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Come rinunciare a dolci

Sicuramente, molti credono che il cioccolato preferito o un dolce aiuta a far fronte a un cattivo umore e la depressione. Reale golosi non si ferma alcuna prospettiva di guadagno di peso in più odiato, né il timore di diabete e denti marci.


Fin da bambino, mia madre non le permette ai bambini di avere un sacco di dolci e pasticcini zuccherate, preoccuparsi della salute del bambino. L'eccessivo consumo di cioccolato e altri dolci può causare eruzioni sulla pelle del bambino e lo sviluppo della carie. Tuttavia, poco utile sull'assorbimento attiva di dolci e cioccolato e in un'età più avanzata. Un dente dolce in mezzo a noi un sacco. Di conseguenza, molte persone, soprattutto donne, sono spesso chiesto: "Com'è dolce di rifiutare?"

Chi ama i dolci, a volte si spaventa loro un desiderio irresistibile per deliziosi dolci e torte, ma semplicemente non può farne a meno. Soprattutto da questo "amore" che subiscono le donne che sanno come utilizzare rapidamente dolce riflette nella vita e fianchi, aumentando il volume e il peso dei pezzi. La maggior parte di questi "gourmet" più disposti a pagare, solo per imparare a rinunciare a dolci.

Quindi, prima di tutto, iniziare la giornata con una colazione adeguata. Questo significa che il servizio di mattina di cibo dovrebbe includere fibre, proteine e carboidrati complessi. Solita colazione di pane e burro, o cereali non è adatto, è carboidrati semplici. Un eccellente forma di realizzazione del cereali integrali viene bollito il latte, frullato o un uovo sodo.

Ora è molto importante per il giorno per prevenire il verificarsi di fame, che è quello di mangiare regolarmente. Così è possibile controllare il livello di zucchero nel sangue. Per mangiare, si può mangiare yogurt con pesche, cracker con formaggio magro, una mela.

Sicuramente ad un certo punto non è possibile eliminare completamente le prelibatezze preferite della mia vita. Poi, come dare il dolce? Aiutare se stessi e non tentare, rimuovere dalla vista tutto ciò che si ricorda di un trattamento preferito. Non in borsa o su un tavolo o in un vaso non dovrebbe mentire cioccolatini preferiti

Ora parliamo di ciò che si sta spingendo in questa dolce "peccato". Gli psicologi dicono che spesso stiamo cercando di "cogliere" situazione di vita cioccolato preferito.

Per esempio, molti gradevole torta te stesso quando nella privacy della loro non soddisfatto del rapporto con il partner, cioccolato vogliono coloro che non hanno rapporti sessuali, e dolci dipendenti le persone che hanno problemi sul lavoro. E 'importante capire che inghiottendo i dolci, si decide la situazione attuale nella vita, quindi è necessario cercare altri modi per risolvere i problemi.

Molti gourmet semplicemente convinti che essi hanno una vera e propria dipendenza dal dolce, come il caffè o il fumo. Ma ogni dipendenza "guarito". Il primo passo è volontà. Per le donne, un grande incentivo diventa la loro figura, il motivo per cui alcuni psicologi consigliano di spogliarsi e stare davanti a uno specchio e con il massimo rigore per valutare ogni curva sul corpo. La prossima volta, prima di trattare con la gustosa e fragrante dough- panino con la marmellata, molti pensano due volte che cosa significa per loro pezzi, e limitato a solo un tè dolce. Tra l'altro, è meglio bere tisane, più hanno gusto eccellente e facile da bere, anche senza zucchero.

Tuttavia, un rifiuto categorico da sweet raramente qualcuno porta a risultati positivi. Prima o poi un uomo si accumulano in modo desiderio di mangiare caramelle preferite, che ha raggiunto le loro chicche, mangiano molto di più di "un po '". In questo caso, si può permettersi di mangiare a pranzo con tè un pezzo di cioccolato fondente, ma a condizione che né sera né mattina, non ci sarà niente di dolce nella dieta.

Prima di lui sgridare per il suo grande amore per il cioccolato e dolci, dovrebbe comunque consultare un medico, perché è spesso un desiderio di dolce in grado di parlare dei problemi nel corpo: disturbi metabolici, bassi livelli di emoglobina, problemi ormonali, ecc Beh, se questo è tutto a destra con la salute, è piccolo, ora si sa come dare il dolce!