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dieta zuppe che bruciano il grasso: le ricette con le foto a casa recensioni

In questo articolo, vi diremo tutto la dieta zuppa che bruciare i grassi. Queste ricette gustose e piatti sani, si possono anche scoprire se si leggono materiale preparato.


benefici di zuppe

nutrizionisti moderni sostengono su quale metodo di perdita di peso è più efficace. Qualcuno chiama a rinunciare grasso, qualcuno vieta di mangiare cibi contenenti carboidrati semplici, rapide e alcuni pazienti prescrive vitamine e farmaci. Tuttavia, i medici in una sola voce insiste sul fatto che non si può rifiutare di mangiare, è necessario mantenere costantemente adeguati livelli di zucchero nel sangue. In caso contrario, la persona a rischio di sperimentare una fame incontrollabile, e quindi astenersi dal mangiare troppo sarà praticamente impossibile. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei medici raccomandano di mangiare durante il giorno è abbastanza spesso e in piccole porzioni. E qui è necessario determinare per se stessi i migliori prodotti che possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata, senza timore di figura danno. Vi offriamo la seguente lista:

  • Paps, se durante il giorno si arriva carico di potenza al lavoro o in palestra.
  • Frutta – 18 pm (i carboidrati non può essere digerito, senza la luce del sole).
  • Latticini e formaggi.
  • Una piccola quantità di noci.
  • Verdure in qualsiasi quantità (ovviamente, con l'eccezione di patate, carote bollite e barbabietole).
  • Carne, pollame e pesce.
  • uova di gallina.
  • Bran.

E 'importante imparare a cucinare questi cibi deliziosi – allora non si vuole correre al negozio per la salsiccia o cioccolatini. Ed è per questo che vogliamo dirvi come cucinare la zuppa per la perdita di peso, bruciare i grassi a casa. I metodi per la preparazione di piatti deliziosi si possono leggere qui di seguito.

zuppa di verdure dieta che bruciare i grassi. Ricette a casa

Molte donne dicono che la zuppa di dieta ha aiutato a perdere peso. Chilogrammi andato lentamente, e loro non hanno avuto lo stress come non si è mai morto di fame. Questo approccio merita dettagliato studio, come alcune persone sostengono che le minestre mangiare non ha influenzato la loro forma. Si scopre che la dieta della minestra che bruciare i grassi – è un'altra bella leggenda. Sto solo cercando di perdere peso per fare il primo piatto di verdure ricche di fibre. Inoltre, essi non li aggiungere alla carne, cercando di ridurre il contenuto di grassi del prodotto finito, e utilizzarlo senza il pane. Così, le persone intuitivamente trovare un equilibrio, non si mescolano grassi e carboidrati, e così facile sbarazzarsi di eccesso di peso. Come potrebbe cuoco dieta zuppa che bruciare i grassi? Le ricette dei pasti migliori che si può leggere qui di seguito.

zuppa di verdure

Questa ricetta utilizza le patate, il cui utilizzo provoca un rapido aumento e un rapido calo di zuccheri nel sangue. Così si può fare per rimuoverlo dai prodotti o neutralizzare il suo impatto negativo. Per fare questo, è necessario solo per la pulizia dei tuberi lavare loro, tagliare e mettere in una ciotola di acqua per alcune ore. L'amido separato rimane nell'acqua, e che assolutamente può tranquillamente aggiungere le patate nella zuppa. Quindi, la ricetta:

  • Mettete sul fuoco una pentola con acqua e metterla in interi puliti sue barbabietole. Mentre l'acqua bolle, fare un po 'di cucina altre verdure.
  • Sbucciate e tritate le fette due patate.
  • Una testa trimestre del cavolo cavolo fresco tagliato a strisce sottili.
  • Friggere in una padella tritate le cipolle, le carote grattugiate e fette sottili peperone dolce Bell.
  • Quando l'acqua arriva a bollore in un pentolino, togliere con un mestolo forato e permettono le barbabietole si raffreddino. Verdure ordinatamente messi in acqua e ridurre il calore.
  • Tagliare la julienne di barbabietola refrigerata e inviarlo alla pentola. Immediatamente versare in acqua leggermente aceto.

Quando la zuppa è pronta, stenderlo su piatti, cospargere con aneto e aglio tritato. Invece di maionese, usare la crema acida con basso contenuto di grassi o addirittura fare a meno di rifornimento di carburante. Quali sono alcune zuppe dieta che bruciare i grassi? Ricette con le foto si può vedere qui.

Zuppa di sedano

Forse tutti hanno sentito parlare di questo piatto miracolosa, bruciare i grassi e permette di perdere peso. In effetti, il sedano, grezzo contiene molte vitamine e sono molto buone per la salute. Tuttavia, va ricordato che dopo la cottura la maggior parte delle sostanze distrutte. Ma sono micronutrienti e fibre, così necessario per ogni persona che conducono uno stile di vita sano. Quindi, la ricetta:

  • Triturare in strisce sottili uno sedano, una piccola testa di cavolo, quattro bulbi, due bulgari peperoncino, carote e di quattro volte le verdure in padella.
  • Aggiungere 500 grammi di fagiolini e versare tutto il succo di pomodoro, diluito con acqua in precedenza.
  • Mettete la teglia sul fuoco e far cuocere la minestra, coperto per 20 minuti.

Zuppa di pollo in stile Thai

Ecco una ricetta per un tempo molto gustoso primo piatto. Non ci sono le patate, che è controindicato a perdere peso. Ma la zuppa contiene petto di pollo e un sacco di verdure utili. Cook può essere molto semplice:

  • Mettete la teglia sul fuoco e versare sul fondo di un po 'di olio vegetale. Due petti di pollo, strisce pretagliate, friggere fino a doratura. Alla fine messo a un paio di rametti di timo e aglio tritato.
  • Quando il pollo è quasi pronto, aggiungerlo cipolle, tagliate a semianelli e carote grattugiate.
  • Giallo e rosso peperone tritare finemente e anche inviare in una casseruola.
  • Alcuni rametti di asparagi tagliati in quattro parti e un piccolo peperoncino tritare molto finemente. Collegare le verdure con altri alimenti e cuocere tutto insieme fino a doratura.
  • Versare in padella il brodo di pollo, sale, pepe e aggiungere qualche cucchiaio di salsa di soia.
  • Portare la minestra a ebollizione, far bollire per dieci minuti. Alla fine lo ha messo nei pomodori piccoli, pre-affettato, aglio e coriandolo tritato tritato.

Mestolo la zuppa in scodelle e mettere in ogni tofu, tagliato a dadini. Ricordate che se si vuole ottenere un buon risultato nella perdita di peso, la zuppa deve essere consumato senza pane.

zuppa di gulasch

Continuiamo a considerare la dieta zuppa che bruciare i grassi. Ricette di piatti si può pensare a se stessi, ma piuttosto "facilitare" di loro. Vi mostreremo come farlo con il seguente esempio:

  • Prendete 400 grammi di carne magra di manzo, tagliate a dadini e friggerli in una padella direttamente su una piccola quantità di olio vegetale.
  • A parte, preparate il ripieno. Per fare questo, la cipolla tagliata a dadini, una grande carota e peperoni dolci di diversi colori. Mettere le verdure in una padella riscaldate e friggerli fino a doratura. Alla fine, aggiungere il timo, aglio e qualche cucchiaio di concentrato di pomodoro.
  • Collegare in una teglia preparata alimenti, riempirli con acqua e cuocere insieme. Quando la zuppa bolle, mettere in un barattolo di piselli in scatola, sale, pepe e origano a piacere.

Quando il piatto è pronto, stenderlo sulle piastre. Non usare la panna o maionese per il rifornimento di carburante, altrimenti questi prodotti sarebbero fare la zuppa più grasso. E 'meglio servire con lui crusca – usarli come cracker.

Zuppa di cavolo con il pollo

Familiare a ogni russo può fare un pasto in modo che esso ha contribuito alla perdita di peso. ricetta:

  • Petto di pollo bollire in acqua salata, rimuovere, fresco e strappare le fibre.
  • Per il ripieno separatamente soffriggere la cipolla tritata, peperoni e carota grattugiata. Alla fine della cottura, aggiungere il concentrato di pomodoro e un po 'di aglio. Mettere le verdure in una padella con brodo di pollo.
  • Mettere allo stesso pollo e cavolo tritato finemente.
  • Condire con sale e pepe e aggiungere i pomodori tagliati a dadini.

Il piatto finito servire caldo.

dieta zuppe che bruciare i grassi. Recensioni

Molti uomini e donne che hanno deciso di perdere peso, hanno usato la dieta basata sull'uso dei primi piatti. Sono utilizzati per questo scopo abbiamo descritto zuppe dieta che bruciare i grassi (ricette). Recensioni dimagrimento molto positivo, e noi elencare i principali vantaggi:

  • Essa non ha dovuto cambiare radicalmente il solito menu.
  • Non mi sento la fame.
  • Minestre rivelarsi molto gustosa, quindi non c'è bisogno di andare a grandi offerte gastronomiche.
  • I risultati si vedono quasi subito.

conclusione

In questo articolo, abbiamo parlato in dettaglio i casi in cui una dieta zuppa è il più efficace. Ricordate che:

  • Non collegare i grassi con i carboidrati.
  • E 'utilizzato per la cottura di alimenti con un po' di grasso.
  • E 'meglio rinunciare patate e pane del lievito.
  • Arricchire primi piatti verdure contenenti fibre.
  • Spesso integrare zuppe crusca.

Se seguite il nostro consiglio, poi subito si lascia il peso extra senza danno per la salute.