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Perché riduce punta?

Molto spesso le persone si trovano ad affrontare il problema che riduce la punta del piede. D'accordo, non è solo doloroso, ma anche molto a disagio. Tra l'altro, le indagini dei pazienti hanno confermato che tale stato si verifica spesso di notte, interferendo con il sonno normale e sano. In realtà, ristretto dita per motivi completamente diversi. Ma in ogni caso vale la pena ricordare che questo problema dovrebbe cercare aiuto medico immediatamente.

Perché porta le dita dei piedi?

Naturalmente, con un tale inconveniente affrontato da molte persone. Tuttavia, molto spesso crampi e intorpidimento sono il risultato di scarpe scomode usura. Ad esempio, la maggior parte di queste lamentele provengono da donne, sempre indossare scarpe con una stretta punta tacchi alti. Il fatto che un tale progetto, anche se sembra bello, ma non promuove la normale circolazione del piede. Inoltre, riduce punta e atleti professionisti e ballerini, muscoli delle gambe sono regolarmente esposti a carichi estremi. A titolo di esempio, ballerini, calciatori, corridori e così via. D. Se si appartiene a uno di questi gruppi, un problema simile può essere considerato naturale. Al fine di alleviare la loro condizione, rinunciare "borchie" scomode e cura regolare dei vostri piedi.

Riduce punta a causa di sedentarietà

Sì, gli atleti sono a rischio. Ma d'altra parte stile di vita sedentario è anche abbastanza spesso porta a un tale problema. Naturalmente, letto costante riposo o lavoro sedentario irto di violazione di arresto normale flusso di sangue. È per questo che nel corso del tempo appare intorpidimento, o sentito spasmi muscolari. La via d'uscita è – fisioterapia regolare, corsa mattutina o una visita alla palestra.

Riduce punta a causa di una mancanza di nutrienti

Se non si appartiene agli atleti professionisti, spesso non indossare scarpe scomode, e non si può chiamare una vita sedentaria, è possibile che la vostra dieta non ha abbastanza di alcuni minerali e vitamine. In particolare, essa conduce ad attacchi convulsivi deficit delle seguenti sostanze:

  • Magnesio – un minerale che è necessario per la normale funzione muscolare. Si trova in alimenti come le banane, fagioli, cereali, verdure fresche, anguria, spinaci.
  • Inoltre, una parte integrante della dieta dovrebbe essere i prodotti contenenti calcio, come il pesce, latte, sesamo, formaggio, ricotta, mandorle.
  • Potassio è responsabile non solo per il lavoro dei muscoli, ma anche per la corretta conduzione degli impulsi elettrici lungo le fibre nervose. Questa sostanza è presente nella banana, fagioli, albicocche, alghe e simili. D.
  • E, naturalmente, per il normale assorbimento del calcio è necessario vitamina D, che viene prodotta nella cute dall'esposizione alla luce solare. La quantità supplementare di questa sostanza può essere ottenuto mangiare prodotti marini e uova.
  • Purtroppo, la normale alimentazione di energia non è sempre in grado di compensare rapidamente per la mancanza di sostanze nutritive. Ecco perché gli esperti raccomandano almeno una volta l'anno per sottoporsi al trattamento, l'assunzione di farmaci che contengono tutte le vitamine ei minerali necessari.