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Fattori di stress – questi sono i fattori che causano stress. Gli effetti dello stress sulla salute umana

La gente dice che tutte le malattie dei nervi. E questa affermazione è in parte vero. Gli effetti dello stress sulla salute umana – uno dei problemi più gravi e pressanti di oggi. ritmo frenetico della vita, stress psicologico, e la voglia di fare tutto farsi sentire. Spesso le persone si ammalano, riferendosi alla stanchezza o stress. Di cosa si tratta e quali sono le cause di stress?


Che cosa sappiamo di stress?

Lo stress è stato a lungo una parte integrante della vita, forse, di ogni persona. Gli psicologi che la parola implicano statuto speciale, lo stress fisico e mentale. In condizioni moderne è quasi impossibile da evitare. In questo caso, diverse persone hanno reazioni diverse per lo stesso carico. Per esempio, un gruppo reagisce attivamente, cioè, le loro prestazioni operativo continua ad aumentare nella misura massima possibile (psicologi chiamano questo tipo di "stress leone"). Un altro gruppo di persone presentano risposta passiva, vale a dire le loro prestazioni di lavoro scende immediatamente (questo è il "coniglio stress").

Inoltre, lo stress può avere una forma acuta. Cioè, c'è un tempo ed è caratterizzata da grave shock fisico e mentale. Un esempio di tali forme possono essere incidenti. Un uomo riceve una volta in condizioni estreme, poi arriva la riabilitazione. Tuttavia, v'è una lunga forma quando lo stress si accumula a poco a poco, sopprimendo umana. Essa può essere prorogata conflitti in famiglia o un carico di lavoro tipico.

Stress e salute – relativi componenti. Per trovare la chiave per il recupero dalle malattie, è necessario capire le ragioni che causano stress.

motivi

cause di stress sono stimoli esterni o stress. Questa situazione di disagio, che ottiene la gente al lavoro, a casa, a scuola e così via. N. Sono di diversa natura, l'impatto delle conseguenze.

Da fattori di stress sono eventuali cambiamenti nella vita della persona. Ma non tutte le situazioni possono essere considerati negativi, pressatura, vincolante. La gravità di stress è profondamente individuale. E la radice di esso sta nella incertezza e la perdita di controllo della situazione. In larga misura l'impatto dei fattori di stress dipendono dalla consapevolezza dell'uomo della responsabilità personale e l'impostazione di coinvolgimento personale nella dichiarazione attuale delle cose.

classificazione

Gli esperti condividono i fattori che causano lo stress, in due gruppi principali: fisiologici e psicologici. Questa classificazione si basa sulla natura dei fattori di stress. Secondo il grado di manifestazione di fattori di stress – una sorta di limitazione. Possono essere davvero efficace e possibile (o potenziale).

Tipi di fattori di stress seconda categoria dipendono da singole attitudini e capacità. In poche parole, se è in grado di valutare adeguatamente il grado di carico e distribuirla correttamente senza danneggiare la vostra salute.

Tuttavia, non tutti i fattori di stress – sono stimoli esterni. Volte lo stress si verifica a causa di una mancata corrispondenza con l'effettiva desiderata. Cioè, il fattore di stress si concentra sullo scontro del mondo interiore ed esteriore dell'uomo. Da questa posizione di stress sono divisi in soggettiva e oggettiva. La prima partita di incompatibilità genetica software condizioni moderne, non corretta implementazione di riflessi condizionati, scarsa comunicazione e l'installazione del singolo e gli altri. I fattori di stress oggettivi comprendono la condizioni di vita e, situazioni di emergenza, l'interazione con le persone.

Come si può vedere, i confini tra tutte le categorie possono essere chiamati convenzionale. Di maggior interesse a prendere in considerazione i fattori di stress sono la prima categoria.

fisiologico

fattori di stress fisiologici includono:

  • l'attività fisica non valido
  • effetti dolorosi
  • Temperature estreme, il rumore e la luce effetti
  • Ricezione di quantità eccessive di alcuni farmaci (ad esempio, anfetamine o caffeina), e altri.

Il gruppo di fattori di stress fisiologici può essere attribuito alla fame, la sete, l'isolamento. A seconda del grado e la durata dell'esposizione a questi fattori di stress può causare sia danni significativi e insignificanti.

Una tipica reazione allo stress fisiologico può essere palpitazioni, tensione muscolare, tremore (tremore) degli arti, aumento della pressione sanguigna.

psicologico

Secondo gli esperti, il più distruttivo per il corpo umano sono fattori di stress psicologico. Essi sono suddivisi in informazioni ed emotiva:

  • caricare le informazioni (la concorrenza).
  • La minaccia di autostima o cerchio interno.
  • L'urgente necessità di prendere una decisione.
  • Troppa responsabilità per qualcuno o qualcosa.
  • situazioni di conflitto (diversi motivi).
  • segnale di pericolo, etc.

E 'noto che stress emotivo nella loro impatto sono la più profonda. Essi formano nella persona di risentimento e temono che nel tempo senza un'adeguata valutazione della situazione, come un'erbaccia, potrà solo crescere. Così, lo stress e la salute diventeranno un'unica entità, un meccanismo distruttivo.

professionale

fattori occupazionali che causano stress sono un gruppo misto. Si collegano i fattori di stress psicologici e fisiologici. Questo stimoli esterni e le sollecitazioni che ogni persona sta vivendo sul posto di lavoro. Si consideri l'esempio di un salvataggio dei dipendenti. Si accumula più chiaramente il più alto livello di stress. Vale a dire situazioni estreme con elevata responsabilità, prontezza sforzo mentale, i fattori ambientali negativi, l'incertezza informazioni, la mancanza di tempo per prendere decisioni e pericolosa per la vita.

È interessante notare che i fattori di stress tendono a "infettare" le masse stesse. Allo stesso soccorritore esempio può vedere che lo stress è esposto non solo eseguendo il lavoro, ma anche la squadra e il personale della famiglia. Ciò è dovuto a fattori psicologici interazione, fiducia e solidarietà nella società. Così, una persona nella distribuzione delle tensioni interne e riserve liberarsi dello stress accumulato.

Le conseguenze dello stress

Gli effetti dello stress sulla salute umana, indipendentemente dal suo grado di impatto è un fenomeno negativo, e dispone di una gamma piuttosto ampia di conseguenze psicologiche, fisiche e sociali. Tutti loro possono essere suddivisi in:

  • Primaria – si manifesta a livello psicologico e intellettuale, in connessione con il verificarsi di eventi estremi (perdita di attenzione, di fatica, di stato psychoneurotic).
  • Secondario – sono il risultato di tentativi falliti di superare lo stato disadattivi. Tra questi effetti si osservano emozionale "burnout", l'abuso di nicotina, alcol o sedativi, riduzione delle prestazioni, gli stati aggressivi o depressivi.
  • Terziario – coniugare il lato psicologico, sociale, fisico e intellettuale. Essi possono essere espressi nel ceppo individuale, frequenti conflitti con altre persone a causa di disordine interno, una pausa di famiglia e rapporti di lavoro, la perdita di posti di lavoro, la formazione, l'apatia sociale e il pessimismo. A livello terziario dei suicidi sono le conseguenze.