di andare dal medico, si sono impegnati in "sé". La maggior parte ogni sera si vuole essere in un accogliente appartamento lontano da occhi indiscreti. Si accende vostra serie TV preferita e prende in mano un bicchiere di vino. Se si continua a "soffocare stress" in alcool, molto presto si svilupperà una dipendenza da alcol. È necessario capire che il bere non sarà in grado di superare l'ansia, è solo per un breve periodo di tempo facilita la condizione, ma poi porta ad un ulteriore problema.

eccessiva preoccupazione

Quando disturbo d'ansia è il legittimo proprietario della tua psiche, si nota un aumento di ansia collettore. In precedenza, non si preoccupava la pressione e il polso di abuso con i colleghi e rubinetto che perde bagno. Hai visto il problema e ha cercato di risolverlo. Ora sembra che tutti i mali del mondo ad un certo punto è crollato su di voi. Ma in realtà, tutto va avanti come al solito, solo che si sta troppo concentrarsi su dettagli irrilevanti. Questo porta ad una sensazione di disperazione, e piace anche un circolo vizioso, da cui non si può sfuggire. Si preoccupare di qualcosa fino a quando il problema è stato risolto, e subito trovare un nuovo "nemico". Secondo gli psicologi, le persone con disturbo d'ansia molto grave non possono controllare la sua ansia.

Non solo per le circostanti notevoli cambiamenti nel loro comportamento. Accade spesso che non possiamo vedere o riconoscere il problema, ma per la nostra famiglia e gli amici possono vedere ad occhio nudo. Se i tuoi amici e la famiglia vi dicono che siete troppo preoccupati per qualcosa, non ignorare le loro parole. Questo è un buon motivo per ammettere il suo problema e di lasciar andare il controllo totale, che è anche voi domina. Ma noi vogliamo avvertirvi di stare attenti a non fare troppo affidamento su altre persone. Probabilmente sarete meglio discutere i loro problemi con il neurologo o psicoterapeuta.

Non si può concentrare

Si comincia a notare che gettare il business iniziato, non portare fino in fondo. Non tutta la colpa del naturale pigrizia e mancanza di concentrazione. Quando si è al lavoro, non si può pensare al processo di costantemente distratto da pensieri inquietanti. L'ansia, come un criminale che ha rotto nella tua vita. Secondo gli esperti, le persone che hanno problemi psicologici sono molto spesso in grado di concentrarsi sul lavoro o la scuola. In alcuni casi, il disturbo d'ansia conduce al licenziamento o cessazione del training.

Hai paura di spazi enormi e folle,

Nei giorni buoni si può essere felici di inviare al centro commerciale per fare acquisti, visitare il teatro o di una partita di calcio. Ma nei giorni cattivi si evita di stare in uno spazio enorme, paragonandolo al diavolo. Questo sintomo – non è raro per le persone che stanno lottando con disturbo d'ansia sociale. Possono sentirsi male quando si parla davanti a un vasto pubblico, e anche partecipare ad una riunione o una conferenza. Se qualcosa di simile accade a te, vuol dire che il sistema nervoso è in allerta, costantemente alla ricerca di diverse minacce esterne. In realtà, il grande spazio è molto più difficile da controllare, ma non si può paragonare alla zona di comfort che è la vostra casa, ha chiuso e ha studiato lungo e in largo. È per questo che sale enormi, padiglioni commerciali e tribune dello stadio in modo da spaventare.

Non si può sperimentare la gioia

Insieme con il sempre correre da qualche parte i pensieri ansiosi e preoccupazione costante, un'altra cosa crudele di questa malattia è la perdita della gioia. Se prima si poteva ottenere piacere da attività preferite e socializzare con gli amici, ma ora tutte le forze stanno cercando di evitare i casi usuali, in quanto perso interesse in loro. Essa può riguardare e amare la vita. Siete sull'orlo di una crisi di nervi, anche gli animali domestici non può restituire il sorriso sul tuo viso. Quando i pensieri ansiosi di nuovo prevalere contro di voi, fermarsi e iniziare a respirare profondamente. Se questo stato viene mantenuto per un lungo periodo di tempo, cercare l'aiuto di un esperto di salute mentale.

Si hanno difficoltà a prendere decisioni

L'ansia può minare la vostra credibilità. Dopo un po 'si smette di percepire i segnali di pericolo e non si sente la voce interiore. Non è necessario fare maggiore affidamento su ciò che l'intuizione è silenziosa voce interiore troppo. Nella tua mente ci sono solo paure costanti e pensieri inquietanti. Ma anche se si riesce a prendere una decisione, presto diventare schiavo delle circostanze, come si inizia a pensare che hai fatto un errore fatale.

La vostra energia è a zero

Una parte sana di ansia di tanto in tanto non fa male a nessuno. Ma se si sente che la stessa cosa si ripete ogni giorno, si ha la sensazione che si sta combattendo con i mulini a vento. E 'come che rendono salite regolari in salita con uno zaino pieno di pietre. Si sente la devastazione e la perdita di forza. Essere consapevoli del fatto che la riduzione di energia vitale può anche indicare un disturbo d'ansia derivarne. Questo non è sorprendente, dato che il vostro corpo è in uno stato costante di "lotta o fuga". Ebbene, dal momento che il vostro sogno non è abbastanza produttiva, hai un posto dove prendere la forza per recuperare. Parlate con il vostro medico circa i sintomi di ansia e parlare di insonnia. Ci sono molti buoni modi per aiutare a far fronte a questa condizione.