astronauti dieta. Recensioni e schema di alimentazione

Non è noto il motivo per cui questa dieta ha ricevuto un nome specifico, ma la sua efficacia è molto più prove. Molto difficile in termini di contenuto, permette di lanciare fino a 20 kg in venti giorni. Dieta di astronauti, recensioni di cui per la maggior parte positiva, richiede severe restrizioni, che ne parliamo.

abitudini alimentari

Il principio di questa dieta è molto simile al processo di preparazione di esploratori spaziali. Forse è per questo che ha ottenuto questo nome. La caratteristica essenziale e principale che differisce astronauti dieta (giudizi, comunque, evidenziato abbastanza eloquenti) – consumo nelle proteine rinfusa, che sul corpo digestione spende una grande quantità di energia. Ma per i loro bisogni nel volume, è necessario ridurre drasticamente la varietà di piatti gastronomici per venti giorni.

Menu venti giorni

Quindi, se si parla di cibo, allora ci potrebbe non essere più facile. Calcolare una dieta è facile, perché è assolutamente lo stesso. Ogni giorno si deve mangiare bene nei tempi previsti: la colazione dovrebbe essere un uovo (bollire o friggere senza olio – a scelta) e una tazza di yogurt (o caffè). Il pranzo si deve consistere di centocinquanta grammi di pollo cotto (senza la pelle, ovviamente) e mezzo litro di brodo di esso, però. Snack voi "marmellate" nello stesso bicchiere di kefir o caffè. Per la cena – non più di duecento grammi di formaggio magro casetta o un bicchiere di kefir. Tra i pasti abbondantemente acqua potabile senza gas, che aiuta a purificare il corpo e perdere peso. Ma il sale, lo zucchero e le spezie per i prossimi venti giorni dimenticare. Ecco una lei – una dieta di astronauti. Le risposte a questo proposito molto luminosi e positivi, ma la maggior parte degli sperimentatori perdere effetti collaterali di questa dieta.

astronauti dieta. Recensioni perso peso

Recensioni per la maggior parte contengono un sacco di parole gentili ed entusiasti. Una ragazza non ha mancato di dirvi che è diminuito il volume di quasi la metà. Un altro ha scritto che ha generato quindici chilogrammi per il corso, ma dalla dieta ha buttato fuori il brodo. Terzo perso rapidamente peso per cinque giorni a sei chilogrammi in tempo per la stagione estiva. Ma ci sono anche quelle recensioni che sono state scritte qualche tempo dopo. Gli individui anche rispetto questo metodo con il "Cremlino" dieta.

astronauti dieta. Opinioni di effetti collaterali

Quindi, prima di tutto, nella maggior parte delle fonti non indicano che con il dimagramento di contatto grande perdita non solo calorie, ma anche molte sostanze utili – sali minerali e vitamine. E ciò significa che si sono garantiti una carenza di vitamina. Dopo tutto, anche sotto il nutrimento più avverse e poveri si arriva oltre a proteine e anche micro / macro elementi, vitamine, carboidrati, grassi. Qui è tutto tagliato al minimo. Quindi, abbiamo bisogno di prendere un complesso vitaminico.

Il secondo punto – un sacco di stress per il corpo nel suo insieme e per l'apparato digerente in particolare. Se avete anche il minimo accenno di qualsiasi cambiamento nelle prestazioni del sistema, rinunciare a questo potere. In generale, se si dispone di una grave malattia dei sistemi di Juba – meglio andare sul sicuro, e sarà come nella famosa poesia "dimagrita di nuovo – ed essere trattati ora …". Dopo un confronto con il "Cremlino" dieta non è un caso. Per periodo di perdita di peso può fondamentalmente minare corpo.

Coloro che hanno problemi con l'immunità, non dovrebbe nemmeno pensare di questa perdita di peso. Mancanza di sostanze necessarie, insieme ad un forte stress può fornire una riduzione ancora maggiore immunità.

Impegnato in lavoro fisico, così come il fitness, carico di potenza e altri esercizi per annullare non si portare ad esaurimento. L'attività fisica può iniziare solo dopo dieci giorni dopo la dieta, quando a poco a poco (e questo è molto importante!) andrà a una quantità limitata. Un mese dopo la dieta dovrebbe limitare l'uso di piccante, fritto e affumicato.

E, a proposito, se vi ricordate, rapida perdita di peso e l'aspetto li interessa. Anche in pelle giovane proprio non avere il tempo di recuperare il ritardo, perché sarebbe guardare lontano da sexy. Lei tipo di è cadente, e anche, oserei dire, cedevole.

risultato

Qui, infatti, è tutto. Dieta di astronauti, recensioni delle quali può comportare fuori strada, ha un sacco di svantaggi. E non è per i deboli di cuore e del corpo è. Ma se non ci sono controindicazioni, poi una volta o due volte l'anno, è possibile applicare rapidamente perdere peso per la spiaggia stagione o per entrare nel nuovo (o vecchio) vestito.