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sali minerali organismo

I sali minerali – semplicemente indispensabile per la vita e la salute di tutti. Queste sostanze sono in forma normale di composti semplici in natura. Alcuni di loro – i sali complessi – hanno una struttura complessa e sono ampiamente utilizzati nel settore. composti semplici sono componenti che costituiscono tutti gli organi e tessuti di un organismo vivente e occupano cinque per cento del peso corporeo totale. Il più importante per gli esseri umani seguenti: potassio, sodio, calcio, zolfo, fosforo, magnesio, ferro, cloro, manganese, cobalto, iodio e fluoro. Essi vengono visualizzati insieme ad altri prodotti, quindi una persona ha bisogno di prendere costantemente cura del corretto livello di sale nel corpo. Di solito, quando la dieta ben bilanciata e il problema della mancanza di sale non si verifica – i prodotti naturali che consumiamo in quantità sufficiente a fornire le sostanze nutritive necessarie al corpo.

Se una persona si mangia monotono, i sali minerali di un particolare prodotto non in grado di soddisfare tutte le varietà di cui avete bisogno. A causa di questo meccanismo è disturbata sali di aspirazione e la loro escrezione, che porta alla malattia. Ad esempio, se si hanno bambini piccoli non hanno abbastanza di calcio, allora minaccia il rachitismo, e negli adulti può essere distrutto i denti, i capelli cadono, diventare ossa fragili. La mancanza di ferro influenzerà la composizione del sangue, e provocare una cosiddetta anemia (carenza di ferro anemia).

Le proprietà fisiche di calcio, magnesio e sodio facilitano il funzionamento coordinato del sistema digestivo, in modo che nel normale metabolismo umano, il metabolismo è accelerato, scambio di energia. Il fabbisogno di calcio individuo è abbastanza significativo – un giorno ha bisogno di circa un grammo, di partecipare pienamente a tutti i processi. Ricostituire il sale di calcio può essere da prodotti come ricotta, latte, yogurt, tuorlo d'uovo, spinaci, lattuga, cavolfiori. Da questo insieme più facilmente digeribile di calcio dai latticini, quindi non li trascurare.

Per la normalizzazione del sistema nervoso è indispensabile fosforo. Contiene un suo sale nel fegato, uova, cervello, pane di segale, farina d'avena, formaggi. Durante il giorno, è necessario dare al vostro corpo una due e mezzo grammi di fosforo. Tenuto conto del fatto che la cosa migliore che viene rilasciato dai prodotti di origine vegetale, e per ricevere questo elemento dovrebbe essere lì.

E 'anche prezioso per il sale normale corpo. Un uomo ha bisogno di un giorno per circa quindici grammi – usarlo con il cibo, ma di tenere presente che questo elemento è anche in alcuni prodotti. Se una persona mangia prodotti animali, il sale può essere un bel po ', perché il sale contenuto in alimenti trasformati. Tuttavia, molte persone amano per migliorare il sapore del cibo eccessivamente condito, che porta ad un eccesso di esso nel corpo. Può provocare alcuni disturbi, perché il sale trattiene l'acqua, e di conseguenza, non ci può essere gonfiore, e le complicazioni nei reni, fegato, cuore. Aumento della pressione, peggio di lavoro del sistema nervoso.

Per le loro proprietà miracolose di sali minerali hanno ricevuto meritato riconoscimento in cosmetologia. Durante le procedure di ringiovanimento della pelle, maschere di fabbricazione viso, pori pulizia sale utilizzato molto ampiamente. Appianare rughe, ferro arricchisce la pelle con l'ossigeno, potassio crea ottimale pressione osmotica tra le cellule della pelle, mantiene l'umidità, è una sorta di rame antisettico – impedisce la crescita di batteri, manganese a livello cellulare coinvolto nel processo di respirazione, trasferimento di energia, sostanze microcircolazione.

I sali minerali sono venduti in farmacia, con loro, si può fare il bagno, fare bagni per mani e piedi, maschera viso, lavare i capelli, rafforzare le unghie.