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Il digiuno giorni sulle mele. Pro e contro

Stiamo conducendo uno stile di vita sano o meno, i giorni in cui si vuole dare il cibo, o almeno ridurre il suo consumo al minimo, a sentire la facilità, si sente meglio. Questo è specialmente il caso dopo il Capodanno feste, matrimoni o compleanni celebrazioni. Il modo più popolare per purificare il corpo dopo aver mangiato – giorno di digiuno sulle mele. I commenti delle persone che hanno provato questa dieta, positivo. Questo è un modo relativamente dolce rispetto al digiuno, al quale poche persone usato. Questo dovrebbe essere fatto, perché se procedura di pulizia periodica, il corpo verrà eseguito come un orologio. Inoltre, si può iniziare a perdere peso.


I vantaggi di mangiare le mele

Questi frutti contengono un sacco di vitamine: B1, B2, B6, C, E, PP. Essi sono anche ricchi di potassio, calcio, sodio, fosforo, ferro e altri micronutrienti macro-e. Sostanze presenti nelle mele, hanno un effetto benefico sulla funzione polmonare. A causa dell'elevato contenuto di polifenoli e flavonoidi, questi frutti hanno effetto anti-tumorale. Migliorano la microflora intestinale e dei processi digestivi. giorni di digiuno per le mele sono raccomandati per l'ipertensione e problemi con il cuore. L'uso quotidiano dei frutti migliora in modo significativo l'immunità, e ha anche l'effetto di ringiovanimento.

Il digiuno giorni sulle mele. le varianti

  • Il primo metodo è: una giornata per 6-7 ricevimenti dovrebbe mangiare 1,5 kg di mele. In questo modo è possibile bere l'acqua del tè minerale verde e tisane non gassate. Se si vuole perdere quel giorno più di un chilo, quindi provare a rinunciare a qualsiasi liquido.
  • Un'opzione molto popolare di questa dieta è quello di consumare la stessa quantità di mele, solo con l'aggiunta di latticello (fare mezz'ora dopo aver mangiato frutta). Bere dovrebbe essere un litro al giorno. Proprio come nel caso precedente, si è permesso di bere acqua minerale, ma non più di mezzo litro.
  • Miele e opzione di Apple è adatto per coloro che ischot modo per perdere peso per un paio di giorni. Avete bisogno di mangiare al giorno tre cucchiai di miele (uno al mattino, pomeriggio e sera). Tuttavia, la necessità per il giorno, essendo distribuita in parti uguali, consumano 1,5 kg di frutta. Durante questa dieta si dovrebbe cercare di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno.

Chi non raccomanda giorni di digiuno?

Non importa quanto buono e sicuro può essere la dieta per alcuni, è controindicato. giorni di digiuno per le mele non sono raccomandati per le persone affette da malattie del tratto digerente, come l'uso di questi frutti possono essere peggiorando. non dovrebbe mangiare aspro mele a chi ha gastrica iperacidità, gastrite o ulcera. Inoltre, questa dieta è diventata un calvario per coloro che amano mangiare, perché le sostanze che si trovano nelle mele, stimolare l'appetito.

conclusione

Il digiuno giorni sulle mele – questo è il caso, quando combinato con piacere, perché con questa dieta avete la possibilità di perdere non solo il peso, ma anche per arricchire il corpo con sostanze utili.