Dieta di pollo – un'apertura per i mangiatori di carne

È arrivata l'estesa attesa – è tempo per vacanze e riposo, sole e mare. Ma questa è la sfortuna – i chili in più vi impediscono di godere veramente i caldi giorni di sole e spettacolo sulla spiaggia in un costume da bagno aperto. Cosa succede se gli uccidi skladochki dello stomaco e dei lati non vogliono andarsene da soli e non si può immaginare la tua vita senza carne? Sembra che non ci sia speranza, ma è – questa è una dieta di pollo che è stata nell'elenco delle diete più popolari per un tempo molto lungo.

I vantaggi della carne di pollo sono stati dimostrati da molto tempo, perché è una delle fondamenta di un'alimentazione corretta e sana. È a basso contenuto di grassi e facilmente digeribile. Contiene un gran numero di proteine di alta qualità, vitamine (in particolare gruppo B), amminoacidi, minerali (compresi fosforo, ferro, selenio, calcio, rame). Inoltre, la carne di pollo comprende più acidi grassi polinsaturi di qualsiasi altro. Inoltre, il contenuto proteico in esso è molto più alto del contenuto di grassi, che rende possibile chiamare il pollo un prodotto veramente dietetico, – il grasso nella carne di pollo non è più del dieci per cento. E nella quantità totale di proteine è più del novanta per cento degli aminoacidi necessari dal corpo umano. Il contenuto di colesterolo nella carne di pollo bianca, che è la base della maggior parte delle diete di pollo, è praticamente zero.

La dieta di una tale dieta è la metà del pollo. Cucinare il pollo in vari modi, ma i nutrizionisti sono consigliati a dare la preferenza alla cottura e stufaggio, mentre dalla torrefazione è consigliabile rifiutare.

Inoltre, la dieta di pollo include cereali, verdure e insalate preparati da loro, conditi con oli vegetali, vegetali naturali e succhi di frutta senza aggiunta di zucchero. Se vuoi, puoi bere un bicchiere di vino secco al giorno.

Il numero di calorie consumate al giorno dovrebbe essere ridotto a mille e duecento. La dieta di pollo dura sette giorni, perdendo da quattro a sei chilogrammi. Vale la pena considerare che per tutti i sette giorni dovrai dimenticare lo zucchero e il sale – solo i pasti pronti possono essere salati e poi in casi estremi.

C'è un'altra versione della dieta, basata sul pollo. Si chiama mono-dieta, in quanto solo un prodotto viene utilizzato – in realtà, un pollo, oltre a solo carni bianche. Carne bianca nella carcassa è fondamentalmente il petto di pollo. La dieta significa mangiare cento-trenta grammi di carne bollita su ognuno dei sei pasti. La dieta su seni di pollo dura solo tre giorni, permettendoci di sbarazzarsi di due o tre chili. Anche lo zucchero e il sale devono essere esclusi dalla dieta e si possono bere tè non zuccherati, comprese le erbe, il caffè, l'acqua purificata o minerale.

Vale la pena ricordare che qualsiasi mono-dieta, anche equilibrata, a causa del consumo di un solo prodotto specifico in alimenti può dare una quantità insufficiente di elementi necessari per il corpo. Pertanto, durante l'osservanza di una tale dieta, si deve senza dubbio assumere multivitamine, che possono colmare la carenza.

La dieta di pollo, le recensioni su cui sono eccezionalmente positivi, è una vera e propria scoperta per i mangiatori di carne. È per coloro che non possono vivere un giorno senza carne e sono abituati al fatto che l'alimento dietetico offre dolori reali, si adatta perfettamente. Gli aderenti di alimenti a base di carne concordano sul fatto che questo tipo di dieta consente di perdere chilogrammi fastidiosi senza alcuna particolare inconveniente morale e, infatti, per un mangiatore di carne, anche un giorno senza carne o salsiccia è equivalente a una rottura nervosa reale . Ebbene, non rovinare la propria salute e il tuo corpo con salsicce e carne fritta grassa – basta spremere il pollo, farla bollire e mangiare con piacere. E sterline extra spariranno quasi per magia.