B7 (vitamina) proprietà utili, che contiene una particolare applicazione e

Ogni persona ha bisogno di una varietà di vitamine. Questi componenti sono necessari al corpo per il normale funzionamento di tutti gli organi. E 'importante utilizzare il G7. La vitamina colpisce la pelle, capelli e unghie. Il componente viene memorizzato nel trattamento termico, che lo rende particolarmente pregiato.

Chiamato vitamina B7 biotina, vitamina H, componente R. coenzima è solubile in acqua, viene distrutto a temperature elevate. C'è nei prodotti e agenti farmaceutici. Il suo utilizzo è importante per ogni persona, è sufficiente rispettare le regole, a seconda dell'età.

proprietà utili

Nel metabolismo dei grassi, carboidrati, proteine nell'attivazione di vitamina C è coinvolta B7. Vitamina è dell'enzima trasferimento complesse anidride carbonica per il sistema circolatorio. Questo composto è particolarmente utile nel diabete: insulina riduzione di zuccheri nel sangue.

Con le proprietà dei componenti includono:

• partecipazione alle attività della tiroide;
• interagire con l'insulina, il recupero dei livelli di zucchero nel sangue;
• acido ascorbico operazione di attivazione;
• controllo della gluconeogenesi;
• sintesi eritrociti;
• la formazione del DNA;
• sintesi dell'emoglobina.

Capelli ha anche bisogno di B7. La vitamina rallenta il processo di invecchiamento, la pelle è protetta dalle irritazioni, muscoli – il dolore, ei suoi capelli – dai capelli grigi. Unghie diventano più forti. Pertanto così importante vitamina B7. In quali prodotti è? A questo in modo più dettagliato.

fonti

In natura, distribuito vitamina B7. Quali alimenti contengono esso? Il suo un sacco di fagioli, farina di frumento, crusca di riso, frutta e verdura. prodotti ricchi di sostanza come meloni, funghi, fragole.

La vitamina B7 è, nelle seguenti sostanze:

• manzo e maiale fegato;
• carne di pollo;
• prodotti lattiero-caseari;
• tuorlo d'uovo;
• pesci marini.

Molti prodotti lattiero-caseari sono bifidodobavki. La vitamina B7 contengono più di unenriched. È utile per la microflora intestinale.

Salvataggio vitamina

Per mantenere il prodotto in un componente utile, alcune regole devono essere seguite:

• frutta e verdura dovrebbero essere congelati, non in scatola;
• Prima di utilizzare il prodotto deve essere lavato, ed è la causa di ridurre i quantitativi di sostanze ammollo;
• Se frutta e verdura da tempo erano in frigo, la vitamina in essi non sarà sufficiente;
• per la cottura di cibo è desiderabile scegliere ware smaltato;
• Le verdure devono essere cotte con la buccia con il coperchio chiuso a fuoco basso;
• componente scompare quando la frittura, in modo che i prodotti devono cucinare o cuocere.

agenti farmacia

Preferibilmente sotto forma di prodotti naturali usano vitamina B7. Dove contiene ancora, in aggiunta a quanto sopra? Fare produce analoghi sintetici del settore farmaceutico?

La vitamina B7 è disponibile in compresse venduti in farmacia. Può essere trovato preparati multivitaminici. Prendere dovrebbero essere rigorosamente secondo le istruzioni. La vitamina B7 in fiale hanno anche farmacie. Per compensare la sua mancanza di medici prescrivono "Artlife" "La biotina-complesso", prodotto dalla fabbrica. Questo strumento non è solo il G7, ma polifenoli, flavonoidi. Il farmaco viene preso 2 compresse al giorno durante i pasti.

È possibile scegliere altri mezzi, che include il G7. La vitamina è in preparati "Lago Volvi" made in India. Una compressa è sufficiente per compensare la mancanza di questa sostanza. Altre fonti includono la componente necessario "Medobiotin", "La biotina Forte Germany" e "La biotina Germania Ratiopharm".

Preparazione "biotina" prodotto in capsule, compresse, soluzioni per iniezione. Se si utilizzano le prime due forme, assumere il farmaco ogni giorno prima dei pasti. Richiede solitamente circa 5 mg. In deviazioni gravi necessario aumentare la dose. tasso di integrazione – non più di un mese.

Le iniezioni vengono utilizzati nei casi in cui ci sono problemi con l'intestino. Il farmaco viene somministrato per via intramuscolare ogni giorno. Avete bisogno di una fiala al giorno. Quando applicato localmente i suoi contenuti sono strofinato sulla pelle, che dovrebbe massaggiare circa 3-4 minuti. Una sostanza liquida elimina l'infiammazione ed eruzioni cutanee sulla pelle. Con l'uso prolungato ha un effetto di sollevamento.

Prima di poter utilizzare tutti i mezzi necessari per leggere le istruzioni. Hanno sottolineato la dose necessaria durante la somministrazione del farmaco, regole di conservazione. Non è superfluo consultarsi con il medico, che prescriverà il rimedio appropriato.

costo del

I farmaci differiscono in valore. Nelle farmacie, è possibile acquistare "biotina-complesso", in cui v'è B7 (vitamina). Il prezzo di tali fondi è di circa 220-270 rubli per 30 compresse. A Mosca significa venduto per 230 rubli.

Il costo dipende dal numero di compresse o milligrammi. La vitamina B7 è venduto in fiale singolarmente. Si possono acquistare e attraverso un negozio online.

tariffa giornaliera

La quantità di questa sostanza dipende dall'età:

• i bambini hanno bisogno di usare il G7 nella quantità di 10-50 mg / die;
• per il tasso di adolescenti è 50-100 ug / giorno;
• adulto richiede 100-200 mg / die;
• Gravidanza e in allattamento – 250-300 mg / die;
• atleti dovrebbero essere usati fino a 650 microgrammi di sostanza;
• il tasso dovrebbe essere aumentato per i tossicodipendenti e le persone con ustioni.

La mancanza di vitamina

il fenomeno delle carenze vitaminiche sono piuttosto rari. Descrive i componenti del corpo ha bisogno in piccole quantità, e si trova in molti alimenti. Eppure i casi di carenza sorgono. Ciò è dovuto alle seguenti ragioni:

• dieta impropria: componente cattivo può essere acquisito a causa di diete discutibili;
• mangiare bianchi d'uovo crudo, l'alimentazione per via endovenosa;
• distruzione della flora intestinale dovute ad uso prolungato di antibiotici;
• violazione delle viscere;
• l'emodialisi o la mancanza di enzimi digestivi.

effetti

L'alcolismo e la predisposizione genetica può essere una cattiva influenza sulla digeribilità di questa vitamina. Con la mancanza di questa componente presenta le seguenti caratteristiche:

• i capelli diventano opachi e la caduta;
• dalla fragilità delle unghie e delaminazione appare;
• v'è un eccesso di sebo, c'è un blocco dei pori, la pelle si;
• una persona si sente la stanchezza, scarso appetito, nausea, dolori muscolari;
• lingua appaiono infiammazione.

Le conseguenze di ipovitaminosi sgradevole. Sviluppare dermatiti – lesioni cutanee di mani, piedi, le guance. In futuro potrebbe sviluppare una varietà di malattie di depressione a seborrea.

overdose

Ipervitaminosi non appare sintomi tossici. E 'raro, dal momento che la vitamina perfettamente digerito ed espulso dal corpo. Tuttavia quando ipervitaminosi appaiono tali malattie come dermatiti e disbiosi. Per evitare questo, prima che l'uso di vitamina necessaria per le istruzioni.

interazione

Si neutralizza l'effetto della vitamina avidina, che è presente in uova crude, così vietato consumare uova crude. Dopo il trattamento termico il prodotto è sicuro e non inibisce l'assorbimento del componente.

Nocivo alla combinazione sono:

• alcol;
• antibiotici;
• grassi, sottoposto a trattamento termico.

La vitamina è necessaria per i diversi processi del corpo. Ipovitaminosi è raro, ma succede. Allora avete bisogno di usare puro biotina, vitamine e oligoelementi. esigenze del G7 e dei capelli. Per stimolare la crescita del loro contenuto della fiala vengono aggiunti al shampoo.

per gli atleti

La vitamina B7 è importante per gli atleti. E 'necessario per la produzione di ammine e da diverse fonti di energia, con l'aiuto di cui si sta metabolismo degli aminoacidi. Si noti che i bianchi d'uovo crudo, soprattutto se sono utilizzati in grandi quantità, neutralizzare l'azione della vitamina. Se si beve un sacco di uova, la crescita rallenta. La vitamina B7 è richiesto per ogni persona, ma con moderazione.