Che cosa determina la longevità di 13 cose inaspettate

Nel settore sanitario sono spesso nuovi studi. Di solito sono concentrati sulla ricerca di fattori negativi che interessano la salute umana. Sappiamo già che la carne rossa e il fumo provocano tumori e malattie cardiache, e frequente esposizione al sole è carico di melanoma. Sappiamo anche come l'impatto sulle nostre conseguenze per la salute di stress cronico.

Fortunatamente, ci sono studi che riguardano gli aspetti positivi del nostro essere. Da questi esperimenti si apprende che è possibile regolare nella vostra vita, per vivere felici e contenti. Ecco alcune cose inaspettate che sono associati con la longevità.

ottimismo

Se si guarda alla vita con ottimismo, vuol dire che non ha paura di affrontare le difficoltà con un sorriso. Ci affrettiamo a congratularmi con lei per un bel bonus. Tu non sei solo felice e persona allegra. Quasi certamente si vive più a lungo in confronto con i tuoi amici pessimistiche. Secondo i ricercatori della University of Illinois ha trovato ottimismo riguarda sia l'aspettativa di salute e la vita in generale, in particolare. Come si è constatato che nella categoria di quota di morti premature per malattie cardiache delle donne più ottimistiche del 38 per cento in meno durante l'esperimento. Il rischio di morte per tumori nel ottimisti ridotto del 16 per cento. Fortunatamente, l'ottimismo – questa è una qualità che può essere sviluppato nel corso del tempo.

Ha figli

Davanti a noi è un enorme vantaggio per tutti i genitori. Anche se siete stanchi della piccola formazione cattivo, e la vostra salute è esaurita, non rimpiangere il loro status. Alla fine, si ottiene una ricompensa tangibile: la presenza dei bambini può aiutare a vivere più a lungo. Secondo uno studio pubblicato sul "Journal of Epidemiology e la salute pubblica," la madre vivono in media sei anni più a lungo rispetto alle donne senza figli. Ricordate che i figli adulti si prenderanno cura di voi in età avanzata e che la loro attenzione sarà aggiungere anni alla vostra vita. Inoltre, la paternità ti fanno tenere alta l'attività sociale.

felicità

Impiega lo stesso modello, come nel caso di ottimisti e pessimisti. Se l'azienda ha superschastlivye persone più probabile che si assume il titolo di longevità. Come si è scoperto, la fortuna ha un enorme impatto sulla condizione fisica delle funzioni del cervello e del corpo umano. In realtà, questo rapporto v'è una spiegazione biologica. Queste aree del cervello che sono responsabili della formazione di felicità, tengono anche la chiave per i vasi sanguigni e l'infiammazione.

risata

Sappiamo tutti che la risata allunga la vita. Questa affermazione è sotto un sacco di prove scientifiche. Per esempio, un recente studio condotto dalla University of Maryland ha dimostrato che la risata riduce il rischio di malattie cardiache. Quando ridiamo, cuore, polmoni e muscoli ottenere più ossigeno. Questo atto si rilassa completamente i muscoli e stimola la circolazione sanguigna. Anche risata migliora il sistema immunitario e riduce il dolore.

badminton

Sappiamo che l'attività fisica è la chiave per una vita lunga e sana. Tuttavia, più spesso che vediamo come le principali attività di jogging, ciclismo, nuoto e fitness. Ma cosa dici quando si scopre che lo sport principale è centenari di badminton? Lo studio, pubblicato sul "British Journal of Sports Medicine", ha studiato le abitudini di oltre 80 mila partecipanti. Quando tutti i volontari sono stati divisi in categorie, si è riscontrato che il tasso di mortalità prematura tra i giocatori di badminton era quasi due volte più bassi di quelli di persone che non impegnarsi in qualsiasi sport. Che sport ancora proteggere l'utente da attacchi di cuore? Nuoto riduce il rischio di morte prematura del 28 per cento, e aerobica – il 27 per cento. Curiosamente, i tifosi in esecuzione non hanno alcun vantaggio rispetto a quelli che non praticano attività fisica a tutti. Non prendere una racchetta da badminton è il tempo?

lettura

Se il tempo finestra delle piogge, non c'è niente di meglio che stare a casa e di impegnarsi nel leggere il tuo libro preferito, mentre seduto su una sedia comoda. Bevande calde e una coperta accogliente, oltre al suggestivo romanzo e creano un'atmosfera unica di vacanze spensierate. Non è necessario correre da nessuna parte, non è questa la felicità? La prossima volta, non pensate neppure di provare rimorso, perché il libro è buono per la vostra salute. Secondo il personale di ricerca presso la Yale University, trarre beneficio dalla lettura livellato, se si accede a mano, giornale o tablet. E questo significa che è il momento di andare in biblioteca.

La dieta giapponese

I residenti del Sol Levante minimalista fedele quando si tratta di design d'interni, vestiti o cibo. La dieta tradizionale giapponese è composto da verdure fresche e pesce. Sui tavoli di persone in Giappone troverai una grande varietà di prodotti a base di carne e grassi saturi. Ci sono diverse ragioni, secondo cui in Giappone sono così tanti centenari. Il paese ha un operatore sanitario ben sviluppato e sostenuto attivamente dal culto della famiglia. I membri più anziani della comunità vogliono rimanere attivi e partecipare a varie attività sociali.

La vita vicino alla natura

Se si vuole vivere a lungo, il più presto possibile a fuggire dalle scatole di cemento urbani. Gli scienziati hanno scoperto che vivere in prossimità di spazi verdi, fiumi, laghi e mari ha effetti benefici sulla nostra salute e il benessere. Secondo le statistiche, le donne sono le più belle aree verdi vivono il 12 per cento più lunghi di quelli che non hanno ammirare la splendida vista dalla finestra. Secondo gli scienziati, la vita in natura contiene innegabili benefici per la salute. C'è aria più pulita e meno propensi a fare lo stress.

peperoncino

News seguente causerà appassionati di godere cibo piccante. Una parte della ricerca ha mostrato che i buongustai che preferiscono mangiare ostrenkoe, il rischio di morte prematura è ridotto del 13 per cento. I ricercatori non sono del tutto sicuro di come il peperoncino è possibile prolungare la vita delle persone, ma hanno alcune teorie. Un suggerimento si basa sul fatto che il cibo piccante aiuta a perdere peso, ma anche ridurre l'appetito. Infatti, pepe impossibile bruciare a mangiare velocemente, inoltre, avrete bisogno di una grande quantità di acqua fredda.

l'istruzione superiore

Rimuovere il vecchio diploma polveroso e siamo orgogliosi di mostrare agli amici. L'istruzione superiore si sta portando ad una vita più sana e più a lungo. Secondo gli scienziati, le persone intelligenti e di successo hanno più opzioni e controllo sulle loro vite.

Amici nelle reti sociali

Per vivere più a lungo, non è necessario scorrere i messaggi nastro inutile nella rete sociale. Leverage più proficuamente Internet: incluso nel gruppo di interesse e cercare persone che la pensano. Chat produttivo con gli amici on-line vi aiuterà a carica positiva. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che hanno un gran numero di amici sul Web, in media, vivono più a lungo.

essere alto

Secondo gli scienziati britannici che hanno studiato i resti umani in una spedizione archeologica nel nord-est dell'Inghilterra, le persone alte hanno la possibilità di vivere più a lungo. Ha dimostrato un'analisi comparativa delle ossa. Ebbene, le persone a basso si concentrerà su altri fattori di longevità.

caffè

News seguente rassicurare tutte le persone di caffè avidi.

Per molti anni c'è stato detto che la caffeina è dannoso per la salute. Ma in realtà, in piccole dosi, si porta ad un aumento della speranza di vita. Ha dimostrato uno studio pubblicato nel "New England Journal of Medicine".