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Nuoto. norme di nuoto.

Quasi tutti sul pianeta sa nuotare, e non dovrebbe nemmeno dubitare. Nuoto – il modo migliore per mantenere la vostra forma fisica in ottime condizioni. Ora sempre più persone visitano la piscina. Venendo in questo luogo, spesso prestare attenzione al modo in cui gli atleti dilettanti nuotare. E, stranamente, questo processo avviene in tutti i modi diversi, ea volte sembra terrificante. Guardando a questo, vorrei mettere a fuoco gli stili di nuoto. Essi non sono molto, in modo che qualsiasi persona con almeno uno di essi deve possedere. Gli stili principali sono: stile libero, rana, farfalla e stile libero invertita. Tutti i tipi hanno i propri standard individuali per il nuoto, che vengono utilizzati per lo scarico.

Freestyle precedentemente noto tipo che include qualsiasi modi viaggio che il processo potrebbe essere alternati. Gradualmente, tuttavia, una scansione rapida e perfetta sostituito tutti gli altri tipi, perché E 'stato molto più efficace, e così ha preso il nome. Egli sta nuotando sul petto, in cui si alternano commesso ictus braccio e movimenti verticali dei piedi. La testa è in acqua e periodicamente nuotatore la gira di respirare. Norme freestyle classificati in intervalli di lunghezza da 50 a 1500m.

Ottone riferisce agli stessi stili che si verificano sul petto, ma in questo caso sono realizzati simmetrici, movimenti simultanei di braccia e gambe in un piano orizzontale. Di tutti gli stili, questo è il più antico. Ottone assegnato numero di caratteristiche che sono essenziali per questo stile di nuoto. Esso consente di andare tranquillamente, visualizzare lo spazio sopra l'acqua di percorrere lunghe distanze, anche a bassa velocità. Regulatory rana di nuoto, così come altri stili, eseguiti su 25- e corsie della piscina da 50 metri. Ranghi sono assegnati alle distanze di 50, 100 e 200 metri.

Farfalla è simile a stile libero, solo la differenza è che nel processo di lavoro le mani rendere il tratto alla volta. La parte anteriore del corpo deve essere sollevata sopra l'acqua, e le gambe e bacino per effettuare movimenti ondulatori. Il nome di questo stile nella traduzione dall'inglese significa "farfalla". Fino al 1953, era il tipo di rana, ma dopo aver ricevuto lo status di uno stile di nuoto a parte. Regulatory farfalla di nuoto definito nei primi tre distanze bit standard.

"Crawl invertito", ma piuttosto, dorso, ha un grande vantaggio tra gli altri stili. Esso consiste nel fatto che una persona è sempre in acqua. E questo è un grande vantaggio, perché In questo caso, non v'è alcuna necessità di mantenere il ritmo di inalazione-esalazione. In precedenza dorso effettuato "rovesciata rana", ma dopo il 1912 e fino ad oggi è rimasto uno stile moderno. Dorso è la terza velocità e solo eseguendo l'inizio di acqua.

Come tutti gli sport, il nuoto ha le sue regole, che devono aderire a qualsiasi nuotatore, non importa quello che è – campionato di nuoto o di qualsiasi concorrenza commerciale.

E 'molto importante prendere la corretta posizione di partenza, poiché in aggiunta alle regole del partecipante ha la possibilità di dare da soli un buon inizio a nuotare. Quando si gira è richiesta necessariamente toccare la parete. In Kroll e di nuovo girare a testa in giù viene eseguita quando il nuotatore è spinto verso il basso, e rana e farfalla quando parete partito riguarda mano. Tale inversione è chiamato "a pendolo". Al traguardo dell'atleta deve toccare la mano della placca, che si ferma il nuoto, e quindi determina il vincitore. In precedenza, era difficile da fare, perché per il tocco sempre seguito il giudice. Regole vela categoricamente non consentono l'uso di droghe illecite, che aumentare la resistenza e la velocità qualità dell'atleta. Atleta consente di indossare occhiali speciali e tute, che riducono notevolmente la resistenza all'acqua.