Come insegnare ad un bambino a saltare la corda? Sviluppare la resistenza e la coordinazione

Molti genitori, soprattutto quando il bambino cresce e diventa cellulare, sono interessati a come insegnare a un bambino a saltare la corda. E come faccio a fare una classe allo stesso tempo erano molto interessanti e non ha fine lesioni, e gli arti superiori e inferiori di lavoro senza intoppi?

Perché questo sport?

Già nel secondo anno di vita, il bambino comincia a mostrare interesse per le immersioni, allora questa capacità migliora. A circa 5 anni è in grado di superare gli ostacoli minori. Come insegnare ad un bambino a saltare la corda? Sviluppare il coordinamento in modo giocoso. Dopo tutto, a questa età è per un bambino solo un giocattolo, come una bambola o designer.

Ma lui continua a non capire che questo tema porta enormi benefici per la sua salute e lo sviluppo globale. Grazie alla corda può raggiungere tali risultati:

• rafforzare gruppi muscolari chiave;
• sistema di propulsione;
• cardiovascolare.

Tutto questo in futuro si sviluppa la resistenza del bambino, sarà meno incline al pregiudizio e del sovraccarico fisico.

altri benefici

Molti genitori sono interessati non solo nel modo di insegnare al bambino a saltare la corda, ma anche beneficiare di questo. Oltre a quanto sopra, questa attività contribuisce alla seguente:

• ossa più forti;
• sviluppare armoniosamente gambe;
• riduce il rischio di piedi piatti;
• sviluppa coordinazione dei movimenti ;
• formata postura corretta;
• Migliora la qualità del sonno e l'appetito;
• l'organismo è mantenuto in buone condizioni.

Come iniziare?

Come insegnare ad un bambino a saltare la corda? Sviluppare la resistenza del bambino e lo aiutano a essere sano fin dalla tenera età.

Quando era in grado di saltare, ma è necessario insegnargli a garantire che stava cercando di farlo in punta di piedi. Dal pavimento dovrebbe essere centimetri e mezzo, per poi scendere a piedi tutto.

È inoltre necessario scegliere il giusto e saltare la corda. Prendere in considerazione la crescita questo quando un bambino. Per fare questo, controllare la shell gli conviene o no. Chiedergli di imbarcarsi su un gambe corda e prendere la penna. Nella situazione di tensione dovrebbe finire al livello del bambino ascelle.

Requisiti per l'addestramento con le armi

Prima di capire come insegnare a un bambino a saltare la corda, è necessario raccoglierla in termini di dimensioni. Se si ha condotto un test e ha trovato centimetri in più, devono essere tagliati, e quindi collegare nuovamente la maniglia. Essi, a loro volta, devono essere convenientemente posizionati nel palmo della vostra mano e non scivolare.

Se avete intenzione di impegnarsi più seriamente, allora possiamo prendere una spessa corda e legare le estremità del nodo.

Il diametro della corda deve essere al massimo di 0,8 cm, ma troppo sottile non è molto conveniente. Ma se il suo spessore è superiore ad un centimetro, poi salta sarà difficile.

Materiali per il dispositivo

corda per i principianti non è molto pratico. Meglio dare la preferenza a prodotti fabbricati in pelle, sintetico o gomma. Quando si acquista in un negozio, prestare sempre attenzione al profumo. Si tratta di una misura della qualità della corda. Se è sgradevole e duro, può causare allergie nel bambino.

regole chiave

Se si decide di imparare a insegnare a un bambino a saltare la corda, allora dobbiamo ricordare che ogni bambino ha bisogno di un approccio individuale all'apprendimento. Ma nonostante questo, ci sono regole di base che devono essere seguite:

• L'apprendimento inizia a 4-5 anni di età.
• Prima lezione viene eseguita dopo la regolazione della lunghezza del dispositivo.
• Non si può costringere un bambino a fare, ha a voler imparare.
• Mostrami come tenere la corda in mano. Prendete nelle vostre mani senza sforzo. Deve essere posizionato dietro e leggermente toccare il pavimento.
• Insegnare al bambino a ruotare il guscio. Questo dovrebbe essere fatto solo con un pennello, e l'arto superiore dovrebbe essere leggermente piegate al ginocchio. Se un bambino viene dato difficile, il lavoro è più facile.

Come ruotare il guscio?

Come insegnare al vostro bambino a saltare la corda? Tutto inizia con lo sviluppo della sua rotazione. Si consiglia di tagliare a metà e offrire al bambino prima torsione con una mano, poi l'altra. E poi sarà molto più facile spostare le spazzole contemporaneamente.

polo di formazione

Così, il movimento di rotazione speso. Ora è possibile mostrare come saltare con l'esempio.

Proponi un articolo sulla punta dei piedi e rotola lentamente sui talloni. Allora avete bisogno di prendere la corda molto e fare lo stesso, spostando ogni suo arto.

Naturalmente, questa è la prima volta che pochissime persone riescono. E per garantire una competenza, effettuare un'analogia con il Salk. Due persone hanno di voltarsi, e il terzo è quello di provare a saltare su di esso. Ciò permetterà di migliorare la coordinazione dei movimenti, dopo di che il bambino sarà in grado di saltare 2-3 volte di fila.

Esercizio per i bambini

Per capire come insegnare a un bambino a saltare la corda, è necessario prendere in considerazione la sua età. Per coloro che sono tra i 5 ei 7 anni, si consiglia di effettuare tali esercizi:

• ruotare il guscio avanti e indietro;
• in avanti e salto su entrambe le gambe;
• primo salto su due piedi, e poi a una corda;
• saltando a gettare le gambe;
• alternate con un salto;
• saltando da un guscio ruotando avanti e indietro;
• la rotazione della corda piegata a metà in prossimità del suolo, e con pereprygivaniem pereshagivaniya;
• Lei salta, le braccia conserte;
• saltando salto da un piede all'altro;
• basso salto attraverso un lungo proiettile;
• e l'esecuzione di una rotazione;
• runaway durante la rotazione, e più.

Ma questo è molto piccola. Se si avvia la formazione i ragazzi più grandi, allora essi sono incoraggiati a eseguire esercizi più complessi. Di più su questo più tardi.

Le lezioni per gli studenti più giovani

Alcuni sono interessati a come insegnare a un bambino di 8 anni a saltare la corda. In questo caso, l'algoritmo è simile ed esercizi per il fissaggio sarà più difficile.

• Mettete il guscio a metà e metterlo in una mano. La testa di lato e messo su un altro nastro. Twist la corda con un pennello su un lato.
• Se possibile, nello stesso stato tenerlo con entrambe le mani e contemporaneamente ruotare all'indietro o in avanti.
• Rimetterlo, le mani su entrambi i lati dirige e ruota da una parte, gettando attraverso.
• Una spazzola ruotare i due gusci in ogni mano, un modo sincrono.
• Rimetterlo, ruotarlo in avanti allo stesso tempo perdere il guscio sotto i piedi a rotazione dal tallone alla punta.
• posizione simile della corda, spostare in avanti, passando allo stesso tempo sotto i piedi facendo rotolare.
• Fused eseguire salti con entrambi i piedi in movimento attraverso la fune in avanti.
• Allo stesso modo, un solo si muove all'indietro.

Precauzioni

Deve essere chiaro che tali salti non sono adatti per tutti. Questo carico è molto grave, così si dovrebbe prima seguire il polso del bambino. corda per saltare è controindicato in casi come:

• presenza di malattie cardiovascolari;
• problemi articolari;
• sovrappeso (pediatra controllo non sempre, allora è consigliabile).

Vale la pena ricordare, e che durante l'allenamento di questo tipo di bambino può ottenere facilmente male. Per questo minimizzato necessità rischio per la formazione con una corda di scegliere le scarpe giuste. Il requisito principale ad esso – è facile e conveniente. A piedi nudi saltare categoricamente impossibile.

Prima di iniziare la formazione di eseguire esercizi di stretching per evitare problemi con il muscoli del polpaccio e legamenti della caviglia.

Come già accennato, la corda contribuirà a sviluppare il coordinamento e bambino resistenza. Egli diventa più attivo, così, anche, si impara meglio. Dopo tutto, quando il bambino è in buona salute, egli raggiungerà per la conoscenza e il nuovo. La cosa principale – di interessarlo in questa direzione. E questa è un'ottima occasione per trovare nuovi amici nel cortile.