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Come ricordare i sogni? Perché le persone non ricordano i sogni?

In questo articolo, capiremo come ricordare i sogni. Tutti noi li vediamo quando dormiamo, ma per qualche motivo, al momento, come alcuni sono felice di condividere con gli altri per i sogni interessanti, mentre altri sostengono che i sogni non avrebbero mai potuto sognare. In effetti, la visione notturna vengono a loro, solo che per qualche motivo non ricordo.


Perché le persone non ricordano i sogni

Gli scienziati hanno da tempo stabilito che una persona può dimenticare definitivamente i loro sogni a causa della natura di attività cerebrale. Per alcuni individui la zona al confine tra il parietale e temporale della corteccia opera più forte rispetto agli altri membri della razza umana. Quella prima categoria e ricorda i suoi sogni migliore e più spesso.

L'altra parte dell'umanità, in cui detta parte del cervello è abbastanza attiva, si svegliano, non ricordo quello che sognavano di nulla. Il primo sonno sensibile e spesso può svegliarsi di notte, ma nel secondo sogno, al contrario, una profonda, calma e misurata.

Perché ricordare i sogni?

E davvero – perché? Beh, in primo luogo, nello stato di sogno, spendiamo tanto, e la terza parte della sua vita. Una volta che un peccato che tale un grande pezzo di vita preziosa è nel buio più totale. Ma i sogni hanno un impatto diretto sul nostro benessere emotivo dopo il risveglio. E questo è vero anche se la persona non li ricordo. Sogni d'causano il vigore e la crescita, dà fiducia in se stessi, ma sognavano un incubo, tuttavia, può destabilizzare l'intera giornata, la gente sarà depresso e si chiedono il motivo per cui ora si trovava sul piede sbagliato.

Inoltre, le cause del sonno possono essere diverse. A volte l'analisi dei sogni aiuta a trattare con problemi psicologici. I sogni possono mettere in guardia su qualcosa, possono essere profetica. Non per nulla al mondo ci sono così tanti libro sogno diverso. Grande importanza sogni notturni: il fondatore della psicoanalisi sistemi di Sigmund Freud, astrologo e veggente Nostradamus, e lo scienziato di fama mondiale tavolo Dmitri Ivanovich Mendeleev ha visto in sogno, dove erano ordinato e ben sistemato tutti gli elementi chimici. Si potrebbe risolvere solo la loro visione – e qui utilizzare il sistema periodico degli elementi chimici, e fino ad oggi.

Sogni e Realtà

La vita reale e dormire sono correlate e molto da vicino. Che fine ha fatto l'uomo, in realtà, prima o poi si riflette nei suoi sogni. Si tratta di una necessità naturale del conscio e subconscio, il cervello e il corpo. Il cervello può essere chiamato un grosso piatto di tutte le decisioni vitali sono mai fatto l'uomo, un archivio gigantesco di informazioni su tutte le parole e le azioni del mondo esterno. Durante il sonno, quando la mente è spento nel subconscio v'è la possibilità di ri-progettazione, correggere e modificare ciò che sta accadendo intorno.

Come il protagonista dei suoi sogni, una persona è in grado di imparare meglio circa il suo atteggiamento verso le altre persone e la loro risposta verso di lui. Fissaggio nella sua mente un sogno vivido, abbiamo avuto la possibilità di conoscere la profondità delle sue reali capacità. Pertanto, sarebbe sbagliato sottovalutare l'importanza di ciò che ci mostra il piano astrale.

fase di sonno

Prima di iniziare a dirvi come ricordare i sogni, vorremmo spiegare un po 'la struttura del sogno. Quando una persona dorme, che sta vivendo due fasi del sonno – lenti e veloci. E sia lei e l'altra si alternano tra loro e, a loro volta, sono divise in diverse fasi. Se una persona è in buona salute, allora il suo sogno inizia sempre con il primo stadio lento, che passa poi nella seconda – veloce. Un sonno della notte di va un sacco di cicli, durante i quali le fasi si susseguono. procede lento in quattro fasi, o stadi, di cui il terzo e quarto sono le più profonde (a proposito, essi sono chiamati delta sonno). In questa fase, è difficile svegliarsi la persona, è completamente scollegato dal mondo esterno e di vedere diversi soggetti. Tuttavia, svegliarsi in questo momento, la gente ricorda di rado che aveva un sogno.

E 'piuttosto un altro – il sonno REM. Questa fase è caratterizzata da contrazioni muscolari, movimenti oculari rapidi. Se in questo momento una persona si sveglia, nella maggior parte dei casi, si ricorderà ciò che ha sognato. Un fatto interessante è che il sogno di un secondo prima di svegliarsi – il più vivo e ricordato per molto tempo.

Suggerimenti per migliorare la memorizzazione dei sogni

Ora inizia la parte più importante della nostra storia. Vuoi imparare come ricordare i sogni? Leggere attentamente il seguente elenco di raccomandazioni:

1. Si va a letto il più presto possibile, a dormire, come dovrebbe. Al mattino, con una mente fresca di ricordare tutto quello che è successo nel sogno, sarà molto più facile.

2. Cercare di stabilire uno stretto contatto con il suo inconscio Ya Se insisti, e rende chiaro al vostro subconscio che si desidera ascoltare e capire tutto ciò che essa anela a dire, si può cominciare a rispondere.

3. Che cosa possiamo fare per ricordare un sogno? Prima di addormentarsi, provare a ripetere a se stesso le parole: "Io ricordo tutto quello che io sogno di"

4. Dobbiamo provare più volte durante la notte per svegliarsi. Per fare questo, prima di andare a letto si può bere molta acqua – in questo caso l'organismo stesso vi sveglierete. In quei momenti, quando ti svegli, prendere il loro sogno e rendersi conto che sarà il più facile.

5. Svegliarsi, non immediatamente alzarsi. Cercate di godere il piccolo mezzo addormentato stato, dove sogno e realtà, in quanto sono stati mescolati con l'altro.

6. Eliminare l'allarme – questo dispositivo può interferire con memorizzazione della trama, perché il suo suono è approssimativamente interrompe il sonno e provoca una persona a spostarsi rapidamente ad uno stato di veglia. All'interno, abbiamo il nostro orologio biologico, e se vi date installazione sveglia alle 6 o 7 del mattino, poi sarebbe successo.

7. Sensazione che svegliarsi, cercare di non muoversi immediatamente e di non aprire in qualsiasi momento gli occhi. Lie ancora, concentrarsi sulle immagini e visioni che si verificheranno nella testa.

8. Come ricordare un sogno? Fissare la memoria alcuni dei momenti chiave delle immagini o sogni. Se tutto il sogno non è completamente ricordare, descrivere se stesso frammenti, sensazioni, di umore.

9. Dire alla gente a sapere che hai fatto un sogno. Parole danno la visione notturna una forma più stabile e può risultare in una catena di ricordi di loro dettagli.

10. Mettere sul comodino accanto al letto accanto a un notebook con una matita o una penna, e lasciare che la vicinanza è sicuro di essere la fonte di una debole luce, che può essere, se necessario, facile da integrare. Tale luce non può completamente sbarazzarsi di sonno, ma è possibile registrare quello che hai appena sognato.

Mantenere il diario dei sogni

Quindi hai un quaderno speciale, le pagine di cui si verificherà tutti i dettagli della notte di sogni. Questo è un punto molto importante! Non fare affidamento sulla vostra memoria, anche se si ha un sogno così vivido che sembra che sia impossibile da dimenticare. Dopo poche ore, è possibile che la memoria una volta che si lascia giù. Quindi, essere sicuri di mantenere record necessari, e questo dovrebbe essere fatto subito dopo il risveglio.

12 domande per i profili di riviste

Al fine di facilitare il lavoro con il sogno rivista, si consiglia l'utilizzo di uno speciale, questionario di pre-raccolta. Basta provare a responsabilmente e onestamente ogni volta a rispondere alle seguenti dodici domande:

1. Qual è stato il tuo ruolo nel sogno (passivo, attivo, aggressivo, e così via. D.)?

2. Quali sono le emozioni e le sensazioni provate nel sogno tu e gli altri partecipanti?

3. Fa la storia sogna alcuna relazione con ciò che sta accadendo nella tua vita?

4. Chi erano gli eroi del vostro sonno – parenti, amici, o estranei? Cercate di ricordare tutti.

5. presente è il sogno qualsiasi carattere (animali, casa, oro, acqua, e così via. D.) O insolite proprietà? Che cosa potrebbe essere specifico per voi?

6. Dato che questo sogno è legato, in generale, alle proprietà è la vostra personalità?

7. Quali sono i principali eventi del sogno? E 'molto importante seguire almeno in parte la logica di ciò che sta accadendo, non solo per capire poi come ricordare i sogni, ma anche per imparare veramente come farlo.

8. Quello che sta accadendo in un sogno di voi piacerebbe evitare?

9. Pensate a come azioni o la meditazione si incoraggia a questa visione?

10. è il sogno eventuali ricordi dimenticati ha causato, se è legato al passato?

11. Non è stato, grazie al sogno, altre questioni non inclusa in questo questionario?

12. Cosa ne pensi, se in un sogno un certo senso, quale messaggio è stato inviato a voi e perché?

Come prepararsi per andare a letto

Andando nel regno di Morfeo, la necessità di mantenere una mente chiara, non offuscata da alcool, droghe o troppa fatica. Sdraiatevi sulla schiena e cercare di rilassarsi completamente. Non è così facile, siamo sotto il giogo di morsetti muscolari costanti, e alcuni gruppi di muscoli non riescono a rilassarsi, anche durante il sonno. Rassicurare il fiato, lascia che sia liscia e ritmico. Per inciso, è anche una ricetta ottima per l'insonnia. Se accanto a te è la comprensione e amorevole persona, chiedetegli di farvi una luce massaggio rilassante. Sotto il cuscino può essere messo mazzetti di erbe: timo, rosmarino, lavanda.

sogno lucido

Ecco un pezzo molto importante del consiglio è quello di ricordare un sogno: cercare di trasformarlo in un sogno lucido. Per fare questo, è necessario essere impegnati a. Datevi l'installazione, che non appena si sente che si addormenti, si cercherà di trovare al più presto un'occhiata alle loro mani. Se a padroneggiare la tecnica di sim, i vostri sogni saranno più chiari e memorabile. Questo è il primo passo sulla strada per padroneggiare l'arte del sogno lucido, e sarà abbastanza per voi. Ulteriore pratica più pericolosa e richiedono la presenza obbligatoria di un mentore esperto.

Antico rituale di magia

Se non avete paura di pratiche magiche, ecco un semplice descrizione della cerimonia, che contribuirà a raggiungere questi obiettivi. Prerequisiti compimento di questa azione: la presenza di uno strumento musicale e la notte a colpo sicuro da Giovedi a Venerdì. Prima di andare a dormire, è necessario pubblicare un suono musicale sullo strumento e dire quanto segue: ". Il mio sogno per chiarire quello che vedo, ti ricordi" E poi aggiungere: "taglio a scomparsa, vuota – Switch". È quindi possibile andare a letto, sdraiarsi, ricordare il suono musicale e sussurrare la formula magica di nuovo.

conclusione

Ora che sapete come imparare a ricordare i sogni. Ma solo una conoscenza non aiuterà a padroneggiare questa scienza, è necessario praticare. Se si fa ogni giorno a seguire il semplice consigli forniti in questo articolo, è a poco a poco inizia a ricevere.