Dieta per i pigri: una revisione. Dieta per i pigri: l'essenza, l'effetto dei vantaggi

Con la necessità di liberarsi di qualche chilo in più incontrate da molti uomini di oggi. La maggior parte delle tecniche sviluppate di perdita di peso efficace si basa sulla rigorosa osservanza di un gran numero di condizioni. Questo può essere un programma speciale o un grave onere in palestra. Qua e là è un potente ostacolo – solo pigrizia pura. Tuttavia, anche in questo caso v'è un ottimo modo per diventare più snella – dieta stupefacente per i più pigri. revisione umana, ha sperimentato questa tecnica su se stesso, conferma chiaramente che questo metodo di perdita di peso – non è più un sogno ma una realtà.

L'essenza della dieta

Sviluppato diverse tecniche che permettono abbastanza facile per perdere peso. Aderendo a loro, un uomo quasi non hanno bisogno di limitarsi a nulla.

Dieta per i pigri – alcune semplici regole elementari. Il rispetto di tali raccomandazioni normalizza il metabolismo. Così, il corpo come "riavvio".

Uno dei principali problemi che sorgono nelle persone che vogliono andare su una dieta, è il dilemma di prodotti permessi e proibiti. Questo non è sorprendente. Dopo tutto, la maggior parte delle tecniche costruite su tale delimitazione. Dieta per i pigri (revisione di esso parla della sua elevata efficienza) rifiuta completamente ogni separazione. La dieta comprende tutti i prodotti. La cosa principale – non dimenticare la misura.

Naturalmente, è auspicabile non abusare dolci, pasticceria, carne affumicata, alcol. Tuttavia, queste raccomandazioni si riferiscono a tutto coloro che cercano di perdere peso. Questi suggerimenti sono utili per le persone che vogliono mantenere sano il vostro corpo.

dieta acqua

E 'per quelle persone che non vogliono contare le calorie, impegnati in palestra o trascorrere le proprie forze nella produzione di piatti speciali, sorprendente perdita di peso metodo è stato sviluppato. si chiama – una dieta per l'acqua pigri. E 'sorprendente, ma l'effetto di essa è semplicemente incredibile.

Come si può vedere dal nome suggerisce dieta, comporta l'uso del potere di acqua naturale come il più importante principio attivo. Fin da bambino, sappiamo che lei è la chiave per la vita sulla Terra. Come ha fatto "opere" nel corpo?

L'acqua è coinvolta in tutti i processi biologici. Distribuisce nutrienti è un terreno necessario per i batteri e microrganismi. Senza di esso, le cellule non possono essere processo di riproduzione.

La necessità di utilizzare l'acqua accentato quasi tutte le diete. Alimenti che contengono un elenco dei prodotti ammissibili e proibiti, questo comporta necessariamente liquido. Ciò è dovuto principalmente al fatto che l'acqua è caratterizzata da un contenuto calorico zero. Non ha controindicazioni. E questo è un grande depuratore di "rifiuti biologici". L'acqua rinfresca il sangue, la linfa, prevede la normalizzazione delle contrazioni intestinali, partecipa al ritiro del rene azoto ureico tossici.

Inoltre, nutrizionisti ricordano che il suddetto liquido, riempire lo stomaco, un modo naturale per sopprimere la fame. Questa proprietà è importante per le persone che vogliono acquisire una figura slanciata.

regole fondamentali

Dieta per i più pigri si basa su due importanti raccomandazioni:

1. 20-30 minuti è necessaria prima di un pasto a bere acqua. Il liquido in una quantità di 2 tazze non deve contenere gas. Questo metodo permetterà di evitare l'eccesso di cibo. Come l'acqua riempie la cavità dello stomaco, un segnale va al cervello è saturo più rapidamente.
2. Mentre si mangia è severamente vietato l'uso di liquido. Dopo aver mangiato più di 2 ore e non è necessario bere acqua. Dopo il tempo specificato è consentito di utilizzare il caffè o il tè verde. Preferibilmente – senza zucchero. Dopo aver fatto un "morso d'acqua", 2 ore dovrebbero dimenticare di nuovo circa le bevande. Ulteriori ripete tipicamente № 1.

Basta ricordare che "spuntini acqua" non dovrebbero essere accompagnati da cibo (torte, dolci). L'essenza della dieta sta nella rigorosa delimitazione delle bevande e cibo.

Modi per migliorare l'effetto di

In aggiunta alle due regole di base, ci sono alcune raccomandazioni per quelle persone che vogliono sbarazzarsi dei chili di troppo.

Quindi, una dieta semplice per pigri contiene i seguenti ulteriori suggerimenti:

• I primi due bicchieri di acqua dovrebbe essere bevuto dopo il risveglio.
• Nota, il fluido è in grado di dedurre elementi utili dal corpo. Pertanto si raccomanda di mangiare un sacco di frutta e verdura.
• Totalmente astenersi dal mangiare prima di andare a dormire. Già 3 ore prima del resto previsto non vale la pena di mangiare. In questo caso si adatta perfettamente alle modalità o "morso acqua" o 2 tazze d'acqua prescritti.
• Avvio di una dieta, si consiglia di scaricare giornata. Questo preparerà il corpo, purificarla, a ulteriore perdita di peso.
• L'acqua dovrebbe essere bevuto lentamente. Non provate a bere in un momento, circa 400 ml di liquido. Allo stesso tempo ricordare, più di 2 tazze alla volta l'uso non è raccomandato.
• il risultato sarà molto efficace se combiniamo la dieta con l'esercizio fisico.

altra dieta

Metodi di perdita di peso, basate sull'uso di acqua – non l'unico di sviluppo per i più pigri. Ci sono altri piani di dieta che si può raccomandare a persone che vogliono perdere peso senza mettere molto sforzo.

È tempo di familiarizzare con le diete che garantiscono anche un risultato perfetto. Allo stesso tempo, sono combinati con un abbastanza semplici regole.

Dieta di Pelagia

Per i più pigri che vogliono guadagnare forma formosa, grano saraceno in forma. Il prodotto non è solo utile, ma anche universale. Nutre perfettamente al corpo. porridge di grano saraceno a lungo termine placa la sensazione di fame.

Il segreto è molto semplice. Dopo grane contengono grandi quantità di proteine. Ma i carboidrati in grano saraceno, al contrario, molto poco. Oltre alla loro assimilazione ostacolato a causa della particolare struttura delle fibre di cereali.

L'utilità di grano saraceno per il suo personale straordinario. Krupa comprende: calcio, molibdeno, iodio, zinco. È ricco di cobalto, rame, nichel, fosforo, acido malico. Inoltre, il grano saraceno è ricco di vitamine del gruppo B

Il cantante utilizza il prodotto durante il pranzo e la cena. Una tale dieta Pelagia per i pigri – è sufficientemente efficace. Il risultato, che ha raggiunto il cantante è brillante.

dieta proteica

Questa dieta – una vera scoperta per gli amanti della carne. Una varietà di diete, il cui componente principale è una proteina (animale o vegetale).

Proteine dieta contiene un sacco di aspetti interessanti:

• Il cibo è delizioso. Dopo tutto, la dieta comprende pesce, pollame, carne e fagioli.
• farine proteiche satura lungo il corpo. La fame è quasi non si verifica quando una tale dieta.
• piani di dieta di proteine di risultati rapidi. Allo stesso tempo, viene conservato per un lungo periodo di tempo.
• Organizzare i pasti proteina necessaria abbastanza facilmente. Con poco sforzo si può sostenere a casa, in un ristorante, a una festa.

Tuttavia, questa dieta perdita di peso per pigri contiene un "ma". Nella maggior parte dei casi, è in grado di spaventare le persone che vogliono guadagnare forma formosa. Questo esercizio fisico regolare. Poiché la proteina – i mattoni della massa muscolare, che il suo uso deve essere combinato con un regolare esercizio fisico.

La dieta mediterranea

Se preferite i ristoranti greci o italiani, si cresce sottile su questa dieta. Questa dieta coinvolge mangiare quasi tutto. La condizione principale di questa potenza è rispettare le proporzioni.

menu di dieta è rappresentata principalmente dai carboidrati "lenti". Pertanto si raccomanda di consumare molta frutta fresca, verdura, pesce di mare, olio d'oliva. Sono introdotti nella dieta e limitazioni. Essi si riferiscono alle uova, dolci e carni rosse. Questi prodotti devono essere estremamente casuali "ospiti" nella dieta.

Termini e risultati dieta

Ogni persona che vuole perdere peso, dovrebbe scegliere il proprio modo di sbarazzarsi dei chili di troppo. Il metodo più semplice, in base alle molte recensioni, è riconosciuta come l'acqua dieta.

Se ci atteniamo a questa dieta per i pigri, per la settimana, si può perdere fino a 8 kg. E dopo 14 giorni, alcune persone hanno addirittura diminuito il peso corporeo di 12 kg. Deve essere chiaro che tali risultati elevati non raggiungere tutti. Ha sostenuto che la dieta pigro (recensioni e risultati nella maggior parte dei casi, confermano questa ipotesi) permette per breve tempo a buttare un sacco di chili solo quando una persona ha un grande peso abbastanza. Così, alcune persone riescono a dire addio con 6 chili in 9 giorni.

E 'importante ricordare che più di 3 settimane per perdere peso non è raccomandato per questa procedura. Ci deve essere una pausa. Si estendeva per un paio di mesi. Questo viene fatto per ripristinare il corpo. Dopo lavaggi con acqua dal corpo, e le sostanze utili come sodio, calcio, così come molte vitamine.

Vantaggi e svantaggi

Nonostante la semplicità della dieta sufficiente per i pigri (recensione completa lo conferma) che funziona benissimo. Le persone che hanno sperimentato le suddette raccomandazioni, felici di condividere le loro vittorie sopra sovrappeso.

Inoltre, questa dieta non solo elimina l'eccesso di peso, si migliora perfettamente la condizione dei capelli, pelle e delle unghie. saturazione d'acqua elimina organismo umano da stanchezza cronica e, soprattutto, migliora il processo digestivo.

Una grave lacuna della dieta è la necessità di prendere una pausa, almeno un mese su 4. Non dimenticare il dilavamento dal corpo di elementi utili. Per mantenere l'equilibrio nella dieta è necessario prendere le vitamine speciali.

Se parliamo di controindicazioni, la dieta acqua non è adatto per le persone che soffrono di malattie renali tratto urinario. Non raccomandato per diete particolari inclini ad alta pressione sanguigna. Non essere portato via da esso, e chi soffre di tanto in tanto da edema.

Se durante la dieta apparso debolezza, vertigini o dolore, nausea, aumento della fatica, si dovrebbe immediatamente rinunciare alla razione di acqua. In questo caso, si consiglia di consultare un medico.

conclusione

Quasi chiunque si avvicinerà a una dieta stupefacente per i più pigri. Review mostra che bello per perdere peso senza rinunciare alla dieta abituale. Non c'è bisogno di calcolare con attenzione le calorie, cucinare pasti separati, limitare l'assunzione di carboidrati. Dieta per i pigri – è la soluzione ideale per le persone che vogliono ottenere una figura snella, ma non è pronto a rinunciare a cibi preferiti.