282 Shares 8835 views

Mele: proprietà utili

Oltre ai suoi grandi mele gusto avere proprietà benefiche a numeri molto grandi. Nel nostro paese, è la solita frutta e bello che è estremamente utile e necessario per la nostra salute. Proprietà medicinali di mele possono spiegare la loro composizione di guarigione. Questi frutti contengono vitamina P, C, E, B1, B2, carotene, così come potassio, ferro, calcio, sodio, boro, fosforo, rame, iodio, alluminio, magnesio, fluoro, manganese, zinco, pectine, cellulosa, organica acidi e zuccheri. E nella buccia del frutto sono i flavonoidi.

proprietà utili di questi frutti ricchi di vitamine sono ampiamente utilizzati nella medicina popolare e in cucina, e anche cosmetici.

Mele: Le proprietà benefiche per la salute

frutti di mela contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento del sistema digestivo e del tratto gastrointestinale, e anche utilizzati per aumentare l'appetito e prevenire la stitichezza. Un frutto con la buccia contiene più del 10% della necessaria fabbisogno giornaliero di fibre, che sono richiesti dal corpo. fibre insolubili contenuti nelle mele, eliminano sostanze nocive e prevenire la stipsi. L'uso di questo frutto migliora la flora intestinale e la digestione.

Di Apple abbassa i livelli di colesterolo nel sangue a causa del contenuto di pectina in esso. L'utilizzo di questo prodotto nel cibo stimola la rimozione del colesterolo dal corpo, riducendo in tal modo il rischio di attacchi di cuore e occlusione vascolare. Una pectina aiuta a legare le sostanze nocive (ad esempio arsenico e piombo), entrare nel corpo, e quindi l'uscita dal corpo umano. Ridurre il rischio di aterosclerosi sono in grado di costituenti biologicamente attivi di questi frutti.

Sistema cardiovascolare migliora perfettamente succo di mela. E se un'ora prima di colazione, mangiare un paio di mele Antonov, è ridotto del 20 per cento il rischio di morte prematura per malattie cardiache.

Polifenoli e flavonoidi contenuti nel frutto hanno effetto antitumorale: si legano i radicali liberi, pericolose per la salute. Queste sostanze hanno un effetto ancora più potenti proprietà antiossidanti della vitamina C, che hanno anche le mele.

proprietà utili di questi frutti contribuiscono a migliorare la salute dentale. Particolarmente utile di mangiare frutta a stomaco vuoto. Disponibile nelle pectine polpa sono battericida. Durante la masticazione polpa di mela, purificato smalto dalla placca sgradevole quindi portato igiene orale. Allo stesso tempo, con gomme da masticare vigorosi massaggiato pezzi di frutta, migliorando la circolazione, ed è anche un effetto positivo sulla salute orale.

Le persone che hanno consumato le mele, meglio polmoni di funzionamento, inoltre, il rischio di malattie respiratorie (asma, anche), sono incomparabilmente inferiori. Mele riconosciuto come uno degli antiossidanti più potenti che proteggono i polmoni dall'esposizione al fumo di tabacco e altre impurità nocive presenti nell'aria.

A causa del contenuto di acido clorogenico nelle mele, uso sistematico questi frutti promuove l'escrezione di ossalato escreto e migliorare l'attività del fegato.

La buccia frutta è contenuto quercetina antiossidante in gran quantità, esso, insieme alla vitamina C previene effetti nocivi sul corpo di radicali liberi.

Le mele hanno un effetto diuretico leggero, riduce l'assorbimento di grassi e fibre trova nella frutta, provocando una sensazione di sazietà. Per questo motivo, le mele sono adatte per chi vuole perdere peso. E si può fare lo scarico "giorni Apple" in cui poter mangiare un mezzo a due chilogrammi di questi meravigliosi frutti per cinque ricevimenti. Particolarmente utili sono quei giorni in ipertensione.

semi di mela hanno anche proprietà medicinali. Essi contengono un sacco di iodio, quindi è meglio mele lì con le ossa. In cinque o sei ossa contiene una tariffa giornaliera di iodio.

Il contenuto di ferro nel frutto di alberi di mele in gran numero li rende semplicemente insostituibile nel trattamento di anemia. A tal fine, si raccomanda di mangiare un chilo di frutta al giorno.

Dal momento che il trattamento termico delle mele ha perso circa il 70% di flavonoidi, loro meglio mangiare crudo. Anche se le mele al forno sono anche utili, soprattutto per le persone con una maggiore acidità del succo gastrico. La maggior parte delle sostanze nutritive si trovano nelle bucce di mele, e direttamente sotto di esso, per questo motivo, non è necessario pulirli prima dell'uso.

mele volatili sono attivi contro i patogeni di virus dell'influenza A, lo Staphylococcus aureus, dissenteria, Proteus. Mangiare le mele si raccomanda anche dopo aver subito un attacco di cuore.

Mele rosse sono più dolce verde perché hanno più zucchero. E ciò che è utile mela verde? ferro e vitamina C maggiore rispetto al rosso nelle varietà verde, inoltre, sono quasi mai causano allergie. E frutti verdi aiutano a digerire cibi grassi – in modo che quando arrostire pollame o carni viene aggiunto alle varietà verdi.

La gastrite è anche le mele verdi più efficaci.

Mele: proprietà utili per cosmetici

consumo di mele è vantaggioso per l'aspetto, impedisce o ritarda significativamente la comparsa di rughe e stimola la crescita dei capelli. Spesso, le mele fanno grandi maschere per la pelle. Danno un grande effetto e sono adatti a tutti i tipi di pelle.

Le mele danno alla pelle un aspetto sano, rapidamente rimuovere la fatica. Si può solo massaggiare la pelle con un pezzo di mela fresca, ha subito stringere e ringiovanire.

mele grattugiate Esteriormente utilizzati per le ustioni, hanno drappeggiati le zone colpite, riduce il dolore e l'infiammazione. Con mele ridurre verruche e infiammazioni sono ampiamente utilizzati mascherina facciale della mela.

Mele in cucina

Le mele sono ampiamente utilizzati in cucina. Loro e al forno con miele, noci e altri ripieni, messo in carne, pollo, cuocere torte con loro, ecc

Le mele è stata utile? Penso che la risposta è ovvia. Si tratta di un frutto incredibilmente prezioso che ha un buon gusto e incredibilmente grande quantità di sostanze nutritive.

Ma nota: mele crude inopportune per le persone con ulcere dello stomaco, perché contengono acido irrita le mucose. Non è inoltre possibile utilizzare un sacco di semi di mela – hanno un pericoloso acido prussico. Ma l'uso di una mela dopo un pasto non farà male.

Rimanere in buona salute!