Cottura delle verdure con riso multivarka

Granaglia di riso estremamente utile e basso contenuto calorico. I chicchi di riso un sacco di niacina, tiamina e ribolavina. Inoltre, essi contengono 8 più importanti aminoacidi per il corpo, oligoelementi e proteine. Alimentari malattie questo cereali sono esposti al GI: con sostanze utili nell'intestino sono ridotte processi di fermentazione e irritazione ridotti.

In combinazione con diverse verdure riso diventa ancora più utile. Oggi prepareremo una dieta delizioso pasto – verdure con riso in multivarka. A causa della manipolazione delicata mantiene tutte le tracce di minerali e acidi organici. Inoltre, con questo metodo di preparazione dei prodotti sono ammorbidite e facilmente assimila il corpo e digerire nutrienti.

ingredienti:

– riso a grani lunghi (200 g);

– piselli surgelati (1,5 tazze);

– cipolle;

– peperone;

– funghi (300 g);

– carote;

– un bicchiere d'acqua;

– 2 spicchi d'aglio;

– curry, pepe nero, sale.

Pulire e strofinare le carote. Cipolle shinkuem semicerchi. Pepe bulgaro deve essere pulita dai semi e tagliare a cubetti. Funghi tagliati in 4 metà. In una ciotola unire riscaldare l'olio vegetale e le carote e cipolle passeruem in modalità "cottura" per mezz'ora. Verdure devono essere periodicamente agitare.

Alla fine della caduta funghi sautéing addormentato e spezzatino nella stessa modalità, 20 minuti. Allora avete bisogno di mettere i cereali, piselli, peperone e aglio, aggiungere le spezie, coprire con acqua e cuocere in modalità "Pilaf". Verdure con riso in multivarka ottenuti con fortemente saturato, sapore naturale incomparabile e deliziosa aroma. Se lo si desidera, è possibile variare il piatto, aggiungere le zucchine, melanzane, pomodori e altri prodotti a propria discrezione.

riso delizioso con verdure e pesce in multivarka

ingredienti:

– carpe Filetto (800 g);

– grane riso (3 multistakana);

– formaggio (100 g);

– aglio (3 zubochka);

– Crema (20 g);

– succo di limone (20 g);

– cipolle, carote;

– fagioli (100 g);

– coriandolo, sale;

– cinque acqua multistakanov.

Cottura delle verdure con riso con pesce multivarka

In una ciotola passeruem ( "cottura" modalità), carote grattugiate, quindi aggiungere la cipolla tritata, fagiolini, aglio e lavato il riso. Versare la quantità specificata di acqua e sale. Tagliate il pesce a pezzetti, il cappotto con panna acida e mettere su una unta container-vapore, cospargere con succo di limone in cima.

Su ogni pezzo mettere uno strato di formaggio e cospargete con le erbe tritate. Chiudere il coperchio e impostare la modalità "Pilaf". Queste sono le verdure succose, profumati e deliziosi con riso multivarka otteniamo! pesce può sostituire il pollo se lo si desidera. In ogni caso va incredibilmente delizioso.

Riso con verdure in giapponese – con melanzane e zucchine (sulla piastra)

La ricetta è molto semplice. Può essere cucinato nel post. Avremo bisogno di:

– riso (500 g);

– un medie zucchine;

– melanzane;

– pepe rosso;

– carote, cipolle;

– salsa di soia (100 g);

– sesamo (a piacere);

– Cipolle verdi (trave);

– sale (a piacere);

– zucchero (5 g).

Lessate il riso, condita con la salsa di soia, aggiungere lo zucchero e il sale, mescolate. Tutte le verdure spezzatino in salsa di soia, alla fine aggiungere il riso, dare un po 'stufato, e togliere dal fuoco. Resta da decorare con semi di sesamo e le cipolle tritate verde. Prova questo piatto giapponese, e non vi deluderà!