Estrogeni nei prodotti – benefici e rischi

Estrogeni chiamato ormoni steroidei che vengono prodotti in ovaie di una donna. Inoltre, gli estrogeni sono in quantità molto più piccole e sono sintetizzati nelle ghiandole surrenali, in modo da questo ormone in piccole quantità e non v'è nel sangue di uomini.

Per la salute delle donne è fondamentale per il livello di estrogeni era nel range di normalità. Mancanza di ormone femminile comporta problemi gravidanza e provoca numerosi sintomi sgradevoli associati alla menopausa.

Tuttavia, un eccesso di estrogeni e non meno dannoso, dal momento che questa condizione può portare a fibromi, diminuzione della libido, stati depressivi ed emicranie. È quindi importante mantenere un equilibrio nel corpo.

Ma cosa succede se le analisi hanno mostrato che il livello di estrogeni nel corpo è troppo bassa? Iniziare a prendere pillole di ormone? Ma questi farmaci possono portare non solo benefici, ma danno.

Si scopre che aumentare i livelli di questo ormone possono essere raggiunti da mangiare determinati alimenti. Estrogeni nei prodotti – non è certo un analogo completa degli ormoni sessuali femminili, ma hanno una struttura simile e sono chiamati fitoestrogeni.

Quindi, ciò che gli alimenti contengono estrogeni? Campione sul contenuto di fitoestrogeni è quello di riconoscere la soia. Naturalmente, nessuna chiamata uno masticano di soia proprio così, perché in vendita sono un numero considerevole di prodotti a base di a base di soia. Questo tofu, gli asparagi di soia, soia latte, e decine di nomi di una varietà di prodotti.

Va detto che le sostanze contenute nei semi di soia, non solo può aumentare il livello di ormoni femminili, ma anche aiutare a prevenire malattie come il cancro del seno, l'osteoporosi e altri.

Particolarmente utile per utilizzare gli estrogeni nei prodotti delle donne, in cui inizia la menopausa. Una quantità sufficiente di ormoni contribuisce al fatto che tali sintomi della menopausa come irritabilità, mal di testa, vampate di calore, diventano meno pronunciati. Pertanto, le donne sono molto utili a mangiare cibi con soia nel periodo.

Legumi e cereali – è anche prodotti contenenti estrogeni. In modo che coloro che hanno bisogno di migliorare i livelli di ormone nel sangue delle donne, si dovrebbe mangiare più piatti a base di cereali. Estrogeni si trovano in alimenti come il caffè, melanzane, carote, pomodori, zucca. Molti di loro, e nella birra, però, portato via con l'uso della bevanda al fine di aumentare il livello di ormoni, non è consigliabile, perché contiene alcool. Molto utile per le donne prodotti come cavolfiori e cavolini di Bruxelles, in particolare broccoli.

Ma se gli estrogeni utili in prodotti di origine animale, si consiglia di mettere in discussione. Naturalmente, se si mangia carne e grassi animali naturali, le norme del eccesso di ormoni aumentano non andrà. Ma in moderni complessi di bestiame per i bovini guadagnare peso rapidamente e ha dato una maggiore resa di carne, utilizzano una varietà di integratori alimentari, tra cui ormonale. Naturalmente, l'uso di tale cibo influisce sulla qualità della carne, per cui è spesso estrogeni negli alimenti di origine animale sono contenute in quantità eccessive, non può beneficiare le persone.

Pertanto, se v'è la necessità di aumentare il livello di estrogeni, è meglio dare la preferenza ai fitoestrogeni contenuti negli alimenti vegetali.

Naturalmente, non tutti i casi, è possibile aumentare il livello di estrogeni esclusivamente mediante il potere. In questi casi, è possibile utilizzare integratori alimentari. Questi additivi comprendono, di norma, fitoestrogeni naturali, quindi il loro utilizzo è meno dannoso di ricezione ormoni sintetici. Tuttavia, c'è bisogno di rispettare la misura, perché un eccesso di ormoni può portare non meno dannoso che la mancanza di essa.