Bandage polso – un impegno di formazione sulla sicurezza

Nel mondo di oggi, le persone a condurre stili di vita sempre più sedentario, lavorando con un computer. Allo stesso tempo, non si distinguono per l'attività fisica, che sono essenziali per il normale sviluppo del corpo e promuovere la salute. Solo dieci anni fa, in questo stato di cose che nessuno pensava. Ma di recente ha cominciato promozione attiva di stili di vita sani, e molte persone ha cominciato a impegnarsi nelle palestre.

Stile di vita sano, senza lesioni – è fantastico!

Questo, naturalmente, bene, che la gente ha cominciato a pensare alla loro salute, l'alimentazione, gettare le cattive abitudini. Nel caso della palestra non dovrebbe dimenticare che, oltre ai grandi muscoli e la bella figura che può dare un sacco di lesioni dolorose, se non si attiene l'arte di esercizi corretti e utilizzare lo sport per prevenire varie lesioni muscolari, legamenti e articolazioni . Ad esempio, come bende carpali per la stampa.

Per qualsiasi azienda di essere affrontata con saggezza, soprattutto in sport di forza, altrimenti proprio non si può evitare di lesioni che possono rimanere per tutta la vita. Alla fine degli anni ''90 e primi anni 2000, è stato un po' di letteratura nel powerlifting e bodybuilding, per cui la maggior parte dei giovani atleti durante l'allenamento consultato con formatori esperti, preservando in tal modo la sua salute.

Oggi, basta andare a qualsiasi risorsa per "bulli", dove si possono trovare centinaia di programmi, così come molte tecniche diverse per preparare l'atleta per un concorso, e così via. N. In relazione a un gran numero di fonti come, sempre più atleti cominciano a pensare che essi hanno già sanno tutto e non hanno bisogno di un allenatore. In questo contesto, è in aumento il numero di infortuni che le persone hanno ricevuto in allenamento.

I muscoli crescono più velocemente di quanto lo scheletro rafforzato

Una delle lesioni più comuni nella sala, è il danno alle mani di campo legamenti articolari e del carpo. Spesso, questo accade a causa del fatto che gli atleti si stanno allenando solo i muscoli e dimenticare legamenti rafforzamento e pennello.

Non sempre un forte aumento del carico di lavoro colpisce il corpo umano nel migliore dei modi. Conosciuto fatto che i muscoli possono crescere molto più velocemente rispetto a rafforzare le ossa e le articolazioni degli esseri umani. carichi di navigazione rapida su un maggior livello di gravità ai corrispondenti legamenti indisponibilità o giunti porta ad un aumento del rischio di lesioni.

esercizi pericolosi

Se parliamo specificamente del pennello, è esercizio abbastanza pericoloso con i pesi liberi. Ad esempio, anche con la corretta inclinazione della spazzola e la posizione della mano può comparire dolore al polso a carichi elevati. Gli altri esercizi popolari possono essere considerati, che sono accompagnati da un grande carico sulla spazzola – diventa piegato, asta piegata alla cintura e gli altri. Tutti gli uomini vogliono avere una schiena forte e prestare molta attenzione agli esercizi per il suo sviluppo. Il peso, che viene utilizzato durante l'esecuzione di esercizi può essere maggiore 300-400 kg. Naturalmente, le articolazioni in un tempo così lungo non sopportare carichi senza l'uso di attrezzature sportive.

Ci sono esercizi e meno gravi, ma che rappresentano anche un onere significativo sul polso. Fondamentalmente esercizi specifici con manubri, in base al quale il pennello è in una posizione innaturale per se stessi.

L'uso di bende pennello

Al fine di evitare tali lesioni durante l'esercizio fisico, gli atleti utilizzano una fasciatura al polso. Aiuta davvero per estendere le prestazioni del polso e proteggerlo da varie lesioni e distorsioni.

Infatti, a causa del fatto che la benda comprime il carpo, aumenta "forza spazzola della struttura", e gli permette di trasportare carichi pesanti, riducendo notevolmente il rischio di lesioni.

Coaches powerlifting consiglia l'uso di una speciale benda al polso come atleti alle prime armi e sport hanno veterani. Anche se molti anni impegnata sportivo, deve prendersi cura della propria salute, perché anche un piccolo infortunio in allenamento o la competizione, può causare dolore per un lungo periodo. In caso di danneggiamento del dolore al polso può rimanere per tutta la vita, in modo da non correre rischi, è necessario utilizzare una fasciatura al polso.

Cosa fare per mantenere la salute del pennello?

Per preservare la salute e la salute delle vostre mani, come il polso, bende speciali carpale sono un mezzo indispensabile di protezione. Essi contribuiscono a evitare lesioni come quando la base pesante, e per la luce, isolando alcuni esercizi di gruppo muscolare, che aumentano il carico sulla spazzola si osserva.

L'acquisto di bende per powerlifting carpale, è necessario tenere conto della loro lunghezza e larghezza. Una volta che lo metti, la mano non deve essere fissata in modo che il sangue ha cessato di fluire nella brush – minaccia di conseguenze negative. spazzolare anche dopo il riavvolgimento non dovrebbe muoversi liberamente, e dovrebbe essere ben fissato in una posizione – solo in questo caso, parte del carico assumerà la benda. Una buona opzione considerata carpale benda Inzer, il cui produttore è già riuscito a dimostrare se stessa sul mercato come produttore di accessori sportivi di alta qualità e prodotti affidabili.