Perché una persona russare in un sogno?
Molto spesso in persone di mezza età c'è un tale disturbo. Alcuni credono che non c'è niente da temere, e altri pensano che questa è una malattia che deve essere combattuta. In questo articolo, capiremo perché una persona russare in un sogno e se preoccuparsi di questo. In primo luogo, devi capire che cosa è questo disturbo. Il russamento in un sogno è un suono che si verifica quando il flusso dell'aria attraverso il tratto respiratorio dovuto alla vibrazione dei tessuti della faringe.
Perché una persona russa in un sogno – ragioni
C'è un enorme numero di ragioni per cui una persona sviluppa il russare, ma i più comuni sono danni nasofaringei, difetti fisici, malfunzionamenti nel sistema nervoso. Il ronzio si verifica in un sonno profondo, quando i tessuti molli della lingua, del palato e della gola sono rilassati e i tessuti interni cadono, cadendo nel tratto respiratorio. Se hai russato un tempo abbastanza lungo, allora questo può essere un segnalatore di una condizione pericolosa – apnea. Se la malattia viene avviata, si può verificare subito una completa respirazione. Un'altra malattia molto grave, che porta alla russata, è la fame di ossigeno o l'ipossia. La malattia è accompagnata da mancanza di sonno e stanchezza. Ad esempio, una persona può prendere e addormentarsi nel trasporto o nella guida di un'auto.
Russare in un sogno – prerequisiti
1. Il peso corporeo è aumentato
Le persone obese spesso russano molto più spesso. Per russare, è necessario perdere peso con qualsiasi mezzo. Sviluppare una dieta speciale, iscriversi alla palestra, uscire per il jogging mattutino e sera. Inoltre, non mangiare prima di andare a letto, come lo stomaco pieno causa una curvatura del diaframma, che a sua volta interferisce con la respirazione normale.
2. La ricezione continua delle bevande alcoliche
L'assunzione di bevande alcoliche forte riduce significativamente il tono dei muscoli della gola, che a sua volta aiuta a rilassare il palato e la faringe. Se vuoi ancora bere un po 'di alcol, fai tre o quattro ore prima di andare a dormire.
3. Fumare
Il fumo è la causa di molte malattie, tra cui russare. Il fumo di sigaretta provoca irritazione della membrana mucosa del naso e della gola, per questo le vie aeree si restringono, ci sono edemi cronici della faringe. È per questo che aumenta il rischio di arresto della respirazione. Pensiamo che questa ragione sia sufficiente per smettere di fumare.
4. Dormire nella postura sbagliata
Cercate di dormire distesi sul fianco, come il sonno sulla schiena provoca russare. Se ancora non riesci a dormire sulla schiena, rimuova il cuscino. Il fatto è che porta ad un'influenza delle vertebre cervicali e rafforza il russare.
Alla fine vorrei discutere la domanda: "Come vincere il russare?". Per cominciare, è necessario modificare la routine quotidiana. Assicuratevi di dormire bene, andare in sport, camminare in aria fresca più spesso. Cercate di eliminare completamente l'assunzione di bevande alcoliche, smettere di fumare. Se il russamento è passato in forma cronica, consultare un medico. Oggi vi sono un gran numero di cliniche e centri speciali che ti aiuteranno a superare la tua malattia.
Speriamo che questo articolo ti abbia dato una risposta alla domanda: "Perché una persona russare in un sogno?".
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