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Procrastinator – chi è questo? Perché procrastinators prokrastiniruyut

Il ritmo della vita moderna impone le sue regole. Per diventare un successo – è necessario lavorare sodo, imparare qualcosa di nuovo e tutti hanno il tempo. Procrastinator – una persona che vuole, ma per vari motivi non hanno fatto anche le cose più necessarie. Questo diventa un problema reale, non solo interferire con il lavoro, ma anche la ricreazione.


L'essenza di procrastinazione

Il fenomeno di procrastinazione è nota da tempo. Molte delle grandi figure del passato, soprattutto le persone creative, famosi per la loro incapacità di organizzare adeguatamente le loro attività. Tuttavia, solo alla fine del secolo scorso, scienziati, psicologi e sociologi hanno iniziato a studiare da vicino questo fenomeno.

Procrastinator – una persona che rinvia costantemente tutti i casi, nonostante la loro urgenza e l'importanza. Lei impegnata in piccole cose insignificanti o indefinitamente perfezionato, lucidatura ogni piccolo dettaglio.

Questo comportamento è tipico per la maggior parte giovani, ha recentemente iniziato un passi indipendenti nella vita. Molti fase di fine perebaryvat di procrastinazione. Tuttavia, circa un quarto degli adulti continuano a indulgere dipendenza tutto rimandato.

Il perfezionismo e procrastinazione – che comune?

Un tipo molto comune di "perfezionista-procrastinatore." Questo è un uomo che è così impegnata a rendere tutto perfetto, che spesso non ha nemmeno iniziare. Capisce che non ha abbastanza energia, tempo, risorse. E niente di meno che la perfezione – non sono d'accordo.

Un'altra opzione procrastinatore idealista – cercando di fare il miglior interprete possibile comincia a macinare all'infinito dettagli. E spesso non fa tutto il lavoro nel suo complesso, ma preferisce perfezionare la porzione iniziale. Alla fine, è sprecato tempo e fatica, ma non è mai fatto.

Di per sé, la voglia di fare bene il lavoro in modo efficiente e lodevole. I problemi iniziano quando l'attenzione si sposta dalla parola "business" nella parola "perfetto". Ideale è irraggiungibile, e questa conoscenza sarà paralizzare la volontà del procrastinator. Perché iniziare, se il risultato è, nella migliore delle ipotesi, solo buono?

Perché non si può fermare procrastinators messi fuori

Allora perché procrastinators prokrastiniruyut? E 'evidente anche che se rinviare alcune importanti attività, prima o poi devono affrontare le conseguenze. O per completare il progetto in fretta, o di disgrazia e perdere la fiducia, il rispetto, il denaro.

Va ricordato che il procrastinator – una persona che semplicemente non può andare e smettere di rimandare le cose fino a domani. Ciò è dovuto alla particolarità del nostro cervello. Se ad essere un compito difficile o spiacevole, ha utilmente lancia un'idea come rimuovere l'ansia momentanea. Non dobbiamo fare cose che non vogliono.

Nonostante la semplicità di questo approccio procrastinatore inveterata è ben consapevole delle conseguenze delle loro azioni. Il suo pseudo-vacanza rovinata futuro "rappresaglia". Si scopre che la gente da un lato, non funziona in pieno vigore, e d'altra parte, e non a riposo in modo corretto. Il tempo è speso improduttivamente.

Procrastinator non può semplicemente arrestare e avviare. Molto spesso la ragione per l'incapacità di strutturare il loro tempo. Molto spesso sono presi per le grandi cose senza capire la loro essenza. E di fronte alle prime difficoltà, piega, messo fuori per dopo, "raccogliere i miei pensieri."

Un altro problema affrontato da ogni grande procrastinatore – è l'incapacità di pianificare. Il suo piano appare spesso troppo generiche. Offuscata da inizio di tempo e di fine, e degli affari troppo congestionate.

Come affrontare la procrastinazione

Thumbsucker rinviare tutta la vita bottino, rendendolo meno brillante. Procrastinator – un uomo che non solo sa come lavorare, ma non può normalmente riposare. Dopo tutto, i suoi pensieri sono sempre messo in ombra dalla conoscenza degli affari differite.

Una volta procrastinatore decide di iniziare una lotta con una cattiva abitudine. E il più delle volte non riesce. Il fatto che il fenomeno di rinviare a più tardi è spesso confusa con la consueta pigrizia. Ma questi concetti non sono identici. Se la pigrizia può essere superato con un semplice sforzo di volontà e la motivazione esterna, per sconfiggere la procrastinazione non è sufficiente.

Questioni sulle quali procrastinators non possono recarsi al lavoro o di perseguire il caso, è molto più profondo di una semplice riluttanza. Il più delle volte queste sono diverse forme di paura, insieme con l'incapacità di dare la priorità. Quindi non è necessario rimuovere l'effetto e causa.

Prima di tutto è necessario capire il motivo per il rinvio, una sorta di paura di un effetto raggelante. Può essere qualsiasi cosa – dalla paura di non sufficiente per compensare l'ideale dubitare della loro competenza.

Dovrebbe identificare e lavorare attraverso le loro paure, e solo allora procedere alla fase successiva – imparare a programmare con competenza le attività. La maggior parte dei procrastinators brillantemente fanno liste. Ma più di tutto in questa cosa finisce.

Il problema principale – l'elenco dei ritardatari sono troppo generali e alla rinfusa. Dobbiamo imparare a dividere tutte le cose in piccoli e anche i più piccoli dettagli. Quindi, qualsiasi, anche il lavoro più difficile sarà facile, comprensibile e accessibile.

C'è qualche speranza?

E 'possibile una volta per tutte sbarazzarsi di l'abitudine di rinviare tutte o la maggior parte dei ritardatari sono senza speranza? Questa domanda tormenta per i giovani. E coloro che hanno già superato la fase di superare dire con certezza che ogni cosa è possibile.

Dobbiamo muoverci gradualmente. Non funzionerà in un colpo solo per sbarazzarsi di lunga abitudine. Ma con la dovuta diligenza, adeguata introspezione e un piccolo sforzo sarà procrastinazione può essere superato.