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Acidificanti e alcalinizzanti alimenti – lista completa. Prodotti, alcalinizzanti il corpo

Un organismo vivente ha bisogno di mantenere la costanza della omeostasi – il suo ambiente interno. Ciò è particolarmente importante per il sangue. Il suo pH varia entro limiti abbastanza stretti. Il valore minimo di tale indice è 7,35, e il massimo – 7,45. Anche il minimo cambiamento nella equilibrio acido-base del sangue, superiori a quelle normali, che porta alla malattia.

Dei fenomeni patologici, spesso in grado di sviluppare acidosi. Questa malattia, che è espresso in netto violazione del normale corso dei processi metabolici, un offset è il pH del sangue nel lato acido. Al fine di prevenire lo sviluppo di patologie è importante che la reazione sangue non era acida e alcalina.

Danno per lo squilibrio acido-base

Cambiare il pH del sangue è pericoloso per la salute. In tal caso, se si osserva il corpo eccesso processi di corrosione acido verificano tessuti. Nelle cellule del acqua trattenuta, che altera il metabolismo. provocando così più rapida usura di tutti gli organi e sistemi, nonché il deterioramento della pelle, che diventa rugosa e secca. Per evitare questo, la concentrazione di acido nel sangue deve essere normalizzato. In questo caso, il corpo ricorre alla sua riserva alcalina.

Nel caso in cui per questi scopi viene speso ferro contenuto nell'emoglobina, allora la persona ha una costante sensazione di stanchezza. Quando si ripristina l'equilibrio acido-alcalino di calcio c'è irritabilità e insonnia. Ritiro di questo importante minerale delle ossa dello scheletro che porta alla comparsa di osteoporosi.

Riducendo la riserva alcalina nel tessuto nervoso è un disturbo di attività mentale. Ferma restando la depressione.

Nel caso di aumentare l'acidità del sacrificio di sangue per le sue riserve minerali delle cellule del corpo, che porta ad uno squilibrio di ambiente interno. Questo processo ha un impatto negativo sulla attività degli enzimi. Inoltre, l'aumento di acidità – il perfetto terreno di coltura per le cellule tumorali.

Salute Source – alimenti alcalinizzanti

Molte persone, purtroppo, il pH del sangue si sposta verso elevata acidità. È possibile verificare questo nell'analisi utilizzando cartina di tornasole convenzionale, che viene venduto in una farmacia.

Questo problema è molto grave, che richiede la persona determinate azioni. Vale la pena ricordare che v'è uno squilibrio nel sangue, soprattutto a causa del cibo. La composizione dei vostri piatti dipende dal pH di tutto l'organismo e, di conseguenza, e la sua salute. È quindi necessario sapere quali prodotti sono corpo alcalinizzata. Scegli loro di gustare impossibile. A volte gli alimenti alcalinizzanti sono molto acide. Il più sorprendente "bugiardo" è un limone. Questo agrume incluso nell'elenco dei principali prodotti, che spostano il pH verso indicatore alcalino.

Ma per cambiare l'equilibrio di sangue nella direzione opposta sono carne e pesce, pane bianco e le uova, cioè, tutto ciò che non ha la minima acidità.

Come scegliere gli alimenti che danno il corpo alcalina?

Tutti dovrebbero sapere che il cibo al l'uso di un normale pH del sangue. Prodotti, alcalinizzanti il corpo dovrebbe essere nella dieta quotidiana. In questo modo mantenere la salute, giovinezza e bellezza per molti anni a vivere una vita attiva normale.

C'è un tavolo prodotti alcalinizzanti progettati N. Walker e R. Pope. Nel suo elenco di frutta, verdura e cereali è costruito in base al loro effetto ossidante o alcalinizzanti sul corpo. I seguenti simboli sono utilizzati per determinare il grado di influenza sul pH del sangue:

0 – poco effetto sul bilancio;
00 – alcalinizzazione secondaria o ossidazione;
000 – una forte influenza;
0000 – un impatto molto forte.

In tal caso, se si desidera includere nella vostra dieta quotidiana di alimenti, alcalinizzanti il corpo, la tabella vi dirà loro lista, così come il grado di influenza sul recupero disturbi dell'equilibrio.

Ciò che è importante per una buona alimentazione?

alimenti alcalinizzanti, che sono necessari per la salute di ogni persona, includono un elenco di acqua. E 'noto per essere la base di tutte le nostre vite. Inoltre, l'acqua è disponibile liquido pH del sangue normalizzazione.

Dairy alcalinizzanti alimenti – è, prima di tutto, il latte e siero di latte. Incluso in questa lista, e la ricotta.

prodotto alcalino Potente è il latte. E 'ricco di proteine, calcio e altre sostanze importanti per la salute. Tuttavia, questo prodotto non è tollerato da tutti. In questo caso, si raccomanda di utilizzare il siero di latte fresco. Mantiene tutte le proprietà benefiche del latte in assenza di allergene lattosio, caseina, e così via. D. In questo caso, siero cento per cento adatto per dieta alimentare.

Ma quali sono i prodotti alcalinizzata corpo? La lista comprendeva azzimo pane nero. Si tratta di una ricca fonte di minerali, fibre, vitamine e aminoacidi. Vale la pena ricordare che nel negozio di questo pane non è in vendita. È necessario prepararci.

Prodotti, alcalinizzanti il corpo, è banane. La loro composizione è un serotonina e molti altri elementi biologicamente attivi.

Tutte le erbe aromatiche (basilico, prezzemolo, aneto, ecc …) – è anche alimenti alcalinizzanti corpo. Buono per la salute e spinaci. Questo prodotto non solo riduce l'acidità del sangue, ma anche include nella sua appartenenza un gran numero di vitamina C, clorofilla e molti altri componenti che sono importanti per il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Ma quali sono i prodotti alcalinizzata sangue? Grande beneficio per mantenere il pH porta avocado. Egli si riferisce a frutti che sono il corpo altamente alcalinizzata. Inoltre, avocado sono ricchi di vitamine E e A, acido folico, potassio e fibra alimentare. Esso comprende un sacco di grassi monoinsaturi.

Gli unici dadi prodotti alcalinizzanti sono le mandorle. E 'ricco di olio, proteine e vitamina E.

Prodotti, di sangue alcalinizzanti, e questa foglia di lattuga. Incluso in questa lista e tutti i tipi di cavolo (cavolini di Bruxelles, cavoli, broccoli, cavolfiori, e così via. D.).
Ha un po 'alcalino patate reazione cotto. Allo stesso tempo, fresco di questo succo di verdura – un vero e proprio magazzino di minerali e sostanze nutritive. Tale prodotto ha un significativo effetto alcalinizzante.

La dieta dovrebbe includere cereali, cetrioli, carote, cocomeri e manghi, zucchine e lamponi, mais, fichi, carciofi e sedano. Tutti questi alimenti sono alcalinizzanti.

Molto utile per la salute umana zucca. Esso comprende la presenza di vitamina C, che rafforza l'immunità, eliminando irritabilità e stanchezza, così come A, K, ed E. Chi ama zucca, assicura una buona carnagione e uno stato d'animo positivo. Ciò contribuisce ad un alto contenuto di ferro nel vegetale. Zucca alcalizza grande corpo e dà una persona una vita sana.

Utile per una equilibrata composizione del sangue e rape. Questo vegetale è una presenza di primo piano nella composizione di acido ascorbico. Molti sali ivi di zolfo e fosforo. C'è un glucorafanina rapa. Questa è una sostanza rara che può produrre un anti-cancro e anti-diabetici.

azione alcalinizzante ha barbabietola, pera, pepe e tutti i tipi. Utile per sangue normale il pH di qualsiasi olio vegetale ottenuto dalla prima estrazione a freddo così come decotti di erbe camomilla e menta piperita, melissa et al.

Il contenuto della dieta quotidiana

Il menù del giorno dovrebbe includere e acidificanti e alcalinizzanti alimenti. Tuttavia, deve essere proporzioni osservate. Per una persona sana il rapporto dovrebbe essere di circa il cinquanta per cento ossidante e cibi alcalinizzanti. A varie patologie del corpo è necessario osservare la percentuale di 20:80. tale rapporto permetterebbe di normalizzare l'equilibrio acido-alcalino del sangue.

Inoltre, è necessario combinare i prodotti in modo corretto. Ad esempio, il pesce e la carne è meglio mangiati con le verdure, ma non con i cereali o pasta. Ma il caffè o bevande alcoliche si consiglia di bere acqua. Le bacche devono essere utilizzati come contorno, o basi per sughi e salse quando la cottura carne.

la pulizia del corpo

acido in eccesso dal corpo deve essere attentamente ritirata. Naturalmente, questo processo avviene attraverso i reni nelle urine, i polmoni espirare, così come nelle feci e sudore. Per aumentare la diuresi beviamo l'acqua. In caso di problemi con l'intestino con un detergente delicato esso. Sul aria espirata più facile da influenza è impossibile. Ma il rilascio di acidi attraverso la pelle, purtroppo, "murato" antitraspiranti moderni. L'utilizzo di questi antitraspiranti moderni, stiamo aumentando il carico sui reni. Di conseguenza, i dati organi escretori sottoposti a varie malattie, non possono far fronte con i loro compiti, che porta alla ossidazione del corpo. Per mantenere la salute dovrebbe essere evitato.

normalizzazione di peso

La conoscenza di equilibrio acido-base sono necessari non solo per la conservazione della salute. Essi consentono di normalizzare il peso. L'acidificazione del corpo non disturba solo il funzionamento di tutti i sistemi, ma anche porta a una serie di chili di troppo. Ecco perché l'uso di alcalinizzanti alimenti non solo ripristina il pH del sangue, ma permette anche di creare la figura perfetta.

Consigli nutrizionisti

Effettivamente ripristinare l'equilibrio acido-alcalino permetterà ammollo di tali prodotti:

– semi e noci prime per trenta minuti prima dei pasti;
– legumi per la notte;
– grani prima della cottura per trenta minuti.