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colesterolo cattivo, abbassando e alzando

Il colesterolo corpo umano è un must, ma il suo eccesso può portare danni. Anomalia nella direzione di abbassamento del colesterolo troppo pericoloso.

In realtà il colesterolo – una sostanza che contiene grassi. Egli entra nella composizione di tutte le cellule del corpo – ossia, nel guscio membrana. Grande contenuto nel tessuto nervoso, nella maggior parte degli ormoni.

L'organismo stesso produce circa l'80% della sostanza, il restante 20% proviene dal cibo. colesterolo sovrabbondanza scatena l'aterosclerosi. Agisce sul guscio distruttivo parete del serbatoio interno, si accumulano in esso e formando placche aterosclerotiche. Nel corso del tempo, si rivolgono a poltiglia, calcinato e letteralmente diventano un tappo all'interno del vaso. La sovrabbondanza di colesterolo nel sangue – è una strada dritta a malattie cardiache. All'interno del corpo umano è contenuto all'interno di 200 g, più concentrata nel cervello e nei tessuti nervosi.

Tuttavia, non dovrebbe essere incolpato per gli attacchi di cuore, ictus, malattie cerebrali, e così via. D. Solo colesterolo. I fattori per il verificarsi di queste terribili malattie sono in realtà un sacco. effetto vascolare, e trasferito infezioni umane, e aumento dell'attività fisica, disturbi del sistema nervoso, come pure ereditarietà.

Sì, e il colesterolo, relativamente parlando, è buono e cattivo. Pertanto, al fine di evitare conseguenze disastrose non deve solo monitorare il livello di riduzione dei poveri, ma anche per aumentare il colesterolo buono.

riduzione del colesterolo

Per cominciare comprenderemo, come mangiare per ridurre la produzione di colesterolo cattivo nel sangue.

– Fornire il colesterolo buono del corpo sono in grado di pesce grasso, come sgombro o tonno. Pertanto, due volte a settimana è necessario mangiare 100 grammi di pesci marini. Tali alimenti fluidifica il sangue e previene la formazione di coaguli di sangue.

– Il colesterolo torna alla normalità quando l'uso di dadi. Si tratta di cibi grassi tranquilla, ma diverse varietà di grassi mononenasyscheny noci e organismi utili. Si raccomanda di 5 volte a settimana per mangiare 30 grammi di prodotto. Riduzione del colesterolo è possibile con l'uso di noce, cedro, noci del Brasile, mandorle, pistacchi e anacardi, non porterà problemi. Semi di girasole, di lino o di semi di sesamo aumentano anche il colesterolo buono nel sangue.

– burro per cucinare è meglio usare oliva, sesamo, semi di lino o di semi di soia. Tuttavia, non si può friggere nel burro, hanno solo bisogno di aggiungere il cibo cotto. Si può solo mangiare ogni giorno un paio di olive o coccolare il vostro corpo con i prodotti di soia di alta qualità (non OGM).

– Per il colesterolo cattivo, diminuire il corpo che si desidera, in modo rapido usciva ogni giorno, mangiare verdure, frutta, verdura, cereali integrali, semi. Si può mangiare a stomaco vuoto tre cucchiaini di crusca, lavarli giù con un bicchiere d'acqua.

– pectina mostra il colesterolo in eccesso. Questo prodotto utile contenenti mele verdi, agrumi, barbabietola, girasole, scorza di anguria, pomodori. Bere il tè verde, che visualizza il colesterolo cattivo, ma aumenta il livello di buono.

I farmaci per abbassare il colesterolo

Essi possono nominare un medico. Il più delle volte, il cosiddetto statine. Tali mezzi sono assegnati nella fase iniziale di ipercolesterolemia. Se avete il colesterolo alto, diminuire nella maggior parte dei casi si ottiene in breve tempo. Tuttavia, questi farmaci hanno un numero di controindicazioni, quindi dovrebbe essere presa solo dopo una prescrizione del medico.

L'abbassamento del colesterolo in prodotti del sangue, come fibrati, effettuata in modo molto efficiente. Aumentano contemporaneamente il colesterolo buono.

statine sintetiche – farmaci è: "Atorvastatina", "Inedzhi", "Kaduet", "lovastatina". Prendendo uno di questi farmaci è il rispetto simultanea con la dieta rigorosa.